"السفر، باعتباره أعظم وأخطر العلوم، يساعدنا على العثور على أنفسنا مرة أخرى."
/ألبير كامو/

مما تتكون حياتنا؟يمكننا سرد الكثير من الأشياء التي نعيش بها. الشيء الرئيسي هو المنزل والعمل والنوم وكل ما يتعلق بهم... حتى أن هناك مثل هذه القاعدة: 8+8+8 = 24. وهي تعني أنه لكي يشعر الشخص بالراحة النفسية، فإنه يحتاج إلى الحفاظ على حالة من الراحة النفسية. التوازن بين هذه المواقف الثلاثة. إنه أمر جيد عندما لا تكون هناك تشوهات، على الأقل في الوقت المناسب.

تصبح الحياة محسوبة وهادئة. يمكن التخطيط لها. تنخفض مستويات التوتر وتزداد الثقة بالنفس. هناك شعور بأننا أسياد حياتنا، والقدرية اخترعها أولئك الذين لا يريدون أن يكونوا مسؤولين...

ولكن، كما اتضح فيما بعد، فإن هذا لا يكفي. تم تصميم النفس بحيث يتم تخزين الأحداث المشحونة عاطفياً فقط في ذاكرتنا، وتتحول الحياة الرئيسية المقاسة ببساطة إلى "عشت مرة واحدة، ولكن لا يوجد شيء لأتذكره ...". بالنسبة لبعض الأشخاص، يتم "محو" الأسابيع والأشهر وحتى السنوات بهذه الطريقة. رفاهية لا يمكن تحملها على الإطلاق، ألا تعتقد ذلك؟! يجب أن تتضمن الحياة مشاعر إيجابية مشرقة، وأسباب الفرح والسرور عديدة.

سأعطيك مثالا.اعترف لي أحد عملائي، الذي يرتبط عمله بالخدمات، باكتشاف مذهل. ومن عام 2015 بأكمله، يتذكر ثلاثة أيام فقط من السفر بالعبارة إلى ستوكهولم والعودة. هناك شعر بارتفاع عاطفي وزيادة في القوة والطاقة. وحتى بعض المشكلات التنظيمية غير السارة لم يتم احتسابها. في المجموع، كان هناك ترتيب من حيث الحجم أكثر إيجابية من المشاكل. بقي هذا في ذاكرتي كشيء خفيف ومشرق. لقد اختفى بقية العام الذي قضاه في العمل الجاد... وكأنه لم يكن موجودًا على الإطلاق.

لذلك... إذا كنت مرهقًا، والحياة لا تسير على ما يرام، ولا ترى مخرجًا - خذ قسطًا من الراحة. ما هي أفضل طريقة لإجراء ذلك؟ بشكل حدسي، ندرك أن هناك خيارًا مربحًا للجانبين لملء أنفسنا والتحول إلى موجة إيجابية. تغيير المشهد، رحلة، السفر! بالطبع، إذا كان هناك صراع داخلي أو أزمة أو مشكلة خطيرة، فإن العبارة المألوفة "لا يمكنك الهروب من نفسك" صحيحة. لكنني أعني المواقف الأخرى التي يمكن أن يكون فيها السفر تجديدًا لك، ومصدرًا للنمو الروحي، وببساطة موردًا يسمح لك بالمضي قدمًا.

أي تغيير في البيئة، بالمعنى النفسي، هو تحول روحي. تفقد التزاماتك (أنت لا تدين بأي شيء لأحد)، وأدوارك المعتادة (الزوج، الأب، الابن، العامل الجيد) وتصبح ببساطة حرا. أنت تطور إحساسًا بالمسؤولية تجاه نفسك - لأنه لا يوجد أحد يمكن الاعتماد عليه. أنت منفتح على تجارب جديدة، ومندمج في حياة جديدة، وعقلية مختلفة، وتجرب الإعجاب والاهتمام، كما فعلت في طفولتك... كل هذا مصحوب بتجارب عاطفية حادة، مثل الفرح، والشعور بالامتلاء حياة خالية من الهموم وفي نفس الوقت مبهجة... أفضل ما فينا يخرج من صفاتنا.

