وظيفة

ما يجب إحضاره من بيرم كهدية. الهدايا التذكارية بيرم. مدينة حجرية أثرية طبيعية في منطقة بيرم بيرم - نصائح للسفر

مدينة الحجر- واحدة من مناطق الجذب الرئيسية في منطقة بيرم. تقع على بعد 6 كيلومترات من قرية Usva. اسم آخر لهذه الصخور هو تسوية الشيطان. عادة ما يطلق عليهم السكان المحليون اسم السلاحف.

ذات مرة، منذ ملايين السنين، تم رش مياه بحر بيرم هنا، والتي، تراجعت، تركت وراءها ظاهرة مذهلة - حفز سلسلة جبال الأورال.

اذا كنت تؤمن أسطورة، ذات مرة، كانت هناك مدينة غنية هنا - عاش فيها أناس جميلون، وقاموا ببناء منازل جميلة وقاموا بأعمال جميلة. وسيكون كل شيء على ما يرام، لكن حاكم المدينة لم يستطع أن يفرح بكل هذا - فقد كانت ابنته عمياء ولم تستطع رؤية المكان الرائع الذي تعيش فيه... وفي أحد الأيام التفت الحاكم إلى الساحر ليطلب منه استعادة المكان نظر ابنته. وافق الساحر، ولكن بشرط واحد فقط - أن تتحول المدينة إلى حجر. وافق الحاكم على كل شيء، وأوفى الساحر بوعده. لكن بدلًا من المدينة، رأت الفتاة كتلًا من الحجر...

من بنى مستوطنة الشيطان؟

مدينة الحجر- خلق طبيعي بحت. ولكن يبدو كما لو أن شخصًا ما قام ببناء كل ذلك عن قصد. هناك بوابات ذات أقواس، وساحة مركزية كبيرة، وطرق فسيحة وأزقة ضيقة، وهناك أيضًا طرق مسدودة. تشتهر مستوطنة الشيطان بنتوءاتها الصخرية ذات الشكل غير المعتاد. يقترح العلماء أن مثل هذه الأشكال الغريبة ظهرت تحت تأثير المياه السريعة لنهر جبلي تدفق هنا منذ عدة ملايين من السنين. ثم ارتفعت الجبال إلى أعلى لتشكل سلسلة جبال روديانسكي سبوي واختفى النهر.



المناظر الطبيعية للمدينة الحجرية.

تتكون الصخور من الحجر الرملي الكوارتز ذو الحبيبات الدقيقة. يتم قطع الكتلة الصخرية من خلال العديد من الشقوق العميقة (حتى 8-12 مترًا). عرض الشقوق من 1 إلى 8 أمتار. بفضل هذا، فإن الخطوط العريضة للصخور والشقوق فيها تذكرنا بمنازل وشوارع المدينة القديمة المهجورة.

وتنقسم احتياطي الحجر العملاق إلى كبير ومدينة صغيرة . لها شوارعها الخاصة (وحتى الجادة - أكبر صدع بين الصخور بجدران شفافة يبلغ ارتفاعها 8 أمتار). يوجد في المدينة الكبيرة أعلى نتوءين، يُطلق عليهما اسم، بسبب تشابههما مع الحيوانات في الشكل، كبير والسلاحف الصغيرة .



سلاحف ستون تاون.

تجذبك شوارع المدينة ودروبها وأزقتها وطرقها المسدودة العديدة، وكأنها متاهة ضخمة لا ترغب في الخروج منها. أولئك الذين يجرؤون على الصعود إلى إحدى القمم سوف يتمتعون بإطلالة مذهلة على المناطق المحيطة. إنه جميل جدًا هنا في أيام الخريف المشمسة، عندما تكون الغابة والحقول المحيطة مغطاة بالذهب ومن ارتفاع الصخور يشعر الشخص وكأنه تاج حقيقي للطبيعة.

تحظى Stone Town بشعبية بين متسلقي الصخور - حيث تقام هنا مسابقات سنويًا بين موظفي وزارة حالات الطوارئ وعلماء الكهوف المحليين. يتزايد باستمرار عدد السياح الذين يزورون هذا النصب التذكاري المذهل - وهناك تفسير بسيط لذلك، مخفي في الجمال المذهل والتفرد لهذا المكان المذهل.

