"Le voyage, en tant que science la plus grande et la plus sérieuse, nous aide à nous retrouver."
/Albert Camus/

En quoi consiste notre vie ? Nous pouvons énumérer tellement de choses selon lesquelles nous vivons. L'essentiel est la maison, le travail, le sommeil et tout ce qui s'y rapporte... Il existe même une telle règle : 8+8+8 = 24. Cela implique que pour qu'une personne éprouve un confort psychologique, elle doit maintenir un équilibre entre ces trois positions. C'est bien quand il n'y a pas de distorsions, du moins dans le temps.

La vie devient mesurée et calme. Cela peut être planifié. Les niveaux de stress diminuent et la confiance en soi augmente. On a le sentiment que nous sommes maîtres de notre vie, et le fatalisme a été inventé par ceux qui ne veulent pas être responsables...

Mais il s’est avéré que cela ne suffit pas. La psyché est structurée de telle manière que seuls les événements chargés d'émotion sont stockés dans nos mémoires, et la vie principale et mesurée se transforme simplement en « J'ai vécu une fois, mais il n'y a rien à retenir… ». Pour certaines personnes, des semaines, des mois, voire des années sont ainsi « effacés ». Un luxe absolument inabordable, vous ne trouvez pas ?! La vie doit inclure des émotions positives vives, de nombreuses raisons de joie et de plaisir.

Je vais vous donner un exemple. Un de mes clients, dont le travail est lié aux services, m'a avoué une découverte étonnante. De toute l’année 2015, il ne se souvient que de trois jours de voyage en ferry jusqu’à Stockholm et retour. Là, il a ressenti une élévation émotionnelle, un élan de force et d'énergie. Et même quelques problèmes d’organisation désagréables ne comptaient pas. Au total, il y a eu un ordre de grandeur plus de points positifs que de problèmes. Cela est resté dans ma mémoire comme quelque chose de léger et de brillant. Le reste de l'année qu'il a passé à travailler dur a tout simplement disparu... comme s'il n'avait jamais existé.

Par conséquent... si vous êtes fatigué, que la vie ne va pas bien et que vous ne voyez pas d'issue, faites une pause. Quelle est la meilleure façon de le conduire ? Intuitivement, nous comprenons qu’il existe une option gagnant-gagnant pour faire le plein et passer à une onde positive. Dépaysement, voyage, voyage ! Bien sûr, s'il y a un conflit intrapersonnel, une crise ou un problème grave, alors l'expression familière « vous ne pouvez pas vous fuir » est vraie. Mais je parle d’autres situations où le voyage peut être pour vous un renouveau, une source de croissance spirituelle et simplement une ressource qui vous permet d’avancer.

Tout changement d'environnement, au sens psychologique, est une transformation spirituelle. Vous perdez vos obligations (vous ne devez rien à personne), vos rôles habituels (mari, père, fils, bon travailleur) et devenez tout simplement libre. Vous développez un sens des responsabilités envers vous-même - après tout, il n'y a personne sur qui compter. Vous êtes ouvert à de nouvelles expériences, êtes inclus dans une nouvelle vie, une mentalité différente et ressentez de l'admiration et de l'intérêt, comme vous l'avez fait autrefois dans votre enfance... Tout cela s'accompagne d'expériences émotionnelles aiguës, telles que la joie, un sentiment de plénitude la vie, l'insouciance et en même temps le plaisir... le meilleur de nous ressort de nos qualités.

Nous devenons plus gentils, plus miséricordieux, plus cordiaux envers les autres, il y a un sentiment que vous aimez le monde entier (presque comme lorsque vous êtes amoureux), et cela vous favorise donc. Il y a ainsi un retour à soi. Les besoins personnels et les véritables désirs se réalisent (soudainement !), et une compréhension de ses objectifs et de ses projets apparaît. Les solutions aux problèmes actuels viennent facilement et comme d’elles-mêmes.

