إذا شعرت أن السرعة على مسار صلب مصقول لم تعد ترضيك كما كانت من قبل. أو بعد نزول جيد، تشك في ما سيحدث لك بالضبط أولاً - الاصطدام بعمود الرفع أو عبور حاجز الصوت. ربما يجب عليك تجربة الركوب الحر. ستكون هناك حاجة إلى مهارات جديدة خارج المسار ومعدات جديدة، ولكنها ستكون متعة جديدة وإحساسًا جديدًا، دون خيانة هوايتك المفضلة.
تيجنز، فرنسا – تصحيح التضاريس وربما يكون لدينا أفضل المدربين في العالم.
هذا المكان في برية جبال الألب يوفر 33000 سرير ويمكنك أن تتخيل أن الثلج المتساقط الذي يتساقط سوف يُداس في غمضة عين. ولكن هذا لا يحدث أبدا. من المؤكد أن أي شخص يستأجر مرشدًا أو مدربًا للتزلج خارج المسار سيجد ثلوجًا لم يمسها أحد، حتى بعد أيام من تساقط الثلوج. خاصة على الجانب الغربي من المنتجع، الجانب المقابل لمنتجع فال ديزير المجاور.
يحتوي المنتجع على مجموعة واسعة من التضاريس. هناك الكثير من القصدير الأسود الصلب. ولكنك ستجد أيضًا الكثير من الشقوق القصيرة بين المسارات والمزالق متوسطة الحجم وأنصاف الأوعية. يحافظ المنتجع على أجواء "NaturRide" خارج المسار. هناك العديد من المسارات المجهزة والمميزة بشكل خاص، والأهم من ذلك، أنها محمية من الانهيارات الجليدية. تتدحرج هذه المنحدرات بشكل أسرع من الطرق الأخرى خارج المسار، ولكن إذا كان لديك الوقت، فيمكنك ركوبها بدون دليل ومعدات الانهيار الجليدي.
فيل، كولورادو - الملعب المثالي خارج الزحلقة.
بالنسبة للمبتدئين في الركوب الحر، تتمتع منتجعات أمريكا الشمالية بميزة واحدة مهمة مقارنة بالمنتجعات الأوروبية: فهي توفر السلامة من الانهيارات الجليدية في جميع أنحاء أراضيها بأكملها، داخل وخارج المسار. ولا تحتاج إلى اصطحاب دليل أو معدات خاصة للاستمتاع بالرحلة المجانية.
تتمتع مدينة فيل بفرص ممتازة للتخلص من التوتر الناتج عن التزلج بفضل منطقة Back Bowls الشهيرة. إنهم يواجهون الجنوب والغرب، مما يعني أن الظروف أفضل في منتصف الموسم؛ وفي الربيع يصبحون يعرجون من الشمس. ولكن في يوم بارد وهادئ في منتصف الأسبوع، بعد تساقط الثلوج، لا يوجد ملعب أفضل لتعزيز مهاراتك خارج المسار: ليس منحدرًا شديد الانحدار، وليس طويلًا جدًا وخاليًا تقريبًا من الأشجار والصخور. ينتهي كل منحدر بمصعد، دون الحاجة إلى التواجد في المناطق النائية. اركب طالما أن ساقيك تستطيع أن تحملك.
هوشفوجين، النمسا - أحد أكثر المنتجعات ودية خارج الزحلقة في جبال الألب.
يطلق النمساويون على Hochfügen Schneeloch اسم "ثقب الثلج". تقع في واد جبلي صغير في غرب زيلرتال، ولا تفوت تساقط ثلوج واحدة وتهز كل فتات من سحب الثلج. التزلج فوق وتحت خط الشجرة متنوع ومثير للاهتمام. ولكن أفضل شيء هو أن هناك جوًا ودودًا للمتسابق الحر. في الجزء العلوي من المنحدرات الرئيسية خارج المسار توجد لوحات تخبرك بظروف الهبوط وما ينتظرك في المستقبل.
للأسف وآه! هذه المنحدرات ليست مقاومة للانهيارات الجليدية مثل المنحدرات الموجودة في Tignes أو منتجعات أمريكا الشمالية. وهذا أمر جيد مرة أخرى، إذا كنت تتعلم فقط القيادة الحرة، فستجد نفسك بين أحضان المرشدين المحليين. وتحت توجيهاتهم الدقيقة، ستلاحظ في غضون أيام قليلة كيف تطورت تقنيتك. ستشعر بالثقة التامة على سفوح وعاء جبال الألب الموجود بالأعلى وعلى السفينة الدوارة بالأسفل عبر الغابة. .
فال تورنز، فرنسا – مسحوق، شمس، روك أند رول.
تقع فال تورينز في وعاء جبلي مرتفع وكبير في الجزء الغربي من الوديان الثلاثة. الجزء العلوي من الوعاء، حيث توجد عادةً حافة ذهبية، معقد، ولكن أسفله مباشرةً توجد حقول ثلجية لطيفة وخالية من الأشجار. عندما تنحدر السحب، تكون الرؤية هنا في الضوء المنتشر ضعيفة، ولكن في الطقس المشمس يكون هذا بمثابة فالهالا حقيقي للمتسابقين الأحرار.
آري، السويد - دورات سلسة ودروس غير مكلفة.
يقف الخام عند سفح الجبال المستديرة المحدبة التي تسمى أوريسكوتان. تُعد منحدراتها العلوية مكانًا رائعًا لممارسة المنعطفات خارج المسار. لا توجد أشجار أو صخور، الحقول مثالية للتقدم الواثق في التكنولوجيا. لا تحدث تساقط ثلوج كثيفة هنا، ليست هناك حاجة لانتظار زغب جديد يصل إلى ركبتيك. ويتساقط عادةً ما يصل إلى 10 سم من الثلوج الطازجة، وهو أمر مرضٍ بشكل عام. هناك ما يكفي من الثلج على هذه المنحدرات لتكون ناعمة وجيدة التهوية، ولكن ليس بما يكفي لجعلك تنفد من قوتك بعد 20 دورة.
بشرى سارة لأولئك الذين يرغبون في تعلم التزلج خارج المسار، فإن تكلفة المدرب أقل مرتين تقريبًا مما هي عليه في جبال الألب.
ليخ، النمسا - ثلجي جدًا، أنيق جدًا.