في أي وقت من السنة يمكنك القدوم إلى ستون تاون وقضاء الليل في خيمة. الإزعاج الأكثر أهمية هو النقص الكامل في المياه. عليك أن تأخذها معك.

المتسلقون.

كيفية الوصول الى هناك

بواسطة السيارة:

حوالي 200 كم: على طول الطريق السريع بيرم-كيزيل مروراً بقرية أوسفا لحوالي كيلومتر واحد آخر، ثم انعطف إلى قرية يوبيليني و5 كم أخرى قبل الانعطاف يمينًا عند علامة "المدينة الحجرية". نترك السيارة بالقرب من المنعطف ونسير حوالي كيلومتر واحد على طول الطريق. سيكون هناك العديد من المسارات، لكنها جميعها تؤدي إلى المدينة الحجرية.

بواسطة وسائل النقل العام:

بالحافلة Perm-Gubakha أو Perm-Kizel، أو بالقطار من بيرم مع النقل في Chusovoy إلى Usva. من Usva، قم بالسير لمسافة كيلومتر واحد على طول طريق Kizelskaya السريع، ثم انعطف إلى Yubileinyye و5 كم أخرى، ثم انعطف إلى Kamenny Gorod ومسافة كيلومتر واحد آخر.

يمكنك الوصول إلى المنعطف المؤدي إلى Chertovo Gorodishche بالحافلة الصغيرة من Usva إلى القرية. Yubileiny، يعمل مرة واحدة يوميًا في حوالي الساعة 14.00. ولكن لا يزال يتعين عليك العودة سيرًا على الأقدام أو ركوب رحلة إلى Usva. لأن هذه الحافلة الصغيرة تعود في الصباح الباكر.

  • يوجد بالقرب من Stone Town العديد من عوامل الجذب الأخرى التي يمكن زيارتها أيضًا: العديد من الصخور على نهر Usva وأعمدة Usva والكهوف ومناجم الفحم المهجورة في Usva وغير ذلك الكثير. تعال، إنه يستحق المشاهدة!
  • 25 سبتمبر 2015

مدينة الحجر- واحدة من الطبيعية الرئيسية مشاهد من منطقة بيرم. اسم آخر لهذه الصخور هو تسوية الشيطان. عادة ما يتصل بهم السكان المحليون السلاحف.

وصف

إنه نصب طبيعي فريد حقًا يقع على إحدى القمم روديانسكي سبوي ريدج(526 مترًا فوق مستوى سطح البحر). علاوة على ذلك، اكتسب هذا المكان شعبية واسعة مؤخرًا نسبيًا – قبل أقل من عقدين من الزمن. ومنذ ذلك الحين، يتزايد تدفق السياح هنا كل عام. حتى وكالات السفر تنظم جولات منتظمة في عطلة نهاية الأسبوع هنا.


مدينة الحجر
تشتهر نتوءاتها الصخرية الغريبة، والتي حصل هذا المكان على اسمه. تتكون الصخور من الحجر الرملي الكوارتز ذو الحبيبات الدقيقة. يتم قطع الكتلة الصخرية من خلال العديد من الشقوق العميقة (حتى 8-12 مترًا). عرض الشقوق من 1 إلى 8 أمتار. بفضل هذا، فإن الخطوط العريضة للصخور والشقوق فيها تذكرنا بمنازل وشوارع المدينة القديمة المهجورة.

البقايا لها أسماءها الخاصة - سلحفاة(إنها تحمل شبهاً مذهلاً بالسلحفاة) الحارس ذو الريشإلخ.


في الوسط يوجد حجر السلحفاة

الشقوق لها أيضًا أسماءها الخاصة - "الشوارع". أكبر "شارع" هو شارع. يصل طول “الشوارع” إلى 80 مترًا. هناك أيضا واحد هنا مربع.

يشارك السياح أيضا مدينة الحجرعلى كبيرو صغير، والتي تختلف في الحجم. إنه لطيف وجميل على هذه الصخور في أي وقت من السنة: صيفًا أو شتاءً.

يعتقد العلماء أن معجزة الطبيعة هذه تشكلت بفضل نهر قديم كان يتدفق هنا ذات يوم. ولكن ضع في اعتبارك ذلك ستون تاونلا توجد مصادر للمياه، لذا سيتعين عليك أخذ الماء معك.