Et lorsque vous rentrez chez vous, vous ne percevez plus votre vie comme étant dans une impasse. Vous avez réussi à vous sortir de la situation. Vous avez pu la regarder avec impartialité. L’état ressource implique que vous apportiez les sentiments et sensations éprouvés LÀ ICI. Et ces acquisitions vous aideront beaucoup. Parce que vous prenez enfin la responsabilité de votre propre vie, ne cherchez pas les coupables, et donc ne culpabilisez pas, arrêtez de vous tromper sur le « bien-être imaginaire » et, ainsi, prenez soin de vous. N'oubliez pas que la qualité de notre vie est déterminée principalement par ce que nous avons fait exactement pour nous-mêmes.

Comment conserver les souvenirs ? Profitez activement de la création d’associations. Eh bien, par exemple, dans un café, sur la plage, la même mélodie retentit tous les jours. Encore une fois, concentrez votre attention sur les sensations agréables lors de cette composition musicale. Il est conseillé de répéter plusieurs fois de suite. Tout est prêt. A la maison, lorsque vous écoutez la même musique, un sentiment de bonheur vous envahira soudain...

Ou, autre option, un objet (coquille, pierre insolite, herbier) provenant d'un lieu mémorable. Tout ce que vous avez fait de vos propres mains ou passé beaucoup de temps entre vos mains est bon. C’est là qu’intervient la mémoire des sensations. Même des années plus tard, lorsque vous récupérerez un objet souvenir, vous revivrez les expériences du passé.

Vous pouvez bien sûr regarder des photographies, mais à l’ère actuelle des technologies de l’information, les photographies ont beaucoup perdu en termes associatifs. Une quantité indécente de photographies sont prises, elles ne sont pratiquement jamais imprimées et elles ne portent pas ce souvenir quand on passe très longtemps à se préparer, à se préparer, à poser, à s'inquiéter et, oh miracle, on obtient enfin la seule photo remplie de son émotions et anticipation.

Je vous propose une technique utile qui vous permet de préserver le meilleur de votre voyage. Cela s’appelle « Coffre de positivité ». Assurez-vous de respecter cette condition importante ! Cela devrait être fait tous les jours. Lorsque vous vous couchez, vous revenez mentalement à la journée écoulée pendant 5 à 10 minutes. Trouvez-y au moins 3 moments agréables qui vous ont fait plaisir. Et vous mettez avec amour et lentement chaque épisode dans votre propre poitrine, naturellement dans votre imagination. Après 3-4 jours, l'effet suivant se produit. Pendant la journée, vous commencez à rechercher ou à créer des situations qui peuvent être « mises » dans la poitrine le soir. Croyez-moi, vous rapporterez tout un sac de souvenirs de vos vacances, qui deviendront une ressource si précieuse.

Si vous n’avez pas l’occasion d’aller quelque part cette année, ne désespérez pas ! Concentrez votre attention sur les événements positifs de votre vie et essayez d’ignorer les événements négatifs. N'oubliez pas que le plaisir réside dans les petites choses et les moments qui sont présents chaque jour dans notre vie.

Ne regrettez pas le passé, le passé n'existe plus. Ne pensez pas à l’avenir : il n’y a pas encore d’avenir. Vivre l'instant présent, c'est ça la vie. Je vous souhaite d'apprendre à apprécier la vie et la place que vous y occupez ! Soyez heureux!

Tout le monde dit à quel point il est important de voyager. Alors quel est l’avantage ? Les bienfaits du voyage ne sont pas qu’un événement ponctuel : voyager vous change physiquement et psychologiquement. Le manque de temps ou d’argent ne sont pas des excuses valables. Vous pouvez facilement voyager à bas prix. Si vous avez un emploi à temps plein et une famille, vous pouvez toujours voyager le week-end ou les jours fériés, même avec un enfant. Le portail Uturist publie de nombreux documents intéressants dédiés aux voyages, au tourisme et aux loisirs actifs. Le simple fait de lire un article fascinant et de regarder des photos vous remontera le moral, sans parler du plaisir de planifier un voyage et de l'attendre avec impatience.