إذا كنت ترغب في التدرب في الثلوج العميقة، انتبه إلى Lech وZurs. يوجد منتجعان قديمان راقيان على الجانب الشمالي من ممر أرلبيرج. مستوى تساقط الثلوج هنا هو الأعلى في جبال الألب. في ليخ يبلغ متوسط هطول الأمطار في الموسم الواحد 7.3 متر، وفي زورس أكثر من 10 أمتار. المنحدرات هنا ليست شديدة الانحدار كما هي الحال في سانت أنطون المجاورة، وهو أمر مهم للتعلم الحر. الميزة الكبيرة هي عدم وجود منافسة في الأراضي العذراء. يفضل الزوار المنتظمون لهذه المنتجعات قضاء بعض الوقت على المنحدرات المجهزة جيدًا أو قضاء وقتهم في فنادق الخمس نجوم والمطاعم باهظة الثمن.
جراند تارجي، وايومنغ - زغب عميق للمتسابقين الأحرار الأنانيين.
هذا مكان صغير في نهاية العالم. تقريبا لا أحد يذهب إلى هناك. ولكن في اليوم المناسب، يصبح Grand Targhee حقًا جنة على الأرض للمتسابقين الأحرار من جميع الأجناس وجميع الأجيال.
هناك ثلاث إجابات لسؤال "لماذا؟" أولاً، يتمتع المنتجع بمظهر غربي ويحصد محصولًا غنيًا من الثلوج من سهول أيداهو. تدعي Targhee أن معدل تساقط الثلوج يبلغ 12.7 مترًا في المتوسط كل عام، مما يضع المنتجع الصغير مباشرة في قائمة أفضل الثلوج العالمية.
ثانيا، لا توجد مدن كبيرة قريبة، وأولئك الذين يمكن أن يأتوا يصرفون منتجع أكبر - جاكسون هول. والمنتجع مهجور، وربما تعتقد أن هذا هو منتجع التزلج الشخصي الخاص بك.
ثالثًا، يعد ارتفاع المنحدرات مثاليًا للتزلج خارج المسار للمتزلجين والمتزلجين على الجليد الذين لا يتمتعون بخبرة كبيرة. ليست مسطحة جدًا بحيث تكون مملة. ليست شديدة الانحدار بحيث لا تكون مخيفة. ستضيف الأشجار النادرة نكهة إذا كنت تحب سباق التعرج. نضمن لك نمو خبرتك وثقتك.
يوجد اليوم في روسيا رسميًا أكثر من 200 مركز للتزلج، وتخدمهم قرى ومدن بأكملها. وتدريجياً، تقترب المعدات والخدمات والمنحدرات من "المستوى الأوروبي" المنشود، وهناك أيضاً مؤشرات لا مثيل لها في الجبال الروسية، كما تثبت المنحدرات الكاملة كل عام. جمعت البوابة الروسية strana.ru أفضل 10 منتجعات للتزلج في روسيا لتخفيف آلام الاختيار للسياح المستقبليين.
من بين المنتجعات الجنوبية، تم اختياره كأفضل منتجع للتزلج، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه خلال هذا الموسم، خلال منافسات دورة الألعاب الأولمبية الشتوية الثانية والعشرين في كراسنايا بوليانا، سيتم إغلاق جميع مراكز التزلج للتزلج، باستثناء "Mountain Carousel".
الخصائص:تم اختيار كراسنايا بوليانا عاصمة للألعاب الأولمبية بسبب مناخها الفريد. وهي محمية من الشمال بسلسلة جبال القوقاز الرئيسية، ومن الجنوب بمضيق آخ-تسو، لذلك نادرًا ما تنخفض درجة حرارة الشتاء هنا إلى أقل من عشرة تحت الصفر. بفضل مناخ البحر الجبلي المعتدل، تتساقط الثلوج هنا مع رخاوة نادرة وشفافية وتهوية مع رقاقات ثلجية كثيفة. وهذا يخلق فرصًا ممتازة للركوب الحر؛ الممرات المجهزة ناعمة، مع انجرافات ثلجية رقيقة على الجانبين. بالإضافة إلى ذلك، هناك دائمًا فرصة ركوب القطار وبعد ساعة تجد نفسك بين أشجار النخيل على شاطئ البحر. في فصل الشتاء في أدلر يمكن أن ترتفع درجة الحرارة إلى خمسة عشر زائدًا.
في منطقة القوقاز يتم الاعتراف بهم على أنهم الأفضل التزلج (قرية تيرسكول في منطقة إلبروس في قباردينو-بلقاريا) ودومبايسكايا بوليانا (جمهورية قراتشاي-شركيس).
الميزات: قدرات freeride. يمكنك حتى الذهاب من Elbrus إلى Cheget، ولكن هذا أكثر ملاءمة للمتزلجين: سيكون هناك العديد من الأقسام المسطحة على طول الطريق. لكن احتمال حدوث الانهيارات الثلجية مرتفع للغاية. هناك خريطة لطرق Freeride على طول Cheget و Elbrus، وجميعها تمر عبر ما يسمى بـ "couloirs" - وهي منطقة جبلية خلفتها تيارات الذوبان ومياه الأمطار. المشكلة هي أنه على طول الممرات تحدث الانهيارات الجليدية. لذلك، لا ينبغي عليك مغادرة المنحدرات إذا كنت لا تشعر بالثقة الكافية. يجب أن يكون لديك دائمًا رقم هاتف رجال الإنقاذ المحليين في متناول اليد - حيث يقع مقرهم في تيرسكول. في رحلاتك الأولى، اصطحب معك شريكًا ذا خبرة، ويفضل أن يكون مرشدًا. ولا تذهب أبدًا "إلى الميدان" بدون الحد الأدنى من معدات الانهيار الجليدي. المنحدرات على كلا الجبلين صخرية للغاية، لذلك يحذر المتزلجون ذوو الخبرة: "يمكنك النزول إلى أزاو، لكن زلاجاتك عديمة الفائدة".
ولوحظ أيضًا عدد من عيوب "Elbrus" - يبلغ ارتفاعه 4200 مترًا. على هذا الارتفاع، حتى المتسلقون يستعدون بالفعل للتسلق بجدية: فهم يدربون أجسادهم، ويعتادون على الارتفاع، ويجلسون هناك لعدة أيام. يندفع المتزلجون لأعلى ولأسفل، متغلبين على ارتفاع يصل إلى عدة كيلومترات وفارق ارتفاع يبلغ 2 كم. ولكن على الرغم من هذا، أصبح المنتجع أكثر وأكثر شعبية كل عام ويتزايد تدفق السياح. يتخلف دومباي عن المنتجعات الروسية الأخرى من حيث الخدمة. على الرغم من ظهور الفنادق والإيجارات، إلا أن هذه ليست أوروبا على الإطلاق.