طريق عطلة نهاية الأسبوع

مجاور مدينة الحجرهناك العديد من عوامل الجذب الأخرى التي يمكن زيارتها أيضًا كجزء من خط سير الرحلة المثير في عطلة نهاية الأسبوع: العديد من التكوينات الصخرية والكهوف ومناجم الفحم المهجورة وغير ذلك الكثير.


كيفية الوصول الى هناك؟

احصل على ستون تاون (مستوطنة الشيطان) إقليم بيرمبسيط جدا. بالسيارة عبر Chusovoy، Gremyachinsk، Usva. شغله مدينة الحجريقع خلف موقع الكيلومتر الرابع من Usva –

نصائح حول ما يجب إحضاره من بيرم كهدية أو تذكار.

زجاج ذو أوجه
قليل من الناس يعرفون، ولكن بيرم هي مسقط رأس الزجاج المقطوع. في أوائل السبعينيات من القرن التاسع عشر، تم إنشاء أول زجاج ذو جوانب معدنية في مدينة بيرم على يد المهندس سلافيانوف. في الوقت نفسه، بدأ إنتاج هذه القطعة المنزلية في مصنع زجاج سيلفين. بالفعل في منتصف القرن العشرين، تمت إضافة حافة مستديرة إلى اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، والتي كانت بمثابة بداية حقبة جديدة من النظارات السوفيتية ذات الأوجه الأسطورية. لذلك، أنت بالتأكيد بحاجة إلى إحضار كوب من هنا.
يمكنك شراء مجموعة متنوعة من الأشكال المختلفة لهذه الهدية، وهي قطعة من الأدوات المنزلية، من متاجر الهدايا التذكارية في بيرم.

نمط حيوان بيرم
يعد أسلوب حيوان بيرم نوعًا مميزًا من الفن البرونزي المعدني والبلاستيكي. يقترح العلماء عدة مراكز أصل لهذا النمط، واحدة منها هي منطقة بيرم. واعتمدت الصور على أشكال حيوانات وطيور، بالإضافة إلى أنواع مختلطة ومخلوقات شبه بشرية.
إذا تم استخدام المنتجات الحيوانية السابقة كأشياء دينية، فيمكن اليوم شراء هذه الهدايا التذكارية للديكور الداخلي وكتعويذة. يتم تقديم تشكيلة غنية من خلال محلات بيع الهدايا التذكارية، حيث يمكنك العثور على هدايا مثل سلاسل المفاتيح والكتب والمغناطيس والتمائم مع صور على طراز حيوان بيرم.
يمكنك شراء المنتجات ذات الطراز الحيواني من المتاجر المتخصصة أو متاجر الهدايا التذكارية.


سيلينيت
السيلينيت هو الحجر الذي يمثل السمة المميزة لمدينة بيرم. المنتجات المصنوعة من هذه المواد تجذب العين بجمالها ونعمتها. السيلينيت هو نوع من الجبس سمي على اسم آلهة القمر سيليني. بيرم هي المنطقة الوحيدة التي يوجد فيها هذا العقار. على ضفاف نهر إيريني، يتم تلوين الحجر بالشوائب، مما يمنحه لوحة غنية بألوان متنوعة. يوجد في بيرم غرفة السيلينيت الوحيدة في البلاد، حيث يتم جمع أفضل المنتجات من السيلينيت. الصور الفريدة والمهارة التي يتمتع بها قاطعو الحجارة لن تترك أي زائر غير مبال. تعد تماثيل السيلانيت ملكية عامة للمقيمين والضيوف في مدينة بيرم، لذلك لن يكون من الصعب شرائها وتقديمها كهدية في أحد متاجر الهدايا التذكارية المحلية.

حجر القمر من كهف كونغور
حصل حجر القمر على اسمه من تألقه، الذي يشبه ضوء القمر. في البداية، يتمتع بخصائص سحرية، مما يجعله حارسًا وحاميًا من العين الشريرة. المجوهرات المصنوعة من حجر القمر تدهش بجمالها. يقوم قاطعو حجر بيرم الذين يقومون باستخراج الحجر في كهف كونغور بصنع الحرف اليدوية والهدايا التذكارية الملونة من هذه المواد. يمكنك شراء حجر القمر من نوادي وصالونات المجوهرات في بيرم.

