Kaukázusi ásványvizek a Fekete- és a Kaszpi-tenger között található, 90 km-re Elbrustól. Jó időben jellegzetes körvonalai jól láthatóak.

A régió a Sztavropol terület déli részét, az Észak-Kaukázus szívét, a Fő-Kaukázus-hegység északi lejtőit foglalja el, és ugyanazon a szélességi fokon található, mint a francia Cote d'Azur és az olasz Adriai-tenger üdülőhelyei.

Az Észak-Kaukázus természete festői és egyedülálló. A sztyepp-síkság északról délre mindössze néhány tíz kilométeres távon simán hegyvidéki tájjá változik, a tollfüves sztyeppék pedig fényűző lomb- és fenyőerdőkké, amelyek fölött alpesi rétek húzódnak. Mindezt a pompát a fenséges kétfejű Elbrus koronázza meg.

Az üdülőhelyek tengerszint feletti magassága 600-1000 méter. A kaukázusi főhegység csapdába ejti a Fekete-tenger párás levegőjét, kedvező, egészséges klímát, meleg, de nem forró nyarat és enyhe telet teremtve.

Kaukázusi ásványvizek az Orosz Föderáció hegyvidéki, balneoterápiás, iszapos és éghajlati, fokozottan védett, ökológiai régiója, a különféle típusú és erőforrásokban gazdag ásványvizek egyetlen artézi medencéje. Ezeknek a vizeknek a kialakulási területe a Föderáció három alanya területén található: Sztavropol terület, Karacsáj-Cserkeszia és Kabard-Balkária.

A régió különlegessége a számos változatos összetételű ásványvíz kivételes töménységében rejlik, valamint a gyógyiszapban, a kedvező éghajlati viszonyokat teremtő egzotikus tájakban, a fejlett infrastruktúrával rendelkező üdülőkomplexumokban? szerkezet.

Az üdülőrégió öt üdülővárost foglal magában: Pjatigorszkot, Kislovodszkot, Essentukit, Zheleznovodszkot és Mineralnye Vodyt.

Az éghajlat, a térség egyik gyógyító tényezője, változatos, több tényező hatására alakul ki. A kontinentális éghajlatot egyrészt a Fő-Kaukázus-hegység havas csúcsainak hegylábi jellege és közelsége, másrészt a Kaszpi-tenger partvidékének száraz sztyeppéinek és félsivatagainak közelsége határozza meg. A Pjatigorszki Állami Balneológiai Kutatóintézet bioklimatológusai által végzett kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy az üdülőhelyek levegőjét nagy átlátszóság, mérsékelt természetes hipoxia, magas természetes ionizáció és alacsony ion-unipolaritási együttható jellemzi. Kedvező napsugárzási rendszerrel ez a kombináció lehetővé teszi a klímaterápia minden típusát. A környező hegyi alpesi rétek és üdülőparkok megtisztítják a levegőt a szennyeződésektől és gyógyító illékony fitoorganikus anyagokkal gazdagítják a levegőt.

Az orvosi klimatológia szerint a legkedvezőbb a CMS déli zónája. Kislovodszk és környékének klímáját a napsütéses napok nagyon sok száma, a szél szinte teljes hiánya, az alacsony légköri nyomás, különösen a park felső részén, az oxigén és a vízgőz parciális nyomása, valamint a fokozott napsugárzás jellemzi. . Egy évben mindössze 37 nap van nap nélkül. A KMS többi városának területe sok hővel és mérsékelt csapadékkal rendelkező éghajlati övezethez tartozik. Felhős, ködös, fagyos napok főként az őszi-téli időszakban figyelhetők meg, ami kontrasztot teremt Kislovodskkal, ahol ilyenkor rendkívül ritkán felhős.

A CMV terápiás tényezői

1. Különféle összetételű ásványvizek.

   Gazdagságát és változatosságát tekintve a KMS ásványforrásainak csoportja ritka jelenség: a kislovodszki Narzans a szén-dioxidtól forrongó „hideg forrásvízzel”, Pjatigorszk és Zseleznovodszk forró vizei, Pjatigorszk radonvizei, szénhidrogén-klorid -nátrium Essentukiban és másokban. Egy viszonylag kis területen jelenleg több mint 130 ásványforrás található, amelyek közül 90-et gyógyászati ​​célokra használnak.

2. Kedvező éghajlat a régió délnyugati részén

   Ezt az éghajlatot klímaterápiára használják, különösen a Kislovodsk üdülőhelyen egész évben, más üdülőhelyeken pedig - főleg a meleg időszakban.

3. A Tambukan-tó iszapja.

   A régió összes üdülőhelyén iszapot használnak iszapterápiára.

   A Tambukan-tó Pjatigorszktól 12 km-re délkeletre található, a Sztavropoli terület és Kabard-Balkária határán. Kicsi, mindössze 180 hektár, de az iszaptartalékok több mint 2 millió tonnát tesznek ki, ami hosszú évekre, sőt évszázadokra is kielégíti a Kaukázusi Ásványvizek üdülőhelyeinek gyógyiszap-szükségletét. A tó vize keserűen sós - szulfát-klorid-nátrium összetételű, magas mineralizációjú sóoldat.