Des types de tourisme inhabituels, tels que les circuits sportifs, améliorent considérablement la santé. Qu’il s’agisse de réduire le stress ou de réduire les risques de développer une maladie cardiaque, les avantages du voyage pour la santé sont énormes. Vous pouvez rester assis sur une chaise toute la journée, mais même après une simple promenade, vous vous sentirez beaucoup mieux. Pour certaines personnes, l’errance à l’étranger est même un remède contre la dépression et l’anxiété. Voyager peut vous aider à vous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. Voyager est plus susceptible d'avoir un impact énorme sur votre bien-être mental, surtout si vous n'avez pas l'habitude de sortir de votre zone de confort. Ainsi, les voyages, le tourisme et les loisirs actifs vous permettront de vivre un niveau de vie qualitativement nouveau, touchant tous ses aspects.

Nous avons tendance à être tellement pris par notre vie quotidienne que parfois le simple fait de nous en tenir à notre routine peut causer plus de mal que de bien. Votre patron est fatigué de ses courses ? Vos enfants vous rendent fou ? Vos parents essaient-ils de vous forcer à vivre votre vie ? Combien de temps pourrez-vous supporter cette pression avant que tout n’éclate et ne s’effondre ? Parfois, la meilleure chose à faire est de prendre du recul, de respirer profondément et de partir en voyage. C'est le meilleur moyen de sortir de la routine quotidienne et de se rafraîchir l'esprit.

Habituez-vous à de nouveaux mots dans différentes langues à chaque fois que vous voyagez et vous constaterez des améliorations dans les capacités mentales de votre cerveau. C'est bien plus que de simples langues : voyager vous aide à vous connaître. Vous pourriez rencontrer des situations difficiles où vous devrez faire preuve d’ingéniosité et penser différemment. Vous développerez probablement un nouvel ensemble de compétences que vous ne soupçonniez pas posséder. Être plus compréhensif et tolérant envers une nouvelle culture fait partie des compétences utiles pour voyager. Une citation de saint Augustin serait appropriée : « Le monde est un livre, et celui qui ne voyage pas n’en lit qu’une page. »

L'industrie du tourisme est considérée depuis de nombreuses années comme l'un des secteurs les plus stables de l'économie ; même en temps de crise, les voyages touristiques ne s'arrêtent pas, mais qu'est-ce que le voyage apporte à une personne ?

Apparemment, c'est le tourisme qui donne aux gens la possibilité de vivre quelque chose qui leur est inaccessible par d'autres moyens ? Essayons de comprendre ce qui peut contribuer à une envie régulière de voyage, d'exotisme et de connaissance du monde ?

Pourquoi est-ce que les gens voyagent?

Étant donné qu'une telle masse de personnes complètement différentes s'efforcent de voyager, elles trouvent apparemment quelque chose dont elles ont besoin exclusivement pour elles-mêmes. De plus, différentes personnes trouvent des avantages complètement différents dans le tourisme, notamment :

• option de loisirs de base ;
• l'opportunité d'élargir vos propres horizons, de rencontrer des personnes intéressantes et une culture différente ;
• acquérir des émotions et de nouvelles expériences de vie ;
• recherche d'emploi à l'étranger;
• une sélection de collections de photographies étonnantes ou une préparation de matériel de travail ;
• observer les merveilles naturelles et apprendre à respecter la nature ;
• connaissance des musées, des galeries, des lieux historiques;
• des achats passionnants et bien plus encore.

Les avantages tangibles du voyage

Au cours du voyage, les gens se familiarisent non seulement avec d'autres modes de vie et
cultures, mais aussi enrichies spirituellement.

Et grâce à de nouvelles connaissances et impressions, leur personnalité se transforme progressivement.

Au cours du voyage, nous découvrons de manière inattendue :

1. Il n’est pas nécessaire d’avoir une montagne de choses pour être heureux. Un minimum de vêtements et d'équipement suffit.
2. Des changements dramatiques dans le caractère apparaissent sous la forme d’une émancipation accrue et d’une diminution de la timidité.
3. La capacité de s’adapter rapidement à un nouvel emplacement augmente.
4. Une pensée non standard et flexible se développe.
5. Le psychisme est renforcé et, grâce à cela, la capacité à encaisser un coup.