بيرم - نصائح السفر

    • يعد استئجار شقق للإيجار اليومي في مدن الاتحاد الروسي والدول المجاورة أمرًا مريحًا للغاية مع موقع Sutochno.ru، بما في ذلك البلدان البعيدة على موقع Airbnb الشهير
    • من السهل جدًا البحث عن الفنادق وحجزها باستخدام هذه الخدمة Hotellook أو يمكنك أيضًا تجربة RoomGuru - لقد أوضحتها بمزيد من التفاصيل.
    • أوصي بالبحث عن تذاكر الطيران باستخدام هذا الموقع.
    • يمكن العثور على تذاكر للحافلات بين المدن والدولية أو

ومنطقة كومي بيرمياك. هذه المنطقة تحتل مساحة كبيرة جدا. من حيث الحجم، تحتل منطقة بيرم المرتبة 24 بين جميع مناطق الاتحاد الروسي. هناك العديد من الأماكن الجميلة التي لن تترك أي سائح غير مبال. علاوة على ذلك، في المقالة سوف نتناول المزيد من التفاصيل حول بعضها.

مناطق الجذب الطبيعية في منطقة بيرم. كهف كونغور الجليدي

يعد هذا القصر الموجود تحت الأرض واحدًا من أكبر القصور في العالم كله. بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا "قلب" جبال الأورال. يعد كهف كونغور أحد أكثر الأماكن زيارة. ظهرت منذ 10 آلاف عام، وهي اليوم ترضي بجمالها الاستثنائي. كثير من الناس يزورون هذا القصر تحت الأرض. في المتوسط، يأتي حوالي 80 ألف سائح إلى هنا سنويا. ينجذبون إلى المزيج المذهل من البحيرات والحجر والجليد وربط الممرات تحت الأرض في متاهة واحدة كبيرة. هذا جمال لا يصدق ولن يترك أي شخص بدون انطباعات. ليس الروس فقط، ولكن أيضًا الآلاف من الأشخاص من بلدان أخرى، يتوقون لرؤية المعجزة. ويمتد الكهف لمسافة 5.7 كم. مسار الرحلة هو 1.5 كم. بعد هذا المشي تحت خزائن الزنزانة، يمكن للسياح الاسترخاء في مجمع مجهز خصيصا.

المعالم التاريخية

يمكن للمسافرين زيارة مناطق الجذب المختلفة في منطقة بيرم. أولئك الذين يحبون التاريخ لديهم أيضًا مكان يذهبون إليه. على بعد 130 كم من بيرم توجد حديقة إثنوغرافية ستترك انطباعًا لا يُنسى. هنا يمكنك ملاحظة كيف عاش الفلاحون منذ مئات السنين. المباني المعروضة هي تلك التي نجت من أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين. يمكنك رؤية المنازل والمصايد والمحلات التجارية وغير ذلك الكثير. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن السائح يمكنه أن يلمس كل شيء بيديه، ويشعر بنفسه كيف عاش الناس منذ سنوات عديدة. يوجد جدول بالقرب من المتحف حيث يمكنك الاسترخاء مع جميع أفراد العائلة أو التنزه أو الذهاب لصيد الأسماك أو السباحة.

بحيرة الجحيم والدير على الجبل الأبيض

هناك العديد من الأساطير حول الخزانات المختلفة في منطقة بيرم. ومع ذلك، تعتبر بحيرة الجحيم الأكثر شعبية. وهي تقع حيث يمر الآن مستجمع مياه روافد الجانب الأيسر من نهر كاما الحديث. المنطقة المحيطة بالبحيرة مستنقعية. في شكله من منظور عين الطير، يشبه الخزان البيضة. حوالي 3.68 متر مربع كم تغطي مساحتها، ويتراوح عمقها ما يقارب 5-6 أمتار. ومن المثير للدهشة أن المياه فيها واضحة بشكل استثنائي، على الرغم من أن الشواطئ منخفضة للغاية ولزجة. بالقرب من كونغور يوجد دير ذو جمال غير عادي بالنسبة للأرثوذكس فهو مكان خاص. بالمناسبة، سمي الجبل بذلك لأن الثلج الذي يتساقط هنا يكمن لفترة طويلة ولا يذوب أبدًا. على هذا التل تم بناء دير القديس نيكولاس.