نصبح أكثر لطفًا ورحمة وأكثر ودية تجاه الآخرين، ويظهر شعور بأنك تحب العالم كله (تقريبًا كما هو الحال عندما تكون في حالة حب)، وبالتالي فإنه يفضلك. بهذه الطريقة هناك عودة إلى الذات. تتحقق الاحتياجات الشخصية والرغبات الحقيقية (فجأة!)، ويأتي فهم أهداف الفرد وخططه. حلول المشاكل الحالية تأتي بسهولة كما لو كانت من تلقاء نفسها.

وعندما تعود إلى المنزل، لم تعد ترى أن حياتك قد وصلت إلى طريق مسدود. لقد تمكنت من الخروج من الوضع. كنت قادرا على النظر إليها بنزاهة. تعني حالة المورد أنك تجلب المشاعر والأحاسيس التي تعيشها هناك إلى هنا. وسوف تساعدك هذه المقتنيات كثيرًا. لأنك تتحمل أخيرًا المسؤولية عن حياتك الخاصة، فلا تبحث عن من تلومه، وبالتالي لا تلوم، توقف عن خداع نفسك بشأن "الرفاهية الوهمية"، وبالتالي اعتن بنفسك. لا تنس أن جودة حياتنا يتم تحديدها في المقام الأول من خلال مقدار ما فعلناه لأنفسنا وما فعلناه بالضبط.

كيف نحافظ على الذكريات؟الاستفادة النشطة من إنشاء الجمعيات. حسنا، على سبيل المثال، في مقهى، على الشاطئ، يتم تشغيل نفس اللحن كل يوم. مرة أخرى، ركز انتباهك على الأحاسيس الممتعة أثناء هذا التأليف الموسيقي. يُنصح بالتكرار عدة مرات متتالية. كل شيء جاهز. في المنزل، عندما تستمع إلى نفس الموسيقى، ستشعر فجأة بالسعادة.

أو، خيار آخر، بعض الأشياء (الصدفة، الحجر غير العادي، المعشبة) من مكان لا يُنسى. أي شيء صنعته بيديك أو قضيت الكثير من الوقت بين يديك فهو جيد. وهنا يأتي دور ذاكرة الأحاسيس. وحتى بعد سنوات، عندما تلتقط قطعة تذكارية، ستختبر تجارب الماضي.

يمكنك، بالطبع، إلقاء نظرة على الصور الفوتوغرافية، ولكن في عصر تكنولوجيا المعلومات اليوم، فقدت الصور الفوتوغرافية الكثير من الناحية الترابطية. يتم التقاط كمية غير لائقة من الصور، ولا تتم طباعتها أبدًا ولا تحمل تلك الذاكرة عندما تقضي وقتًا طويلاً جدًا في الاستعداد، والتحضير، والوقوف، والقلق، وأوه، معجزة، تحصل أخيرًا على الصورة الوحيدة المليئة بصورك. العواطف والترقب.

أقدم لك تقنية مفيدة تتيح لك الحفاظ على أفضل ما في رحلتك. يطلق عليه "صندوق الإيجابية". تأكد من اتباع هذا الشرط المهم! يجب أن يتم ذلك كل يوم. عندما تذهب إلى السرير، تعود عقليًا إلى اليوم الماضي لمدة 5-10 دقائق. ابحث عن 3 لحظات ممتعة على الأقل أعطتك المتعة. وأنت تضع كل حلقة في صدرك بمحبة وببطء، بشكل طبيعي في مخيلتك. بعد 3-4 أيام يحدث التأثير التالي. خلال النهار تبدأ في البحث عن أو خلق مواقف يمكن "وضعها" في صدرك في المساء. صدقني، ستعيد إليك حقيبة كاملة من الذكريات من إجازتك، والتي ستصبح موردًا قيمًا.

إذا لم تتح لك الفرصة للذهاب إلى مكان ما هذا العام، فلا تيأس! ركز انتباهك على الأحداث الإيجابية في حياتك، وحاول تجاهل الأحداث السلبية. تذكر أن المتعة تكمن في الأشياء الصغيرة واللحظات الموجودة في حياتنا كل يوم.