   A Tambukan mindig is titokzatos és kissé hátborzongató volt, mindig feltűnő a szokatlanságával. Felülete szélcsendes, szélcsendes időben is feketének tűnik, így a víz vastagságán keresztül jól látható az alján ugyanennek a gyógyiszapnak a rétege. A tavat először 1773-ban I. Güldsnstedt írta le tudományosan. Tambinak nevezte, ami az ótörökből fordítva azt jelenti: „rossz, bűzös szag”: a tóhoz közeledve erős hidrogén-szulfidszag csapja meg az orrát. Ősidők óta a kabardok mindent tudtak a tambukan ásványvizek és iszap gyógyító tulajdonságairól. Erről tanúskodnak a források melletti kövekbe vésett fürdők megmaradt nyomai, valamint a kora bronzkori fa- és kőfürdők primitív maradványai.

   A tó iszapja és sósvize kifejezett baktériumölő hatással bír, így a sós rákokon kívül semmi sem él a tóban. A fekete műanyag szulfid iszap nagy mennyiségű szerves anyagot, hidrogén-szulfidot, metánt stb. tartalmaz. Finom agyagból és homokból áll.

A betegségek kezelésének fő indikációi

Az első hivatalos információt Oroszország egyik legrégebbi régiójáról és ásványforrásairól Dr. Schober 1717-es jelentései tartalmazzák. I. Péter legmagasabb rendeletével az észak-kaukázusi régióba küldték „forrásvizek” keresésére. A betegségek kezelésére szolgáló javallatok forrásként alakultak ki. Ma a CMV a világ legváltozatosabb üdülőhelye.

Pjatigorszk Az 50 forrásból álló összetétel a régió szinte valamennyi ásványvizét reprezentálja. A szén-dioxid, a hidrogén-szulfid, a radonforrások és a Tambukan-tóból származó iszap sikeres kombinációja, a kedvező éghajlat és a csodálatos természeti táj a várost Oroszország legsokoldalúbb üdülőhelyévé teszi. Itt minden betegséget komplexen kezelnek: perifériás idegrendszer, mozgásszervi rendszer, emésztőszervek, bőr, perifériás erek, nőgyógyászati ​​és andrológiai betegségek, foglalkozási megbetegedések.

Essentuki. Ennek az üdülőhelynek a vizeit gyakran hasonlítják az európai üdülőhelyekhez. Érdemes azonban megjegyezni, hogy az emésztőrendszeri betegségekben szenvedő betegek kezelése régóta lehetővé tette, hogy Essentuki a világ egyik legjobb üdülőhelye legyen ebben a profilban.

Zheleznovodszk A városi szanatóriumok az emésztőrendszer, a vese és a húgyúti betegségek kezelésére specializálódtak.

Kislovodsk A szén-dioxid ásványvizek és a hegyvidéki éghajlat egyedülálló hellyé teszik ezt az üdülőhelyet a szív- és érrendszeri és légúti betegségek kezelésében.

Tatiana Solomatina

Mi vonzza a turistákat a kaukázusi ásványvizek régióba?

Jó napot kedves barátaim!

Ma egy cikksorozatot indítok egy csodálatos kikapcsolódási és kezelési helyről - a Kaukázusi Ásványvizek régióról.

Az első kiadványban kicsit megismerjük ezt az egyedülálló üdülőhelyet. Szólok a helyszínről és az éghajlatról, a régió városairól és a természetes ásványforrásokról. Miután elolvasta a végéig, megtudhatja, miért jönnek sokan ide rendszeresen nyaralni és kezelésre, és talán Ön is vágyik arra, hogy elmenjen erre a csodálatos helyre.

Az üdülőhely nagyon érdekes, rendszeresen látogatom, így rengeteg információ gyűlt össze, cikksorozatot tervezek, az első már előtted van, olvasd el és oszd meg benyomásaidat kommentben, örülök hallani rólad.

A Kaukázusi Ásványvizek egyedülálló fekvésének, enyhe klímájának, gyönyörű környezetének és fejlett infrastruktúrájának köszönhetően kiváló választás kikapcsolódásra és kezelésre.

De a legfontosabb dolog, ami számos vendéget vonz a régióba, a gyógyforrások, amelyek vizét széles körben és sikeresen használják számos betegség kezelésére. Itt maradva nemcsak ellazul, hanem jelentősen megerősíti testét is.

Ez a régió a Sztavropol Területen található, a Kaukázus-hegység északi lejtőjén. Az üdülővárosok közel helyezkednek el egymáshoz, így körbeutazhatja őket, és általános benyomást szerezhet erről a helyről.

A természeti táj nagyon változatos, egyedi, széles levelű erdőkkel sűrűn borított kis dombok váltakoznak a sztyeppei résszel, amely nyáron dús fűvel és ragyogó vadvirágokkal gyönyörködteti a szemet.