منظر جميل من جبل غليادينوفسكايا

يتدفق نهر نيجنيايا موليانكا عبر منطقة بيرم. على شاطئه يوجد جبل جلادينوفسكايا. إذا صعدت إلى قمته، فيمكنك مشاهدة منظر جميل - من هنا تفتح المساحات المفتوحة لعدة كيلومترات. ويمكنك رؤية نهر موليانكا، ونهر كاما، والمناظر الخلابة

ستون سيتي (بيرم)

وعلى مدى العقود القليلة الماضية، اعتبر هذا المكان مكانًا مفضلاً للسياح لزيارته. من السهل الوصول إلى هنا عن طريق وسائل النقل، ولهذا السبب غالبًا ما يأتي الناس في مجموعات كاملة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. Stone Town هو الاسم الحديث لهذا المكان. في السابق، كان يطلق عليه بشكل مختلف - تسوية الشيطان. هذا المكان يفتن حقا. هناك العديد من الحجارة في جميع أنحاء المنطقة. لكنهم متحدون بشكل متناغم للغاية، وتشكيل التراكيب من الشوارع والممرات. لذلك، تشعر وكأنك في مدينة حقيقية. يبدو أن كل هذا تم بناؤه عن قصد: كل هذه الشوارع والطرق والساحات. المدينة الحجرية محيرة للغاية لدرجة أنها تصبح مثل المتاهة، لذا عليك أن تكون حذرًا إذا أتيت إلى هنا للمرة الأولى. ومن رموز هذا المكان السلاحف والفئران والفقمات وغيرها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن بعض مجموعات الحجارة تشبه صور هذه الحيوانات.

تاريخ المنشأ

وبطبيعة الحال، هناك العديد من الأساطير حول هذا المكان. يُعتقد أنه في يوم من الأيام، بدلاً من ربط الحجارة، كانت هناك مدينة جميلة يعيش فيها الأشخاص ذوو اللطف الغامض، وكان كل شيء دائمًا في حالة ازدهار، وكانت الثقافة تتطور. وكان للملك ابنة لا تستطيع أن ترى شيئا لأنها كانت عمياء. هي الوحيدة التي لم تستطع تقدير الجمال الذي أحاط بها. جاء ساحر شرير للإنقاذ. واقترح على الملك أن يعالج الطفل، فوافق دون تردد. وفي اللحظة التي تم فيها استعادة بصر الوريثة، تحولت المدينة بأكملها إلى حجر، فلم يكن أمام الأميرة خيار سوى الاستمتاع بجمال الحجر. بالطبع، تصف الأسطورة تاريخ الخلق بشكل جميل للغاية، لكن العلماء ليسوا في عجلة من أمرهم للاتفاق معها. ويعتقد أن نهراً كان يتدفق في موقع البيوت والشوارع الحجرية. لقد اخترقت قوة الماء مثل هذه المنحوتات. ونتيجة لذلك، كان الأمر كما لو تم تشكيل مدينة. وهو يتألف من الحجر الرملي الكوارتز ذو الحبيبات الدقيقة والفحم السفلي. تقع Stone Town على ارتفاع 526 مترًا (الجزء العلوي من Rudyansky Spoy). تتناثر الكتلة الصخرية بأكملها بشقوق مختلفة يصل عمقها إلى 12 مترًا. الطبيعة الاستثنائية لجبال الأورال هي نتيجة لعمل العناصر الطبيعية. المياه والأنهار الجليدية والرياح وتغيير العصور الجيولوجية - كل هذا ساهم في خلق منظر طبيعي فريد من نوعه. إذا صعدت إلى الجزء العلوي من المدينة الحجرية، فيمكنك ملاحظة جمال التايغا الأورال.

عناصر

ينقسم المجمع الحجري بأكمله إلى المدينة الكبيرة والمدينة الصغيرة. المسافة بينهما حوالي 200-300 متر. من الصعب العثور على المدينة الصغيرة، إذ لا يوجد سوى طريق غير واضح يؤدي إليها. ويتكون من أربع بقايا، وهي أيضًا جميلة بشكل مثير للدهشة. يعتبر الحجر المتسرب والحفرة جذابين بشكل خاص.