لا تندم على الماضي - الماضي لم يعد موجودا. لا تفكر في المستقبل - ليس هناك مستقبل بعد. عش اللحظة - هذا هو جوهر الحياة. أتمنى لك أن تتعلم كيف تقدر الحياة ومكانك فيها! كن سعيدا!

الجميع يقول مدى أهمية السفر. إذن ما هي الفائدة؟ فوائد السفر ليست مجرد حدث لمرة واحدة: فالسفر يغيرك جسديًا ونفسيًا. ضيق الوقت أو المال ليس أعذارا صالحة. يمكنك الطيران بسهولة ورخيصة. إذا كان لديك وظيفة بدوام كامل وعائلة، فلا يزال بإمكانك السفر في عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات، حتى مع وجود طفل. تنشر بوابة Uturist الكثير من المواد المثيرة للاهتمام المخصصة للسفر والسياحة والترفيه النشط. حتى مجرد قراءة مقال رائع والنظر إلى الصور سيرفع من معنوياتك، ناهيك عن متعة التخطيط لرحلة ثم التطلع إليها.

تعمل أنواع السياحة غير العادية، مثل الجولات الرياضية، على تحسين الصحة بشكل كبير. من تقليل التوتر إلى تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، فإن الفوائد الصحية للسفر هائلة. يمكنك الجلوس على كرسي طوال اليوم، ولكن حتى بعد المشي البسيط ستشعر بتحسن كبير. بالنسبة لبعض الناس، يعتبر التجوال في الخارج علاجًا للاكتئاب والقلق. يمكن أن يساعدك السفر على الشعور بالتحسن، جسديًا وعقليًا. من المرجح أن يكون للسفر تأثير كبير على صحتك العقلية، خاصة إذا لم تكن معتادًا على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. وبالتالي، فإن السفر والسياحة والترفيه النشط سيسمح لك بتجربة مستوى جديد نوعيا من الحياة، مما يؤثر على جميع جوانبها.

نحن نميل إلى الانشغال بحياتنا اليومية لدرجة أن مجرد الالتزام بروتيننا في بعض الأحيان يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه. هل سئم رئيسك من مهامه؟ هل أطفالك يقودونك إلى الجنون؟ هل يحاول والديك إجبارك على عيش حياتك؟ إلى متى يمكنك تحمل هذا الضغط قبل أن ينفجر كل شيء وينهار؟ في بعض الأحيان يكون أفضل ما يمكنك فعله هو الرجوع خطوة إلى الوراء، وخذ نفسًا عميقًا والذهاب في رحلة - إنها أفضل طريقة للخروج من روتينك اليومي وتحديث عقلك.

اعتد على كلمات جديدة بلغات مختلفة في كل مرة تسافر فيها وسترى تحسينات في قدرات عقلك العقلية. إنها أكثر من مجرد لغات - فالسفر يساعدك على التعرف على نفسك. قد تواجه مواقف صعبة حيث تحتاج إلى أن تكون واسع الحيلة وأن تفكر بشكل مختلف. من المحتمل أن تقوم بتطوير مجموعة جديدة من المهارات التي لم تكن تعلم أنك تمتلكها من قبل. إن كونك أكثر فهمًا وتسامحًا مع الثقافة الجديدة هو جزء من المهارة المفيدة للسفر. ولعل من المناسب الاقتباس من القديس أغسطينوس الذي يقول: "إن العالم كتاب، ومن لا يسافر يقرأ منه صفحة واحدة فقط".

تعتبر صناعة السياحة منذ سنوات طويلة من أكثر قطاعات الاقتصاد استقراراً؛ حتى في الأزمات، لا تتوقف الرحلات السياحية، ولكن ماذا يقدم السفر للإنسان؟

على ما يبدو، السياحة هي التي تمنح الناس الفرصة لتجربة شيء لا يمكنهم الوصول إليه بطرق أخرى؟ دعونا نحاول معرفة ما الذي يمكن أن يساهم في الرغبة المنتظمة في السفر والغرابة ومعرفة العالم؟

لماذا يسافر الناس؟

نظرًا لأن مثل هذه الكتلة من الأشخاص المختلفين تمامًا تسعى جاهدة للسفر، فمن الواضح أنهم يجدون في هذا شيئًا يحتاجون إليه حصريًا لأنفسهم. علاوة على ذلك، يجد الأشخاص المختلفون مزايا مختلفة تمامًا في السياحة، والتي تشمل:

• خيار الترفيه الأساسي؛
• فرصة توسيع آفاقك الخاصة، والتعرف على أشخاص مثيرين للاهتمام وثقافة مختلفة؛
• واكتساب العواطف وتجارب الحياة الجديدة؛
• البحث عن عمل في الخارج؛
• مجموعة مختارة من مجموعات الصور المذهلة أو إعداد المواد للعمل؛
• ومراقبة العجائب الطبيعية وتعلم احترام الطبيعة؛
• التعرف على المتاحف والمعارض والأماكن التاريخية؛
• التسوق المثير وأكثر من ذلك بكثير.

فوائد ملموسة للسفر

خلال الرحلة، لا يتعرف الناس فقط على طرق الحياة الأخرى و
الثقافات، ولكن أيضا إثرائها روحيا.

وبفضل المعرفة والانطباعات الجديدة، تتغير شخصيتهم تدريجيًا.

خلال الرحلة، اكتشفنا بشكل غير متوقع:

1. لا تحتاج إلى جبل من الأشياء لتكون سعيدًا. الحد الأدنى من الملابس والمعدات يكفي.
2. تظهر التغيرات الجذرية في الشخصية في شكل زيادة التحرر وانخفاض الخجل.
3. تزداد القدرة على التكيف بسرعة مع الموقع الجديد.
4. يتطور التفكير غير القياسي والمرن.
5. يتم تقوية النفس وبفضل هذا القدرة على تلقي الضربة.

لقد صادفت ذات مرة عبارة مفادها أن السفر يمنح الإنسان الحرية. وبالفعل فإن الأمر كذلك. كيف تبدو حياتنا عادة في المنزل؟ التخطيط المستمر للإجراءات المقبلة لفترة طويلة.

بعد كل شيء، في المنزل يمكنك التنبؤ مقدما بما سيحدث خلال أسبوع أو شهر. لأننا جميعًا عالقون بين الواجب والمسؤوليات، والعمل والأسرة. كل يوم يشبه اليوم السابق. وفقط عند السفر يكون من المستحيل توقع أي شيء مقدمًا.

الشخص الذي يسافر كثيرًا ليس لديه اجتماعات عمل أو اختناقات مرورية، ولا مسؤوليات أو مهام.

حصريا رغباتك وقدراتك. لا شيء آخر يمكن أن يتعارض مع الراحة والحياة المناسبة.

دعونا نحاول تنظيم ما يعطيه السفر للناس. يعطون الجميع دون استثناء:

• فرص النمو الشخصي؛
• الكثير من المعارف الجديدة المثيرة للاهتمام وغير الملزمة؛
• ساعد في توسيع آفاقك من خلال التعرف على بلدان وتقاليد وثقافات جديدة وحتى أطباق جديدة؛
• تسمح لك بتحسين صحة جسمك، حيث أنه أثناء السفر يتم إطلاق هرمون الإندورفين، والذي يطلق عليه أيضًا “هرمون السعادة”. يساعد هذا الهرمون الجسم على التقدم في العمر بشكل أبطأ، والتكيف مع الأفكار الإيجابية؛
• الإثراء الروحي. المعلومات حول ثقافة روحية أخرى، بغض النظر عن الطائفة الدينية، لها تأثير مفيد على النفس البشرية.

هل هناك أي موانع للسفر؟

لا يعرف العلم أي موانع للسفر، باستثناء ربما إحجامك أو عدم استعدادك للسفر بمفردك. قد تكون الأسباب مختلفة: سوء الحالة الصحية أو الجوانب الأخلاقية.

على أية حال، لا يجب أن تجبر نفسك على الذهاب في رحلة. من الأفضل البحث عن السبب الجذري للتردد أو عدم الاستعداد، والقضاء عليه، وعندها فقط ابدأ الطريق.

بعد كل شيء، كل رحلاتنا إلى بلدان مختلفة هي نوع من التدريب النفسي. والفرق الوحيد هو أنه لا توجد إصدارات لعبة من التمارين، لأن كل شيء يحدث بشكل حقيقي تمامًا.