منطقة تسلق الجبال والتزلج بمكة منذ العهد السوفييتي. يوفر الجبل إطلالة مذهلة على وادي دومباي بين قمم التنوب. بالإضافة إلى ذلك، فإن المناخ هنا معتدل للغاية، ونادرا ما تنخفض درجة الحرارة في الشتاء إلى أقل من 5 درجات، وفي ضوء الشمس الساطع يمكنك أخذ حمام شمس بدون ملابس. هناك الكثير من المتزلجين الذين يعشقون دومباي، كقاعدة عامة، والأسباب المذكورة هي الجمال الطبيعي المذهل والفرص الرائعة للتزلج خارج الزحلقة.
العيوب: يتخلف دومباي من حيث الخدمة أكثر من المنتجعات الروسية الأخرى. على الرغم من ظهور الفنادق والإيجارات، إلا أن هذه ليست أوروبا على الإطلاق. على سبيل المثال، لا يوجد مرحاض مناسب على الجبل. بالإضافة إلى ذلك، قد يكونون وقحين، أو يغشون، أو يغيرون سعر المصعد بشكل غير متوقع قبل الصعود إلى الطائرة، أو يعرضون دفع مبلغ أقل، ولكن مباشرة في جيب الموظف.
معترف به كأفضل منتجع شمالي. خصوصية المنتجع هي أنه في كيروفسك هناك ليلة قطبية من نوفمبر إلى يناير، وخلال هذه الفترة لا يوجد سوى عدد قليل من المسارات ذات الإضاءة الاصطناعية. ولكن بعد ذلك يأتي اليوم القطبي، حيث يمكنك الركوب بعد حلول الظلام حتى الساعة 9 مساءً. عيب آخر: العثور على نوع من الترفيه في كيروفسك، إلى جانب التزلج، مهمة صعبة للغاية. من المفيد المجيء إلى هنا في مجموعات وتنظيم وقت فراغك.
تعتبر Abzakovo وZavyalikha من أفضل منتجعات التزلج في جبال الأورال. يحتوي على مصعد واحد فقط لمسافة 18 كم من المنحدرات. يمكن أن يكون الحبل الذي يزيد طوله عن كيلومتر واحد غير مريح للغاية، خاصة للمتزلجين على الجليد. يقع الكرسي في مكان جيد التهوية، لذلك يسهل تجميده. يوجد هنا كل شيء لقضاء عطلة فاخرة: جبل حيث يمكنك ركوبه بطريقة مريحة، ومقهى به كازينو قريب، وحوض سباحة، وتدليك، وساونا، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فقد تجاوزنا بالفعل ذروة المنتجع: حيث لا تزال أسعار الخدمات مرتفعة. يوجد على أراضي منزل العطلات Abzakovo منتزه مائي وحديقة حيوانات وميدان للرماية وركوب الخيل وحتى مسار للتجمعات، ولكن معظم وسائل الترفيه هذه تغلق عندما يحل الظلام.
أكثر ملاءمة للمتزلجين من المتزلجين على الجليد: تنتهي جميع مساراتها بمنحدرات طويلة ولطيفة، والتي لن تكون سهلة على المتزلجين، حتى ذوي الخبرة، ولكن يمكن للمتزلجين الاسترخاء والراحة بعد النزول. لا توجد بنية تحتية حول الجبل في زافياليخا. يوجد على الجبل نفسه مقهيان وإيجارات ومدرب ومراحيض، ولكن هذا كل شيء. بالقرب من مدينة Trekhgorny، التي تم إغلاقها. يُمنع الأجانب من دخول المنطقة، ويتعين على الروس الخضوع لفحص كامل في أحد مراكز شرطة المرور في طريقهم للتزلج.
وتبقى أشهر منتجعات التزلج في روسيا هي المنتجعات السيبيرية، وأفضلها “غريس” (بيلوكورخا)، و”شيريجيش”، ومتنزه بوبروفي لوج الترفيهي.
تكمن الخصوصية في أن الناس يأتون إلى هنا في المقام الأول للعلاج، ثم للترفيه مثل التزلج، وبالتالي فإن تطوير المنحدرات ليس أولوية للمدينة. المقاهي والمطاعم لكل ميزانية والعديد من الفنادق والبولينج والحياة الليلية. تم إنشاء الاتصالات مع مراكز النقل الرئيسية مثل بارناول ونوفوسيبيرسك.
ما يجعلها مميزة هو الإمكانيات التي لا نهاية لها للتزلج خارج المسار؛ لا توجد انهيارات جليدية هنا. يتم فصل الممرات في الغالب عن طريق الغابة، حيث يمكنك أيضًا الركوب في جميع الاتجاهات. يتم إنشاء ظروف ممتازة للركوب الحر من خلال الثلج - خفيف وجيد التهوية، ويبلغ سمكه في الموسم حوالي 4 أمتار. مكان مثالي لتعليم ركوب الخيل للمبتدئين. ميزة أخرى مميزة لشيرجيش هي نظام الرفع الخاص بها. معظم مصاعد التزلج الموجودة على الجبل مملوكة لثلاثة مشغلين، ولكل منهم أسعاره الخاصة وتذاكر المصاعد. القطاع "أ" "مملوك" لمجموعتي "Kaskad-Podem" و"SkyWay"؛ ويكلف يوم التزلج 1000 روبل لكليهما. الركوب في القطاع E سيكلف 700 روبل في اليوم. يمكنك أيضًا شراء البطاقات من جميع المشغلين ووضع الأموال عليها ببساطة، والتي يتم خصمها عند المرور عبر البوابات الدوارة. الشيء الرئيسي هو عدم الخلط.