مميزات الزيارة

يقوم عدد كبير من السياح القادمين إلى منطقة بيرم بزيارة ستون تاون في أواخر أغسطس أو أوائل الخريف. تعتبر هذه المرة ذروة تدفق الناس. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في فصل الخريف، عندما تمتلئ الطبيعة بلوحات ملونة مختلفة، تكون ستون تاون (الصورة المعروضة في المقال) جميلة بشكل غير عادي. المتسلقون هم ضيوف متكررون بشكل خاص هنا. تستضيف ستون تاون كل عام عددًا كبيرًا من الرياضيين. غالبا ما تعقد هنا مسابقات التسلق - بعد كل شيء، تم إنشاء جميع الظروف لهم. تقام المسابقات عادة في الصيف. يتم تنظيم المهرجانات في نفس الوقت. تقام العروض والعروض بين المناظر الطبيعية. بشكل عام، يمكنك قضاء وقت ممتع في ستون تاون على مدار السنة. يقيم العديد من السياح هنا طوال الليل في الخيام. ومع ذلك، عند الذهاب إلى ستون تاون، تحتاج إلى تخزين المياه، حيث لا توجد مصادر قريبة. بالمناسبة، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضًا زيارة كهوف Sukhoi Log، التي تقع على نهر Usva. فهي ليست أقل جاذبية من ستون تاون. عادة ما تكون الرحلات إلى هذه الأماكن سيرًا على الأقدام، حيث أنه من الصعب جدًا الوصول مباشرة إلى المجمع بالسيارة أو الحافلة.

كيفية الوصول إلى هذا المكان المذهل

تقع المدينة الحجرية على بعد حوالي 200 كيلومتر من بيرم. الوصول إلى هنا سهل للغاية. تحتاج أولاً إلى السير على الطريق السريع Perm-Kizel والانتقال إلى قرية Usva. ثم ما عليك سوى القيادة لمسافة قصيرة قبل ظهور علامة "Stone Town". تم تركيبه بالقرب من المنعطف المؤدي إلى قرية يوبيليني. الشيء الرئيسي هو عدم اتخاذ المنعطف اللازم على الطريق الترابي. كما قلنا من قبل، فإن قيادة السيارة لمسافة أبعد ستكون مشكلة. لذلك، عليك أن تمشي بقية الطريق (1 كم). يوجد موقف خاص للسيارات. وبطبيعة الحال، يمكنك أيضا استخدام وسائل النقل العام للوصول إلى ستون تاون. ولكن هذه الطريقة ليست مريحة للغاية للوصول إلى الطريق المطلوب، حيث أن جميع الحافلات/القطارات تذهب إلى قرية أوسفا. سيتعين عليك تغيير القطارات في Chusovoy ثم السير على طول الطريق إلى Yubileiny - أولاً على بعد حوالي كيلومتر واحد من Usva على طول الطريق المؤدي إلى Kizel، ثم 5 كيلومترات إلى Yubileiny. تغادر الحافلة الصغيرة الوحيدة التي تذهب إلى القرية كل يوم في حوالي الساعة 14.00. ولكن سيتعين عليك العودة بمفردك أو ركوب سيارة، حيث أن وسائل النقل الضرورية تعمل فقط في الصباح.

أخيراً

مما لا شك فيه أن منطقة بيرم تفاجئ بمعالمها السياحية. سيكون قادرًا على إرضاء العين بأعمال الطبيعة غير العادية وثقافة العصور القديمة وجمال الأديرة. هنا يمكنك الاسترخاء مع عائلتك بأكملها أو مجموعة من الأصدقاء، وترتيب عطلة نهاية الأسبوع وقضاءها كما يحلو لك. ففي النهاية، ما هي أفضل طريقة لشفاء الجسم من الطبيعة؟ هذه المنطقة هي التي يمكن أن تمنحك إجازة وعواطف لا تُنسى، وإذا قمت أيضًا بزيارة رحلات استكشافية مختلفة، فيمكنك تعلم الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام بنفسك.