ولكن هذا هو بالضبط ما يسمح لك بتلقي الكثير من تلك المشاعر والانطباعات الإيجابية التي يمنحها السفر للشخص من رحلتك.

تغيير المشهد هو إطلاق عاطفي عظيم! في هذا المقال نناقش فوائد السفر!

فوائد السفر.

تحسين الصحة وتطوير الذات وتوسيع الآفاق وتكوين معارف جديدة وغير ذلك الكثير. وما إلى ذلك – كل هذا يُمنح لنا من خلال السفر الذي يقع في مسار حياة الكثير من الناس. يحب بعض الأشخاص مغادرة مسقط رأسهم باستمرار، بينما يضطر البعض الآخر إلى القيام بذلك للعمل أو لأغراض أخرى. بطريقة أو بأخرى، أي رحلة تنعكس في ذاكرتنا وتجلب ذكريات معينة تؤثر على مصيرنا.

ما هي فوائد السفر؟

ويختلف تأثير السفر على الإنسان من شخص لآخر، ولكن لا يزال من الممكن تسليط الضوء على النقاط الرئيسية:

• معارف جديدة مع الناس والأراضي الجديدة. يمكنك التعرف على العديد من المعارف الجديدة في أي رحلة. وبطبيعة الحال، يعتمد هذا العامل إلى حد ما على مهارات الاتصال لديك، ولكن الاكتشافات الجديدة لن تخفي عنك في أي مدينة. عند السفر، لا يمكنك العثور على أصدقاء جدد ورفيق الروح فحسب، بل يمكنك أيضًا العثور على وظيفة جديدة، مما يستلزم تغيير موقعك المعتاد.
• تنمية ذاتية. السفر، بغض النظر عن نطاقه، يمكن أن يكشف عن جوانب جديدة في أنفسنا. أي منطقة راحة لها تأثير مفيد على الوعي والنفس والصحة بشكل عام. ليس عبثًا أن تحاول الأمهات والآباء المهتمين تخصيص الوقت والمال لإرسال أطفالهم في إجازة خلال العطلات أو إلى البحر في الصيف. ربما لا ندرك حتى قدراتنا حتى نبدأ السفر، لأن الابتعاد عن المنزل يغرس بالفعل حب عتبة موطننا الأصلي، والذي شعرنا بالملل منه حتى الموت مؤخرًا.
• الإثراء الروحي. وبغض النظر عن انتمائك الروحي، فالجميع يريد التطور، والسفر يوفر هذه الفرصة على أكمل وجه. يمكنك التعرف على الأديان الجديدة والتقاليد الجديدة، وتعلم الأحداث التاريخية المثيرة للاهتمام - وكل هذا سيكون له بالتأكيد تأثير مفيد على حالتك الذهنية. ليس من الضروري القيام بالحج إلى الأماكن المقدسة، لأنه في بعض الأحيان يكفي التأمل في إزالة الغابات أو زيارة بعض المعابد القديمة، والتواصل مع كبار السن، وما إلى ذلك.
• توسيع آفاقك. إذا كنت تنوي السفر، فهذا يعني أنك ستتعلم الكثير من الأشياء الجديدة، لأنه على طول الطريق سيكون هناك العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام التي ستجذب انتباهك ولو في أدنى الحدود. حتى التواصل السهل مع السكان المحليين يمكن أن يثري العالم الروحي، ناهيك عن زيارة المعالم السياحية والتعرف على تقاليد بلد آخر.
• تحسين الصحة. لن يجلب السفر تجارب جديدة فحسب، بل سيلعب أيضًا دورًا في إطلاق الإندورفين، الذي سيحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة ويحسن الحالة العامة. أولئك. يعد الإندورفين عنصرًا فريدًا للوقاية من التوتر، لأنه قادر على التكيف دون وعي مع الحالة الإيجابية العامة.