Un jour, je suis tombé sur une expression selon laquelle voyager donne la liberté à une personne. Et c’est effectivement le cas. À quoi ressemble habituellement notre vie à la maison ? Planification continue des actions à venir sur une longue période.

Après tout, à la maison, vous pouvez prédire à l'avance ce qui se passera dans une semaine ou un mois. Parce que nous sommes tous tiraillés entre devoir et responsabilités, travail et famille. Chaque jour est semblable au précédent. Et ce n’est qu’en voyage qu’il est impossible de prévoir quoi que ce soit à l’avance.

Une personne qui voyage beaucoup n’a ni réunions d’affaires ni embouteillages, ni responsabilités ni missions.

Exclusivement vos propres désirs et capacités. Rien d'autre qui puisse interférer avec le repos et la vie.

Essayons de systématiser ce que le voyage apporte aux gens. Ils donnent à chacun, sans exception :

• opportunités de croissance personnelle;
• beaucoup de nouvelles connaissances intéressantes et sans engagement ;
• vous aider à élargir vos horizons en découvrant de nouveaux pays, traditions, cultures et même plats ;
• vous permettent d’améliorer la santé de votre corps, puisque pendant le voyage l’hormone endorphine est libérée, on l’appelle aussi « l’hormone du bonheur ». Cette hormone aide le corps à vieillir plus lentement, en s’adaptant aux pensées positives ;
• enrichissement spirituel. L'information sur une autre culture spirituelle, quelle que soit la confession religieuse, a un effet bénéfique sur l'âme humaine.

Y a-t-il des contre-indications au voyage ?

La science ne connaît aucune contre-indication au voyage, à l'exception peut-être de votre propre réticence ou de votre manque de volonté de voyager seul. Les raisons peuvent être différentes : mauvaise santé ou aspects moraux.

Dans tous les cas, il ne faut pas se forcer à partir en voyage. Il est préférable de rechercher la cause profonde de la réticence ou du manque de préparation, de l'éliminer et ensuite seulement de prendre la route.

Après tout, tous nos voyages dans différents pays sont une sorte de formation psychologique. La seule différence est qu’il n’existe pas de version ludique des exercices, car tout se passe de manière totalement réelle.

Mais c'est précisément ce qui vous permet de tirer de votre voyage beaucoup de ces émotions et impressions positives que le voyage donne à une personne.

Un dépaysement est une belle libération émotionnelle ! Dans cet article, nous discutons des avantages de voyager !

Avantages du voyage.

Amélioration de la santé, développement personnel, élargissement de vos horizons, nouvelles connaissances et bien plus encore. etc. – tout cela nous est offert par les voyages, qui font partie du chemin de vie de nombreuses personnes. Certaines personnes aiment constamment quitter leur ville natale, tandis que d'autres sont obligées de le faire pour le travail ou à d'autres fins. D'une manière ou d'une autre, tout voyage se reflète dans notre mémoire et apporte certains souvenirs qui affectent notre destin.

Quels sont les avantages de voyager ?

L’impact du voyage sur une personne varie d’une personne à l’autre, mais il est tout de même possible d’en souligner les principaux points :