يقع مباشرة داخل مدينة كراسنويارسك، على بعد 20 دقيقة بالسيارة من وسط المدينة. هذا مركز ترفيهي على مدار العام لا يقدم منحدرات التزلج فحسب، بل يقدم أيضًا العديد من عوامل الجذب المتطرفة، على سبيل المثال، الأطول في أوروبا "Rodelbahn" - مسار للسكك الحديدية تسير على طوله زلاجات خاصة يتم التحكم فيها يدويًا بواسطة الرافعات. العيوب: توجد مدرسة للتزلج بجوار متنزه المرح، لذلك غالبًا ما يشغل الرياضيون المنحدرات، وهو ما لا يتم تحذير السياح العاديين منه. ونتيجة لذلك، يتم إغلاق العديد من المنحدرات أمام الزوار، وتبقى تكلفة تذكرة التزلج كما هي. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الضيوف غالبًا ما يشكون من ارتفاع أسعار متنزه المرح، مشيرين إلى أن يوم التزلج في المناطق المجاورة سيكلف أقل بكثير من 4 ساعات محلية.
تم الاعتراف بمنتجع Sorochany الرياضي كأفضل منتجع للتزلج في المنطقة الوسطى من روسيا.
الميزات: بالمقارنة مع جيرانها في القائمة، لا يمكن لسوروتشاني أن يدعي أنه منتجع تزلج حقيقي. ومع ذلك، لا يمكننا تجاهلهم: أكثر من مليون شخص يتزلجون ويتزلجون على الجليد في موسكو. وأولئك الذين لا تتاح لهم الفرصة للذهاب إلى الجبال يضطرون إلى البحث عن بديل في مكان قريب. بهذه الصفة، "Sorochany" مثالي. الميزة الرئيسية هي القدرة على الركوب في الضوء حتى وقت متأخر من الليل - حتى 2-3 ساعات. هناك عدد قليل جدا من الناس في هذا الوقت.
العيوب: التكلفة العالية والجبال المنخفضة للغاية. على الرغم من المسافة من العاصمة إلى 50 كم، عليك أن تفهم أن هذا منتجع موسكو بالأسعار المقابلة. "سوروتشاني" لديه ما يكفي من المنافسين، لكن "سوروشاني" لا يزال يعتبر أفضل منتجع من حيث خدمة التزلج المقدمة، لذلك لا يزال أولئك الذين يرغبون في التزلج في منطقة موسكو يأتون إلى هنا.
رواية من منظور الشخص الأول لكيفية القبض على العديد من المتسابقين الأحرار في انهيار جليدي في منطقة إيركوتسك. خطأ واحد صغير: تم نقل جميع المشاركين في الهبوط من الصخور بواسطة كتلة ضخمة من الثلج والجليد. لقد نجا الجميع، لكنهم كانوا حرفيًا على الحبال.
يوجد الآن في القاعة الصغيرة بمركز Artplay معرض Helipro Chronicles المخصص للتزلج الحر. أي شخص ينظر إلى الصور الملونة للجبال والثلوج المتطايرة من تحت اللوحة مباشرة إلى عدسة الكاميرا ينبهر بعظمة الطبيعة والقدرات البشرية، لكن قلة من الناس يفكرون في مدى خطورة ذلك.
لا يمكن فهم Freeride إلا من خلال محاولة الركوب في الجبال على ثلوج عميقة لم يمسها أحد على لوح أو زلاجات. في مثل هذه اللحظات، يشعر المتسابقون الأحرار بنشوة تطفئ كل غرائز الحفاظ على الذات، ويتغلب عليها الجشع ونفاد الصبر ليكونوا أول من يركب حيث لا يوجد أي أثر حتى الآن. سنخبرك في هذه المادة ما هو الركوب الحر وكيفية البدء في القيام به.
تدريب جسدي
بادئ ذي بدء، عليك أن تهتم بالحالة البدنية لجسمك. نزول واحد لا يدوم طويلاً - اعتمادًا على طول المنحدر واستعدادك، ولكن حتى رحلة واحدة يمكن أن تكون متعبة جدًا لدرجة أنك ستركب وتصرخ من الألم. في هذه الحالة يصعب الحديث عن المتعة.
بادئ ذي بدء، تعاني الساقين، بالطبع. ركبتيك هي ممتص الصدمات الطبيعي، لذا من الأفضل ضخهما جيدًا في غير موسمها. مارسي تمرين القرفصاء وتمرين الكرسي الفييني (اضغطي بظهرك على الحائط مع ثني ركبتيك، كما لو كنت تجلسين على كرسي وحاولي البقاء على هذه الوضعية لأطول فترة ممكنة). أثناء الهبوط، يجب ثني الركبتين في جميع الأوقات للحفاظ على التوازن وامتصاص الصدمات.
المكان الثاني المهم أثناء الهبوط هو ظهرك. من المفيد أيضًا إعداد ظهرك لرحلة إلى الجبال: يحتوي أي نادي للياقة البدنية على آلات تمرين الظهر، وإذا كنت لا تحب صالة الألعاب الرياضية المتعرقة، فاستخدم سريرك كآلة تمرين. استلقي على السرير بحيث يبقى الجزء السفلي من جسمك عليه، ويكون الجسم فوق الخصر في الخارج. مع وجود الدمبل في يديك، قم بالميل، مما يزيد الحمل بمرور الوقت. إذا كان ظهرك ضعيفًا، فسوف تنحني مثل الدمية مع كل دفعة أو قفزة، وقد يؤدي ذلك إلى فقدان السيطرة على اللوحة.
محاضرات عن السلامة من الانهيارات الجليدية
سنة بعد سنة، يقوم خبراء الانهيارات الجليدية ومرشدو الجبال بإجراء المزيد والمزيد من الأبحاث حول الانهيارات الجليدية، ويأخذون آلاف القياسات ويقطعون أمتارًا مكعبة من الثلج، ويقيمون كثافتها. ومع ذلك، لن يمنحك أحد ضمانًا بنسبة 100% بأن طبقة الثلج لا يمكن أن تذوب في هذا المكان بالذات. لا يمكن أبدًا استبعاد حدوث انهيار جليدي، ولكن يمكن بذل كل جهد لضمان أن يكون نزولك ممتعًا وآمنًا قدر الإمكان.
يعد هذا الجزء من التحضير للتزلج خارج المسار مهمًا جدًا. من الأفضل ألا تهمل المعرفة أبدًا، وإذا خرجت أنت وأصدقاؤك أحيانًا عن المنحدرات، فإن المعرفة حول سلامة الانهيارات الجليدية وظروف الثلوج ومهارات البحث عن الضحايا وتقديم الإسعافات الأولية يمكن أن تنقذ حياة شخص ما. غالبًا ما يتم إلقاء محاضرات حول سلامة الانهيارات الثلجية من قبل خبير الانهيارات الثلجية من كراسنايا بوليانا، وهو مهندس أرصاد جوية في منتجع غوركي جورود. مكسيم بانكوف.