المشي لمسافات طويلة ووجود الكثير من ضوء الشمس أو، على العكس من ذلك، الهواء البارد النقي يمكن أن يملأ أي جسم بشري بالطاقة ويعطي رشقات نارية من القوة الجديدة. السفر بمفرده أو مع شركة لا يلعب دورا خاصا، وإذا كان الشخص يخشى السفر بمفرده، فهذا هو عدم استعداده الأخلاقي الشخصي. في بعض الأحيان يكون السفر بمفردك أكثر فائدة، لأن... بهذه الطريقة، يمكنك تغيير موقفك بشكل كبير تجاه المواقف المثيرة للقلق وإعادة بناء وجهة نظرك حول العالم من حولك. بفضل السفر الفردي، يمكنك استعادة احترام الذات الكافي واكتساب الثقة في قدراتك. غالبًا ما يسافرون في أزواج - وبالتالي يرغب العشاق في التقاعد من العالم العام وقضاء بعض الوقت بمفردهم في مكان ما تحت الشمس أو في الجبال. السفر هو الدواء الذي يمكن أن يبدد أي أفكار سلبية، خاصة إذا كانت راسخة في رأسك.

لا تجلسوا في مكان واحد أيها الأصدقاء! سافر واعتني بنفسك!

في الماضي القريب، كان معظم الناس في بلدنا يحلمون فقط بالسفر، وبشكل منتظم. لم تسافر الغالبية العظمى من المواطنين السوفييت إلى الخارج، ولم يحصلوا على فكرة عما تبدو عليه أجزاء أخرى من العالم إلا من الصحف والبرامج التلفزيونية. اليوم تغير الوضع بشكل كبير.

بفضل انفتاح الحدود، وغياب الحواجز الأيديولوجية، وبالطبع تطوير وسائل النقل الحديثة، يتمتع كل واحد منا بفرصة محتملة لزيارة أي ركن من أركان بلدنا والسفر إلى الخارج. يستغل العديد من المواطنين الفرص التي فتحت، كما يقولون، على أكمل وجه، ويسافرون حول العالم بانتظام يحسدون عليه، ويحولونه إلى هوايتهم. ماذا يعطي السفر للإنسان؟ ما هو السبب وراء أن العديد من الأشخاص، بالكاد عادوا من رحلة واحدة، يخططون بالفعل لرحلة أخرى وبعد وقت قصير يعودون إلى الطريق مرة أخرى؟ هل يشكل السفر المستمر خطراً على الصحة؟ دعونا ننظر إلى هذه الأسئلة بمزيد من التفصيل.

السفر يمنحك الشعور بالسعادة

يشكو الكثير من الناس من التعب وقلة النوم والتوتر العصبي والإجهاد. حتى الراحة المسائية أمام التلفزيون، والنوم طوال الليل، والاجتماعات مع الأقارب والأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع لا يمكن أن تنقذك - كل هذا في وقت ما يتوقف عن شحنك بالطاقة ولا يمنحك شعورًا بالحيوية والسعادة. في مثل هذه الحالات، يقرر الكثيرون: "نحن بحاجة إلى تغيير الوضع بالكامل، والذهاب إلى مكان ما". ويتفق علماء النفس مع هذه النوايا، معتبرين أن السفر وحده هو الذي يمكن أن يوفر الراحة الكاملة. والعادية. وهذا هو، إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة، فخطط لنفسك عدة رحلات قصيرة في السنة، والتخلي عن الإجازة الطويلة المعتادة.

السفر المنتظم يمنح الإنسان شعوراً بالسعادة ويغذيه بانطباعات ومشاعر جديدة. يفتحون الفرص لمعارف جديدة. يجد بعض الأشخاص أشخاصًا متشابهين في التفكير في هواياتهم في بلد آخر، ويجد البعض الآخر توأم روحهم. يرتبط العديد من مواطنينا بمناطق معينة ذات طبيعة جميلة ومعالم جذب فريدة من نوعها، ويحاولون السفر إلى هناك بانتظام. وهذا ليس بالضرورة في الخارج: هناك العديد من هذه الأماكن في بلدنا، وكذلك في البلدان المجاورة. لقد أثبت العلماء: أن الشخص الذي يستثمر في السفر، ويذهب إلى مراكز كبيرة لحضور مختلف المعارض والعروض التقديمية والحفلات الموسيقية لنجومه المفضلين، يشعر بسعادة أكبر من أولئك الذين يفضلون أسلوب الحياة المنعزل أمام التلفزيون والكمبيوتر. لأن جودة الحياة والرضا عنها يزداد.