• Nouvelles connaissances avec des gens et un nouveau territoire. Vous pouvez rencontrer de nombreuses nouvelles connaissances lors de n'importe quel voyage. Bien sûr, ce facteur dépend dans une certaine mesure de vos compétences en communication, mais de nouvelles découvertes ne vous cacheront dans aucune ville. Lorsque vous voyagez, vous pouvez trouver non seulement de nouveaux amis et une âme sœur, mais même un nouvel emploi, ce qui entraînera un changement de lieu de résidence habituel.
• Croissance personnelle. Les voyages, quelle que soit leur ampleur, peuvent révéler de nouvelles facettes de nous-mêmes. Toute zone de confort a un effet bénéfique sur la conscience, sur le psychisme et sur la santé en général. Ce n'est pas en vain que les mères et les pères attentionnés tentent de consacrer du temps et de l'argent pour envoyer leur enfant en vacances pendant les vacances ou à la mer en été. Il se peut que nous ne soyons même pas conscients de nos capacités jusqu'à ce que nous commencions à voyager, car s'éloigner de chez nous inculque déjà un amour pour notre seuil natal, dont nous nous ennuyions à mourir si récemment.
• Enrichissement spirituel. Quelle que soit votre affiliation spirituelle, tout le monde souhaite se développer et voyager offre pleinement cette opportunité. Vous pouvez vous familiariser avec de nouvelles religions et de nouvelles traditions, découvrir des événements historiques intéressants - et tout cela aura certainement un effet bénéfique sur votre état d'esprit. Il n'est pas nécessaire de faire un pèlerinage dans des lieux saints, car il suffit parfois de méditer dans une clairière ou de visiter un temple antique, de communiquer avec des personnes âgées, etc.
• Élargissez vos horizons. Si vous avez l'intention de voyager, cela signifie que vous apprendrez beaucoup de nouvelles choses, car en cours de route, il y aura beaucoup de choses intéressantes qui attireront même le moins votre attention. Même une communication facile avec la population locale peut enrichir le monde spirituel, sans parler de visiter des sites touristiques et de se familiariser avec les traditions d'un autre pays.
• Amélioration de la santé. Voyager apportera non seulement de nouvelles expériences, mais jouera également un rôle dans la libération d'endorphines, qui protégeront le corps du vieillissement prématuré et amélioreront l'état général. Ceux. Les endorphines sont des éléments uniques de la prévention du stress, car elles sont capables de s’adapter inconsciemment à un état général positif.

De longues promenades et la présence de beaucoup de soleil ou, à l'inverse, d'air frais et glacial peuvent remplir d'énergie n'importe quel corps humain et lui donner un regain de force. Voyager seul ou en entreprise ne joue pas un rôle particulier, et si une personne a peur de voyager seule, c'est alors son manque de préparation morale personnelle. Parfois, il est encore plus utile de voyager seul, car... De cette façon, vous pouvez changer radicalement votre attitude face à des situations alarmantes et reconstruire votre point de vue sur le monde qui vous entoure. Grâce aux voyages en solo, vous pouvez retrouver une estime de soi adéquate et prendre confiance en vos capacités. Ils voyagent souvent à deux. Les amoureux souhaitent donc se retirer du monde public et passer du temps seuls quelque part au soleil ou à la montagne. Voyager est un médicament qui peut dissiper toutes les pensées négatives, surtout si elles sont fermement ancrées dans votre tête.

Ne vous asseyez pas au même endroit, mes amis ! Voyagez et prenez soin de vous !

Dans un passé récent, la plupart des habitants de notre pays ne pouvaient que rêver de voyager, et encore plus régulièrement. L'écrasante majorité des citoyens soviétiques n'ont pas voyagé à l'étranger et n'ont eu une idée de ce à quoi ressemblent les autres régions du monde que grâce aux journaux et aux programmes de télévision. Aujourd’hui, la situation a radicalement changé.

Grâce à l'ouverture des frontières, à l'absence de barrières idéologiques et, bien sûr, au développement des moyens de transport modernes, chacun de nous a la possibilité potentielle de visiter n'importe quelle partie de notre pays et de voyager à l'étranger. De nombreux concitoyens profitent pleinement des opportunités qui se sont ouvertes, comme on dit, en voyageant à travers le monde avec une régularité enviable et en font leur passe-temps. Qu'est-ce que voyager apporte à une personne ? Quelle est la raison pour laquelle de nombreuses personnes, à peine revenues d'un voyage, en planifient déjà un autre et reprennent la route peu de temps après ? Les déplacements constants présentent-ils un risque pour la santé ? Examinons ces questions plus en détail.

Voyager vous procure un sentiment de bonheur

De nombreuses personnes se plaignent de fatigue, de manque de sommeil, de tension nerveuse et de stress. Même une soirée de repos devant la télévision, une nuit de sommeil complète, des rencontres avec des parents et des amis le week-end ne peuvent pas vous sauver - tout cela à un moment donné cesse de vous charger d'énergie et ne vous procure pas un sentiment de vigueur et de bonheur. Dans de tels cas, beaucoup décident : « Nous devons complètement changer la situation, aller quelque part. » Les psychologues sont d’accord avec de telles intentions, affirmant que seuls les voyages peuvent apporter un soulagement total. Et des réguliers. Autrement dit, si vous voulez vous sentir à l'aise, planifiez-vous plusieurs courts voyages par an, en abandonnant les longues vacances habituelles.