معدات
وهو جهاز استشعار صغير يمكنه استقبال أو إرسال الإشارات. لا يمكنك مطلقًا التسلق خارج المسار بدونه. عند احتساب الثواني، سيساعد هذا الشيء أصدقائك أو رجال الإنقاذ في العثور عليك في الثلج، ويمكن أن ينقذ حياتك. يمكنك حتى أن ترتدي سروالًا قصيرًا وقميصًا، لكن يجب أن ترتدي جهاز تنبيه، على الأقل احترامًا لأولئك الذين يتزلجون معك.
الملابس المناسبة
يمكنك التحدث عن كيفية ارتداء ملابس الجبال لساعات، لكن الشيء الأكثر أهمية هنا هو الملابس ذات الغشاء الجيد (القماش الذي لا يسمح بمرور الماء من الخارج ويزيل الرطوبة من الداخل) والإغلاق الكامل لل مجموعة (بنطال يتم تثبيته مع السترة وأساور بها فتحات للإبهام وصمامات خاصة على البنطلون لمنع سقوط الثلج تحت الساقين). بمجرد أن تجد نفسك في الثلج حتى رقبتك، ستفهم على الفور مفاصل ملابسك التي تتسرب، وبقية اليوم سوف يذكرونك بأنفسهم بطريقة غير سارة.
حقيبة ظهر بنظام ABS
ملحق متطور ومكلف تمكن من إنقاذ حياة مئات الأشخاص. بمجرد الوقوع في الانهيار الجليدي، يمكنك سحب مقبض خاص على حقيبة ظهرك، ويفتح جناحان هوائيان قويان على الفور خلف ظهرك، مما سيساعدك على البقاء على سطح الانهيار الجليدي.
وبطبيعة الحال، يركب المتزلجون في الغالب بدون خوذة. هذه ظاهرة لا يمكن تفسيرها - بعد كل شيء، يفهم الجميع أن الخوذة ستساعد في تجنب الإصابات الخطيرة، ولكن في الوقت نفسه يخترعون كل أنواع الأعذار (قبيح، لن ينقذك على أي حال). لا تظن أن المناطق النائية عبارة عن ثلوج ناعمة ورقيقة للغاية تسقط فيها مثل حلوى القطن. الأشجار والحجارة والصخور - كل هذا يمكن أن ينفجر بشكل غير متوقع في حياتك ويتركك معاقًا. ماذا يمكننا أن نقول عن حقيقة أن الانهيار الجليدي يتكون إلى حد كبير من كتل جليدية.
أنواع التزلج
ابتعد عن الطريق
الطريقة الأخطر والأسهل. كقاعدة عامة، هناك مساحات مفتوحة واسعة للتزلج بالقرب من المنحدرات التي يجب أن تكون على دراية بها. للقيام بذلك، من الأفضل الاستيلاء على شخص ما من السكان المحليين، وحتى أفضل، التشاور مع عمال خدمة الانهيار الجليدي. لا تتبع أبدًا أثر شخص آخر، فهذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا. قد تجد نفسك في انهيار جليدي أو تركب على صخرة.
الخلفية مع الدليل
صحيحة وغير مكلفة نسبيا. أولاً، تمشي لعدة ساعات، ثم تنزل لعدة دقائق حيث لم ينزل قبلك سوى عدد قليل. إنها باهظة الثمن ولكنها غير مكلفة وآمنة تمامًا. يحتوي كل منتجع على مرشدين من المناطق النائية الذين يعرفون الجبال المحلية وهم على اتصال دائم بخدمة الانهيار الجليدي.
ركوب عربات الثلوج
ليست رخيصة ولكنها مريحة - تعمل عربات الثلوج هنا كمصعد وتسمح لك بالقيام بعدة نزول في يوم واحد.
الهليكوبتر
في غضون دقائق، تأخذك طائرة هليكوبتر إلى حيث لم يذهب من قبل سوى مخلب الدب، وأنت، جنبًا إلى جنب مع المرشدين والدراجين ذوي الخبرة، تندفع إلى أسفل المنحدر، حيث تنتظرك طائرة هليكوبتر بالفعل لتعيدك إلى قمة أخرى. هذه جنة حقيقية لأولئك الذين يحبون الركوب خارج المسار، لكنها ستكلفك الكثير بالطبع.
فيلم فن الطيران
أين تركب في روسيا
هناك العديد من المنتجعات المشهورة بالتزلج الآمن خارج الزحلقة حول العالم، لكن لا يوجد الكثير منها في روسيا.
الأكثر أمانا من حيث التزلج بالقرب من المنحدرات هو منتجع سوتشي روزا خوتور. يعمل هنا عمال الانهيارات الجليدية الأكثر خبرة ؛ أثناء خطر الانهيارات الثلجية ، تتم إزالة الثلوج بمدافع غاز خاصة ، وحتى خارج المسار توجد علامات تقييدية (من الأفضل عدم تجاوز العلامات بالجماجم ، وعلى مسؤوليتك الخاصة ومخاطرك). لعبور علامات الخطر). إذا كنت تركب خارج المسار، يمكن لرجل الإنقاذ إيقافك والتحقق من وجود صوت تنبيه.
شيريجش هو منتجع سيبيريا يشتهر بثلجه الخفيف والجاف. قد لا تكون البنية التحتية وخدمة الانهيارات الجليدية هنا متطورة، ولكن تكوين المنحدر اللطيف يقلل من احتمالية الانهيارات الجليدية. يبدأ فصل الشتاء هنا في نوفمبر.
النص: تانيا تشيخوفا
رعاية السبا على الطراز السويسري. منتجعات التزلج في سويسرا في أسئلة وأجوبة.- ما هي المنتجعات الأنسب للعائلات التي لديها أطفال؟
تُمنح أفضل المنتجعات للعائلات التي لديها أطفال في سويسرا شهادة الجودة "مرحبًا بالعائلات"، وهذه ليست مجرد "حيل" إعلانية للمنتجعات، بل هو نظام صارم لإصدار الشهادات لعدد من المعلمات، والمنتجعات الحاصلة على هذه الشهادات بانتظام. الخضوع لعمليات تفتيش صارمة.