السفر يوسع آفاقك

السفر مختلف. كل هذا يتوقف على الهدف الذي حدده المسافر لنفسه. إذا كان دافعه الرئيسي هو التباهي وإهدار المال في المطاعم باهظة الثمن والنوادي العصرية أو، في أسوأ الأحوال، الجلوس لعدة أيام في الكوسة ومطاعم البيتزا، فهذا شيء واحد (من الواضح أن التسلية الخاملة لا تعطي أي شيء من حيث الروحانية و التنمية الذاتية الفكرية). والأمر مختلف تمامًا إذا تم التخطيط لرحلة سياحية بهدف معرفة المزيد عن البلد المضيف، ورؤية المعالم السياحية، والاتصال بتاريخ شعبها وتقاليدهم الثقافية، وتذوق المأكولات المحلية. مثل هذه الرحلات هي التي توسع الآفاق وتجعل الإنسان أكثر ثراءً داخليًا. يمكنك مشاهدة ما شئت من البرامج التلفزيونية عن أكبر المتاحف في العالم أو أغنى الكاتدرائيات أو المحميات الخلابة أو المعالم التاريخية، ولكن حتى يرى المشاهد هذه الجمالات بأم عينيه، فلن تكتمل الانطباعات.

السفر يثري بالمعرفة

العديد من مواطنينا، المسافرين المتعطشين، يجمعون بنجاح بين العمل والمتعة. وهذا هو، والاستراحة مع العمل العلمي. لهذا الغرض، يقوم المتخصصون من مختلف المجالات - المؤرخون والرسامون وعلماء الإثنوغرافيا والمهندسون المعماريون وعلماء الأدب، وما إلى ذلك - بزيارة باهتمام كبير، على سبيل المثال، متحف اللوفر وفرساي في فرنسا، وروما والبندقية في إيطاليا، ويستمتعون بالعمل مع مجموعات الأعمال الفنية. المكتبات والمحفوظات القديمة، ودراسة السمات المعمارية لبعض مناطق الجذب.

السفر يعطي الكثير للراغبين في تعلم اللغات الأجنبية. لأن التواصل المباشر اليومي مع السكان المحليين يطور مهارات التحدث، ويسمح لك بتعلم العديد من الكلمات الجديدة، والاتصال بخصائص النطق المحلي. وهذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين يتعلمون لغة أجنبية معينة في سن مبكرة. بشكل عام، يعتقد علماء النفس أن الآباء يفعلون الشيء الصحيح من خلال عدم ترك أفراد الأسرة الأصغر سنًا في المنزل. يجب أن يرى الطفل العالم، فهذا سيساهم في تطوره كفرد وتنمية مهارات التواصل لديه. تبين الممارسة أن الأطفال الذين يسافرون مع البالغين هم أكثر انفتاحا، ولديهم عدد أقل من الموانع، وهم أكثر اجتماعية، ويعرفون أكثر ويشاركون معرفتهم عن طيب خاطر مع أقرانهم.

السفر والسمات الشخصية

أي شخص يسافر كثيرًا - سواء كان شخصًا بالغًا أو طفلاً أو شخصًا مسنًا - لا يشعر بالسعادة والمعرفة فحسب، بل يشعر أيضًا بمزيد من الثقة. الأشخاص الذين يسافرون بانتظام هم أكثر هدوءًا وضبطًا للنفس، وهو أمر مهم في عالمنا سريع التغير وغير المستقر في بعض الأحيان. يطور السفر العديد من الصفات الإيجابية لدى الشخص: القدرة على التكيف بسرعة مع الأشخاص والظروف الجديدة، والقدرة على إيجاد طريقة للخروج من المواقف الأكثر غرابة. المسافرون المتعطشون أقل عرضة للخوف، ولديهم تجارب حياة أكثر تنوعًا، ولديهم مهارات تواصل غنية، بما في ذلك مع ممثلي الجنسيات والثقافات الأكثر غرابة. أصبح المسافرون أكثر تسامحًا وتسامحًا مع ممثلي الأقليات المختلفة - القومية والدينية والجنسية. الأشخاص الذين رأوا العالم، كقاعدة عامة، خاليون من كراهية الأجانب - أي الخوف من شيء غريب، على ما يبدو غير مدرج في الفهم التقليدي، وبالتالي يعتبر خطيرا ومعاديا.