Les voyages réguliers donnent à une personne un sentiment de bonheur et la nourrissent de nouvelles impressions et émotions. Ils ouvrent des opportunités à de nouvelles connaissances. Certaines personnes trouvent des personnes partageant les mêmes idées dans leurs passe-temps dans un autre pays, et d'autres trouvent leur âme sœur. Beaucoup de nos compatriotes s'attachent à certaines régions dotées d'une nature magnifique et d'attractions uniques, essayant de s'y rendre régulièrement. Et ce n'est pas forcément le cas à l'étranger : il existe de nombreux endroits de ce type dans notre pays, ainsi que dans les pays voisins. Les scientifiques l'ont prouvé : une personne qui investit dans les voyages, se rendant dans les grands centres pour diverses expositions, présentations et concerts de ses stars préférées, se sent beaucoup plus heureuse que celle qui préfère une vie solitaire devant la télévision et l'ordinateur. Parce que la qualité de vie et la satisfaction qui en découle augmentent.

Voyager élargit vos horizons

Le voyage est différent. Tout dépend de l'objectif que le voyageur s'est fixé. Si sa principale motivation est de se vanter et de gaspiller de l'argent dans des restaurants chers et des clubs à la mode ou, au pire, de s'asseoir pendant des jours dans des courgettes et des pizzerias, c'est une chose (il est clair que le passe-temps oisif ne donne rien en termes de spirituel et développement personnel intellectuel). Et c’est complètement différent si un voyage touristique est planifié dans le but d’en apprendre davantage sur le pays d’accueil, de visiter les sites touristiques, d’entrer en contact avec l’histoire et les traditions culturelles de ses habitants et de goûter à la cuisine locale. Ce sont de tels voyages qui élargissent les horizons et enrichissent intérieurement une personne. Vous pouvez regarder autant de programmes télévisés que vous le souhaitez sur les plus grands musées du monde, les cathédrales les plus riches, les réserves pittoresques ou les monuments historiques, mais tant que le téléspectateur ne verra pas ces beautés de ses propres yeux, les impressions ne seront pas complètes.

Le voyage enrichit la connaissance

Beaucoup de nos compatriotes, fervents voyageurs, allient avec succès l'utile à l'agréable. Autrement dit, reposez-vous sur le travail scientifique. A cet effet, des spécialistes de profils variés - historiens, peintres, ethnographes, architectes, littéraires, etc. - visitent avec beaucoup d'intérêt, par exemple, le Louvre et Versailles en France, Rome et Venise en Italie, aiment travailler avec les collections de bibliothèques et archives anciennes, étudiant les caractéristiques architecturales de certaines attractions.

Voyager apporte beaucoup à ceux qui souhaitent apprendre des langues étrangères. Parce que la communication quotidienne en direct avec la population locale développe les compétences orales, permet d'apprendre de nombreux nouveaux mots et d'entrer en contact avec les particularités de la prononciation locale. Ceci est particulièrement important pour les enfants qui apprennent une langue étrangère particulière dès leur plus jeune âge. En général, estiment les psychologues, les parents font ce qu'il faut en ne laissant pas les plus jeunes membres de la famille à la maison. Un enfant doit voir le monde ; cela contribuera à son développement en tant qu'individu et au développement de ses capacités de communication. La pratique montre que les enfants voyageant avec des adultes sont plus ouverts, ils ont moins d'inhibitions, ils sont plus sociables, ils en savent plus et partagent volontiers leurs connaissances avec leurs pairs.