ما الذي تبحث عنه عند اختيار منتجع عائلي:
- وفرة من المسارات الزرقاء.
- توافر مسارات التدريب بالقرب من الفنادق / الشقق؛
- توافر وموقع ملاعب الأطفال؛
- توافر رياض الأطفال ومدارس التزلج بالقرب من مكان الإقامة؛
- المناخ (المنتجعات الجبلية العالية ليست مناسبة جدًا لقضاء العطلات مع الأطفال)؛
- مدة النقل؛
- توفر الشقق أو المطبخ (إذا كان ذلك ضروريا بسبب النظام الغذائي أو الحساسية)؛
- القدرة على المشي بعربة أطفال (انظر إلى خريطة مسارات المشي، لا تختار المنتجعات الواقعة على طول الطريق الرئيسي فقط، في الوادي).
بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال صغار، قد تكون أهم المعايير هي قرب المنتجع من المطار، والقدرة على المشي بعربة الأطفال أو بالقرب من الشريحة التعليمية (في حالة ركوب الأطفال الأكبر سنًا في العائلة)، ووجود مطبخ في الغرفة. لقضاء عطلة مريحة مع أطفال يتزلجون، ما عليك سوى اختيار منتجع يوجد به العديد من المنحدرات الزرقاء والحمراء السهلة. تعمل مدارس التزلج في جميع منتجعات جبال الألب؛ وعادةً لا يهم حاجز اللغة كثيرًا، لأن... المبدأ الأساسي للتدريب في جبال الألب هو "افعل كما أفعل". إذا كان طفلك يحتاج بشدة إلى مدرب ناطق باللغة الروسية، فمن الأفضل أن تطلب خدماته مقدمًا أو تنضم إلى مدارس التزلج الروسية التي توفر التدريب بانتظام في منتجعات جبال الألب. تقدم العديد من المنتجعات العائلية خصومات كبيرة على الإقامة وتذاكر التزلج للعائلات التي لديها أطفال. في (1.5-2 ساعة جنيف) يمكن للأطفال دون سن 9 سنوات التزلج مجانًا. تشتمل بطاقة Villars للتزلج على 125 كم من مناطق التزلج، بما في ذلك النهر الجليدي Glacier3000 ومنطقة Les Diablerets للتزلج. معظمها ليس صعبًا للغاية، باللونين الأزرق والأحمر، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا العثور على طرق مجانية مثيرة للاهتمام إذا كنت ترغب في ذلك. يوجد فوق المنتجع عدد غير قليل من المنحدرات المناسبة للتزلج مع جميع أفراد الأسرة؛ وسوف يهتم المتزلجون الأقوياء بالمنحدرات المؤدية إلى Les Diablerets أو Gryon المجاورة. ويقيم المنتجع خلال الموسم برامج وفعاليات خاصة للعائلات التي لديها أطفال: "عرض فيلارز الليلي" مع الألعاب النارية والعروض المسرحية، وعروض مدرسة التزلج، ودروس الفلك والسحر، والمسابقات والمسابقات.
يوجد في الجزء الأوسط من كانتون غراوبوندن منتجع صغير يسمى أروسا، يوفر ظروفًا جيدة للعائلات التي لديها أطفال. تعتبر من أكثر الأماكن المشمسة في سويسرا وتقع على ارتفاع 1800 متر. يقدم المنتجع مجموعة متنوعة من الفعاليات والأنشطة كل أسبوع خاصة للعائلات (مجاناً لجميع المصطافين). تم تجهيز العديد من الفنادق بمراكز صحية خاصة بها مع حمامات سباحة ومنتجعات صحية واسعة، كما توجد ملاعب للأطفال بجوار المنحدرات، كما يوجد بالمنتجع نادي خاص للأطفال، كما توجد مسارات للتزحلق ومسارات للمشي حول المنتجع. منطقة التزلج في أروسا صغيرة (حوالي 70 كيلومترًا من المنحدرات)، ولكنها تتمتع بتوازن مثالي بين المنحدرات والمصاعد الحديثة.
ويوجد منتجع آخر مناسب للأطفال في منطقة يونغفراو، والتي تعتبر من أجمل المناطق في البلاد وفي جبال الألب. يقع أكبر منتجع في المنطقة على ارتفاع 1034 مترًا. معا مع , Grindelwald هو عضو في نادي النخبة Best of the Alps. يحظى هذا المنتجع بتقدير كبير من قبل عشاق التزلج: يوجد حول Grindelwald مسارات تزلج طويلة جدًا ورائعة متفاوتة الصعوبة (أكثر من 50 كم). لا يوجد العديد من الفنادق الراقية في هذا المنتجع، فهو يقدم مجموعة جيدة من الشاليهات والشقق. توفر منطقة التزلج المحيطة بـ Grindelwald بشكل أساسي منحدرات زرقاء وحمراء، وهي مريحة ورائعة للغاية. بالإضافة إلى جميع إمكانيات الترفيه النشط، تقدم Grindelwald خدمة جديدة للباحثين عن الإثارة. يمكن لأولئك الذين يرغبون أن يطيروا لمسافة 800 متر بسرعة 80 كم/ساعة على نقطة جذب خاصة - First Flyer. هذا التناظري الفريد والآمن تمامًا للحبال المطاطية سوف يجذب أولئك الذين يحبون السرعة.
تعتبر المنتجعات الصغيرة في Portes du Soleil رائعة أيضًا للعائلات التي لديها أطفال، لكن لا تبحث عن أماكن إقامة فاخرة وفنادق خمس نجوم هناك.