السفر لا يقوي صفاتك الشخصية فحسب، بل يقوي صحتك أيضًا. من خلال زيارة بلدان مختلفة، وبالتالي، مناطق مناخية مختلفة، يصبح الشخص أقوى جسديا. بفضل السفر، يشعر العديد من كبار السن أيضًا بأنهم أكثر نشاطًا وصحة، وخاصة أولئك الذين لا يزال عمرهم يسمح لهم بالسفر لمسافات طويلة تقريبًا: ينخفض ​​خطر إصابتهم بالاكتئاب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية. كما يعمل السفر على تحسين الصحة العقلية للأشخاص، بغض النظر عن العمر.

هناك العديد من الحالات التي لاحظ فيها الأشخاص الذين كانوا مضغوطين داخليًا والمعرضين لنوبات الهلع أن حالتهم تحسنت بشكل ملحوظ أثناء السفر. اختفت المخاوف الداخلية والاكتئاب والرهاب المختلفة. وكما يبدو لنا، كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتواصلون منذ الطفولة مع ممثلي الأجناس والقوميات الأخرى، كلما زادت فرصة أن يبدأ مفهوم الصداقة بين الشعوب في ملء المعنى العملي. في الوقت نفسه، فإن الأشخاص الذين يسافرون كثيرًا لا يتوقفون أبدًا عن حب وطنهم. على العكس من ذلك، عندما يعودون، يلاحظون مدى افتقادهم لها.

من يجب أن يسافر بحذر؟

ولكن لا يوفر الجميع للسفر تغييرًا لطيفًا في المشهد وإجازة رائعة وانطباعات جديدة وفرحة الاكتشاف والمعارف الجديدة. لسوء الحظ، يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في السفر عقليًا وجسديًا. يشعر الكثير من الناس بالسوء على الطريق، ويصابون بدوار الحركة على متن الطائرة وفي الحافلة، ولا يحصلون على قسط كافٍ من النوم وينزلون من وسائل النقل متعبين للغاية. إنهم غير مرتاحين في سرير الفندق. في الرحلات يشعرون بالتعب والإرهاق. إذا كان الشخص يسافر لمسافات طويلة لأول مرة، فربما تنشأ هذه الأحاسيس من العادة، وفي الرحلة التالية لن يكون هناك أي أثر لها. عندما تنشأ مثل هذه الحالة غير المريحة مرارا وتكرارا، فإن الأمر يستحق التفكير: ربما السفر ليس لك؟

يجد الكثير من الناس اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والتأقلم أمرًا مزعجًا. من المرجح أن يضطر الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة تجاه هذه التأثيرات إلى تجنب السفر لمسافات طويلة بسبب المخاطر الصحية. نظرًا لأن نزلات البرد قد تصبح أكثر تكرارًا، فقد يحدث اضطراب في المعدة بسبب تناول طعام محلي غير معتاد، بالإضافة إلى الضعف والنعاس والصداع وارتفاع ضغط الدم. يمكن لأولئك الأقل حساسية تقليل المخاطر من خلال استشارة الطبيب قبل السفر دون إلغاء رحلتهم المخططة. يحث الخبراء والنساء الحوامل على توخي الحذر، لأنه لا يستطيع الجميع تحمل المضايقات المرتبطة بالرحلات الجوية والتأقلم.

وفي الوقت نفسه، يجب ألا ننسى أن الناس ينتمون إلى أنواع نفسية مختلفة. لذلك، لا يستحق التوصية بالسفر المنتظم، على سبيل المثال، انطوائيا. بالنسبة له، أفضل راحة هي البقاء في المنزل مرة أخرى، والانغماس في القراءة، والدردشة على الشبكات الاجتماعية. إن محاولة إخراج مثل هذا الشخص من بيئته المعتادة و "نحته" ليصبح مسافرًا يعني إلحاق صدمة نفسية به.