Voyages et traits de personnalité

Quiconque voyage beaucoup - qu'il s'agisse d'un adulte, d'un enfant ou d'une personne âgée - se sent non seulement plus heureux et plus informé, mais aussi plus confiant. Les personnes qui voyagent régulièrement sont plus calmes et plus maîtres d’elles-mêmes, ce qui est important dans notre monde en évolution rapide et parfois instable. Le voyage développe de nombreuses qualités positives chez une personne : la capacité de s'adapter rapidement à de nouvelles personnes et circonstances, la capacité de trouver une issue aux situations les plus inhabituelles. Les voyageurs passionnés sont moins sujets à la peur, ils ont des expériences de vie de plus en plus variées, ils possèdent de riches compétences en communication, y compris avec les représentants des nationalités et des cultures les plus exotiques. Les voyageurs deviennent de plus en plus tolérants et tolérants envers les représentants de diverses minorités - nationales, religieuses, sexuelles. En règle générale, les personnes qui ont vu le monde sont dépourvues de xénophobie, c'est-à-dire de peur de quelque chose d'étranger, apparemment non inclus dans la compréhension traditionnelle, et donc considéré comme dangereux et hostile.

Voyager renforce non seulement vos qualités personnelles, mais aussi votre santé. En visitant différents pays et, par conséquent, différentes zones climatiques, une personne devient physiquement plus forte. Grâce aux voyages, de nombreuses personnes âgées se sentent également beaucoup plus énergiques et en meilleure santé, notamment celles dont l'âge leur permet encore de parcourir des distances plus ou moins longues : leur risque de dépression, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque est réduit. Voyager améliore également la santé mentale des gens, quel que soit leur âge.

Il existe de nombreux cas où des personnes comprimées intérieurement et sujettes aux crises de panique ont constaté que leur état s'était sensiblement amélioré au cours d'un voyage. Les peurs intérieures, la dépression et diverses phobies ont disparu. Et, comme il nous semble, plus une personne, dès son enfance, communique souvent avec des représentants d'autres races et nationalités, plus grandes sont les chances que le concept d'amitié des peuples commence à être rempli de signification pratique. En même temps, les gens qui voyagent beaucoup ne cessent d’aimer leur patrie. Au contraire, à leur retour, ils constatent à quel point elle leur a manqué.

Qui doit voyager avec prudence ?

Mais tout le monde n'offre pas au voyage un dépaysement agréable, des vacances merveilleuses, des impressions fraîches, la joie de la découverte et de nouvelles connaissances. Malheureusement, de nombreuses personnes ont du mal à voyager, tant mentalement que physiquement. Beaucoup de gens se sentent mal sur la route, ont le mal des transports dans l’avion et dans le bus, ne dorment pas suffisamment et descendent du transport extrêmement fatigués. Ils ne sont pas à l'aise dans un lit d'hôtel. Lors des excursions, ils se sentent fatigués et dépassés. Si une personne parcourt de longues distances pour la première fois, de telles sensations surviennent peut-être par habitude et lors du prochain voyage, il n'y en aura aucune trace. Lorsqu’un état aussi inconfortable survient encore et encore, cela vaut la peine de réfléchir : peut-être que voyager n’est pas pour vous ?

De nombreuses personnes trouvent le décalage horaire et l’acclimatation désagréables. Les personnes trop sensibles à ces effets devront très probablement éviter les voyages longue distance en raison des risques pour la santé. Étant donné que les rhumes peuvent devenir plus fréquents, des maux d'estomac peuvent survenir à cause d'aliments locaux inhabituels, ainsi qu'une faiblesse, une somnolence, des maux de tête et des augmentations de la tension artérielle. Les moins sensibles peuvent minimiser les risques en consultant un médecin avant de voyager sans annuler leur voyage prévu. Les experts et les femmes enceintes appellent à la prudence, car tout le monde ne peut pas supporter les inconvénients liés aux vols et à l'acclimatation.

Dans le même temps, il ne faut pas oublier que les gens appartiennent à des types psychologiques différents. Par conséquent, cela ne vaut guère la peine de recommander des voyages réguliers, par exemple à un introverti. Pour lui, le meilleur repos est d'être à nouveau chez soi, de se plonger dans la lecture et de discuter sur les réseaux sociaux. Tenter de forcer une telle personne à sortir de son environnement habituel et à la « sculpter » en voyageur, c'est lui infliger un traumatisme psychologique.