- أريد أن أقضي عطلة التزلج، لكن زوجتي لا تتزلج وتريد الذهاب إلى منتجع صحي. أين هو أفضل مكان للذهاب؟
- من أفضل المنتجعات لراغبي الركوب والسباحة هو منتجع لوكباد الواقع في كانتون فاليه. المنتجع بكل معنى الكلمة يتوافق مع مقولة “فقط ما أمر به الطبيب”. يعد التزلج على جبال الألب والأنشطة الشتوية الأخرى في لوكرباد بمثابة إضافة إلى الينابيع الحرارية المحلية المعروفة منذ العصر الروماني. يسير التزلج في لوكيرباد بشكل جيد، على الرغم من أن الخبراء، الذين اعتادوا على مئات الكيلومترات من الممرات، قد يشعرون بالاشمئزاز - لا يوجد سوى 50 كيلومترًا من الممرات. ومع ذلك، فإن منطقة التزلج في المنتجع جميلة جدًا ومثالية للمتزلجين المتوسطين. ومؤخرًا، تمت إضافة "قرية الحمام الويلزية" إلى المياه الحرارية لمجمع ليندنر ألبينثيرم. أكواخ تقليدية صغيرة مبنية من حمامات منزلية خشبية قديمة وغرف ساونا بدرجات حرارة مختلفة وحمام تقليدي وشلال ومغطس بارد مثلج. سوف يجذب مجمع Burgerbad الحراري العائلات التي لديها أطفال: فالمنزلقات المائية وحمامات السباحة وأماكن الجذب المختلفة مفتوحة لهم. يتم تضمين زيارة المجمعات الحرارية بالمنتجع في بطاقة التزلج Snow and Spa، وبعد التزلج، يتوجه معظم الضيوف إلى المسابح والساونا. تحتوي العديد من الفنادق في لوكرباد على ينابيع حرارية خاصة بها، بالإضافة إلى المجموعة القياسية لأي مركز صحي، يتم تقديم مجموعة متنوعة من العلاجات الغريبة للضيوف. تشمل بطاقة لوكرباد للتزلج لمدة 6 أيام يومًا واحدًا من التزلج في منتجع كران مونتانا المجاور، دون إنفاق الكثير على الطريق إلى المنتجعات الأخرى في فاليه.
بالإضافة إلى ذلك، توجد ينابيع حرارية ومراكز سبا واسعة النطاق في باد راجاز وسانت موريتز وبعض المنتجعات الأخرى. تقدم العديد من الفنادق الخمس نجوم مراكز صحية ممتازة حيث يمكنك الخضوع لدورة صحية كاملة أو ببساطة طلب جلسة تدليك بعد التزلج. يمكن العثور على قائمة كاملة بالفنادق والمنتجعات الصحية هنا. - ما هي المنتجعات الأنسب للركوب الحر؟ تتمتع سويسرا بالعديد من الفرص للتزلج خارج المسار: فالجبال نفسها ووفرة الثلوج تساعد على ذلك. مكان عبادة للمتسابقين الأحرار في جميع أنحاء العالم فيربير(كانتون فاليه)، حيث تقام مسابقات التزلج الحر الدولية الكبرى سنويًا. أفضل وقت للسفر إلى فيربير هو فبراير ومارس. توفر منحدرات هذا المنتجع العديد من الطرق التي يتم مراقبتها خارج المسار، وستكون ذات أهمية لكل من المتزلجين والمتزلجين على الجليد. يتم تقديم برامج التزلج بطائرات الهليكوبتر والتزلج على الحدود بين سويسرا وإيطاليا، ويمكنك العثور فوق هذا المنتجع خلال الموسم على العديد من الفرص الممتازة خارج الزحلقة. كما أنها من أجمل مناطق سويسرا. توفر المنطقة تضاريس متنوعة للغاية ووفرة من الثلوج حتى في بداية الموسم ونهايته. توجد فوق القرى مناطق حرة خاصة للمبتدئين (يحرسها رجال الإنقاذ)، بالإضافة إلى طرق مثيرة للاهتمام وأكثر صعوبة. ومناطق التزلج كورفاتش وديافوليزا تجتذب المتسابقين الأحرار لسنوات عديدة متتالية: هناك دائمًا ثلوج في هذه الأماكن، ومن حيث تعقيد التضاريس وجمال الجبال، يمكن لجبال إنجادين التنافس مع غيرها من الجبال الجميلة أماكن في جبال الألب. المنحدرات البرية تمامًا، والتي يمكن من خلالها رؤية منظر لا يُنسى للقمم الأسطورية لجبال إيجر ومونش ويونغفراو. في هذه الأماكن يقام سباق الجحيم المدقع منذ عام 1928. - ما هو أفضل مكان يذهب إليه المبتدئون؟ يحتوي كل منتجع سويسري على منحدرات للمبتدئين، ولكن بعضها أكثر ملاءمة لركوب الزلاجات. توجد العديد من المسارات الزرقاء في منتجعات Villars وLes Liablerets في منطقة Portes du Soleil وCrans-Montana وGrindelwald وWengen في Arosa. منطقة التزلج للمبتدئين في Saas-Fee منظمة بشكل جيد وتقع بجوار المنتجع. هناك العديد من الممرات الزرقاء الجميلة في غشتاد وسانت موريتز. إذا كنت تخطط للسفر مع شركة ذات مستويات مختلفة من التزلج، فمن الأفضل الانتباه إلى أكبر مناطق سويسرا، فسيكون كل من المبتدئين والخبراء راضين. فيربير ليس الخيار الأفضل للمبتدئين، ففي زيرمات، مناطق التزلج المخصصة للمبتدئين ليست قريبة جدًا من المنتجع. في Saas-Fee، تعد المنحدرات العلوية أكثر ملاءمة لأولئك الذين يثقون بالفعل في المتزلجين، على الرغم من أن "حوض التجديف" السفلي ممتاز للأطفال وأولئك الذين بدأوا للتو في التزلج. يمكن للمبتدئين بدء التزلج بشكل مريح في لوكيرباد؛ حيث توجد منطقة إيرلي خاصة للتزلج بجوار المنتجع مباشرةً. ولكن في منطقة التزلج نفسها، يوجد عدد قليل من المسارات الزرقاء الفسيحة للتدريب؛ معظم المنحدرات لها منحدر صلب. إذا كنت لا ترغب في التزلج طوال مدة رحلتك بأكملها، ولكن لعدة أيام، مع الجمع بين التزلج والرحلات، فاختر المنتجعات الواقعة بالقرب من المدن الكبرى (على سبيل المثال، فيلارز، لو ديابليريت، غشتاد، كرانز مونتانا وجريندلفالد - الطريق منهم إلى جنيف أو لوزان أو بيرنا لن يستغرق أكثر من 1.5-2 ساعة). ومع ذلك، فإن الحجم الصغير لسويسرا يتيح لك أن تجد نفسك بسرعة في أي مكان. قبل السفر إلى المنتجع مع المبتدئين، يوصى بدراسة خريطة الزحلقة بعناية والانتباه إلى طول وموقع الممرات الزرقاء. في سويسرا، يتم الإعلان عن صعوبة معظم المسارات الزرقاء.
استضافت سانت موريتز مرارا وتكرارا مسابقات حرة عالمية المستوى، ولا سيما مراحل معينة من جولة Freeride العالمية.
وتعد أنشطة مثل رحلة الشتاء الحرة مثالا واضحا على ذلك، لأنه قبل بضعة عقود فقط، كان عدد قليل من الناس يعرفون عنها، ناهيك عن ممارستها. بالنظر إلى حقيقة أن القيادة الحرة لا تتطلب أي معدات أو مخزونات معقدة، فإن الشيء الرئيسي هو التحضير الدقيق والاختيار الناجح للمنحدر.
ما هو الركوب الحر
التزلج الحر في فصل الشتاء هو التزلج على جبال الألب والتزلج على الجليد على طريق منحدر بري وغير مهيأ (من النقطة أ إلى النقطة ب). بمعنى آخر، يتعرف Freeride فقط على تلك المنحدرات التي تقع خارج صيانة وإعداد صناعة التزلج (الصناعة). هذا التخصص محفوف بالعديد من المخاطر والمزالق لأسباب طبيعية، حيث أن هناك تهديدات محتملة:
- الانهيارات الجليدية.
- انجرافات؛
- تغطية غير متساوية
- المخاطر المرتبطة بالأراضي غير المستكشفة؛
- وما إلى ذلك وهلم جرا.
ومع ذلك، فإن الانضباط يزدهر ويتطور، لأن المزايا التي لا شك فيها يمكن اعتبارها الأدرينالين والانطباعات التي لا يمكن أن توفرها أي رياضة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن النزول على الطرق الثلجية البرية غير الملوثة يكشف عن الإمكانات الكاملة للتزلج على جبال الألب والتزلج على الجليد.
قائمة أفضل الأماكن للركوب الحر في الاتحاد الروسي (2017)
في الاتحاد الروسي، أصبحت Freeride تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب النشطين والرياضيين. بادئ ذي بدء، بسبب مفهوم ومزايا هذا الانضباط، وثانيا، بسبب الاختيار الضخم للمسارات عالية الجودة المناسبة تماما للرحلة المجانية. بعد كل شيء، تفتخر روسيا بمساحة شاسعة ذات مناظر طبيعية خلابة، فضلاً عن مجموعة متنوعة من المناطق المناخية والتضاريس. تؤكد شعبية الركوب الحر بشكل غير مباشر على ارتفاع الطلب على استئجار ألواح التزلج على الجليد في سانت بطرسبرغ.
اليوم، الأماكن الأكثر شعبية للركوب الحر هي:
- ماماي (منطقة خلابة تقع على أراضي جمهورية بورياتيا).
- أدجيجارداك (جمهورية باشكيريا)
- بريسكوفي (جمهورية خاكاسيا).
- منطقة البروس (قباردينو - بلقاريا).
- شيريجش (كيميروفو).
- كراسنايا بوليانا (تقع في سوتشي).
- ميدفيزي (إقليم خاباروفسك).
- كامتشاتكا.
- وغيرها من الأماكن المناسبة الناجحة بنفس القدر.
كل منطقة فريدة من نوعها بطريقتها الخاصة، وبالإضافة إلى خصائصها، فإنها ستسعد الجميع بجمال الطبيعة البكر. كل ما سبق يستوفي معايير معينة. وهي: أنها تقع في مناطق زلزالية آمنة، ولها غطاء ثلجي لا يقل ارتفاعه عن مترين، ولديها أيضًا بنية تحتية معينة للصعود والنزول والإسعافات الأولية.
وصف الطرق الأكثر شعبية
ماماي
أحد أنجح الأماكن للركوب الحر، والذي أصبح تقليديًا أثناء تطوره في بلدنا. تقع في جنوب بحيرة بايكال وتتميز بمناخ مناسب وندرة حدوث الانهيارات الجليدية وغيرها من الظروف الخطيرة. موسم freeride حوالي خمسة أشهر.
منحدراتها غير محاطة بغابات كثيفة، مما يجعلها آمنة للنزول. يبلغ طول الفيلة في المتوسط ثلاثة أمتار، ويبلغ فرق الارتفاع حوالي 600 متر. هناك العديد من عوامل الجذب والبنية التحتية المتطورة هنا. تجدر الإشارة إلى أنه يعمل تأجير معدات التزلج، بفضله سيتمكن الجميع من استئجار أو العثور على بديل للمعدات المعطلة (وهذا ليس من غير المألوف) نظرًا لأن استئجار معدات التزلج في سانت بطرسبرغ بعيد، فإن إمكانية استئجارها في مامايا تعد مساعدة حقيقية!
بريسكوفي
أفضل مكان للشباب النشط والشجاع الذين ينشطون بنفس القدر في الرحلة الحرة. تقع قرية بريسكوفي في سيبيريا في أعماق جبال كوزنتسكي ألتاو. هناك العديد من المسارات هنا التي تتميز بتغطية ثلجية ممتازة، فضلاً عن تضاريس الفيلة المسطحة نسبيًا وعدم وجود غابات كثيفة. لا توجد مصاعد للتزلج في Priiskovoye، لذلك سيتعين عليك شق طريقك الخاص للوصول إلى الطريق المطلوب.
أدجيجارداك
إنه أقدم وأشهر منتجع للتزلج. بالإضافة إلى البنية التحتية الممتازة والطبيعة الخلابة، يمكنها تقديم مجموعة ممتازة من الوجهات المثالية للركوب الحر. يوجد في أدجيجارداك أكثر من عشرة منحدرات، يتراوح متوسط طولها من 500 إلى 1800 متر، ويبلغ فرق الارتفاع 350 مترًا، ويوجد في أدجيجارداك حديقة ثلجية ممتازة، ومدرسة للشباب للتعليم والتدريب، بالإضافة إلى العديد من المصاعد التي توفر الطاقة بشكل كبير. لأهم شيء - ممارسة الرياضة.
المنحدرات المدرجة ليست سوى جزء صغير من الإمكانات، والتي تحمل حافزا كبيرا لتطوير Freeriding في روسيا، وكذلك في العالم. الأماكن المذكورة في الجدول لها نفس خصائص منتجعات التزلج الموضحة أعلاه تقريبًا.