A komoly ipari termelés hiánya miatt itt kristálytiszta és csendes a levegő.

Éghajlat

Ez a régió kedvező klímával rendelkezik, amely kiválóan alkalmas klímaterápiára. A gyógyfürdő terapeuták gyógyító tényezőként használják.

A tél itt mérsékelt, az átlaghőmérséklet -4 fok, a nyár pedig kényelmes - +22 fok.

A terep változatossága miatt a kaukázusi ásványvizek összes városának éghajlata kissé eltér. Ez a tengerszint feletti magasságtól, a hegyek általi védelemtől és a sztyeppék közelségétől függ.

A déli üdülőhely Kislovodsk, a KMV legnaposabb városa, ennek megfelelően a levegő hőmérséklete itt általában több fokkal magasabb, mint a régió más városaiban.

Pjatigorszk, Zseleznovodszk és Essentuki valamivel alacsonyabban helyezkednek el, mint Kislovodsk, de meleg is van, és nagyon kevés a csapadék. És a kis hegyek - Mashuk, Beshtau, Zheleznaya - gyakran akadályokká válnak az erős sztyeppei szelektől.

A CMS főbb üdülőhelyei

A kaukázusi ásványvizek meglehetősen nagy régió, bemutatom a főbb üdülőhelyeket, amelyek biztonságosan besorolhatók Zheleznovodsk, Pyatigorsk, Essentuki és Kislovodsk közé. Mindegyikről bővebben külön anyagokban olvashat, amelyekre mutató linkek az egyes leírások végén lesznek.

Egy nagyon hangulatos kisváros a Zheleznaya-hegy lábánál. Az üdülőhelyet egyszerűen zöldellő veszi körül, és a csodálatos park több száz éves fákkal és kanyargós ösvényekkel egyszerűen alkalmas a kellemes sétákra és a környező gyönyörű természetre.

A város jól megtervezett, az üdülőhely infrastruktúrája a lakóövezettől elkülönülten helyezkedik el. Szinte minden szanatórium sétatávolságra épült a természetes forrásoktól, ami fontos az üdülővendégek számára. Ez a legkisebb város a kaukázusi ásványvizek régióban, de ásványvizekben is gazdag.

Az üdülőhely a húgyúti rendszer, az emésztőszervek, az anyagcsere-rendellenességek és egyéb kapcsolódó betegségek kezelésére specializálódott.

A kezelés fő összetevője a Slavyanovskaya és Smirnovskaya ásványvíz, amelynek szivattyútermei az Resort Parkban találhatók. Szintén széles körben használják a kezelésben a Tambukan- és a Lysogorsk-tavak iszapos iszapját, amely vasban, jódban, cinkben és ezüstben gazdag.

Az üdülőhelyről többet megtudhat.

Pjatigorszk egy nagy üdülőváros, mindössze 10 percnyi autóútra Zheleznovodsktól, a Mashuk-hegy lábánál. Az üdülőhely festői módon illeszkedik a hegyvidéki tájba, a Mashuk-hegyről, amely felvonóval vagy gyalogosan is megmászható, ez jól látható.

Számos gyógyfürdő található itt, amelyek sikeresen kezelik a mozgásszervi rendszert, az ízületeket, és segítenek a nőgyógyászati ​​betegségekben. Mint az egész régióban, a gyógyításban is az ivóvízterápia, a klímaterápia és az iszapterápia a fő tényező.

Írtam még több információt az üdülőhelyről.

A város 30 perces autóútra fekszik a Mineralnye Vody repülőtértől. Az üdülőhely meglehetősen kicsi, a Kaukázusi Ásványvizek régió lapos részén található, de nagyon zöld.

Itt vannak a jól ismert források - „Essentuki”. Ez az ásványvíz jó hatással van a gyomor-bélrendszeri betegségekre. Ezért ez a kezelés fő iránya a helyi szanatóriumokban.

Olvasson tovább az üdülőhelyről.

Kislovodsk

A kaukázusi ásványvizek régió legnépszerűbb üdülőhelye. 1000 méteres tengerszint feletti magasságban, a Kaukázus-hegység által körülvett zöld völgyben található.

Nagyon meleg, napfényes és hangulatos város, a folyamatos vendégbőség ellenére nincs itt semmi zsúfoltság vagy zsúfoltság érzése.

A közel 1000 hektáros fényűző park, amelyet alig 200 évvel ezelőtt teljesen emberek alkottak, ma már meghatározó szerepet tölt be a város építészetében.

A KMS szanatóriumainak körülbelül egyharmada Kislovodszkban található. A "Narzan" ásványvíz segít az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők kezelésében. Itt sikeresen rehabilitálják a szívinfarktuson átesett betegeket. Az üdülőhely a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére specializálódott.

Ez érdekes

A Kaukázusi Ásványvizek régió vendégeinek nagy része rehabilitáció és kezelés céljából érkezik ide. Ezek a helyek azonban nem csak gyógyhatásaikban gazdagok. Természetesen itt nincs tenger, de van tiszta levegő és csodálatos hegyi táj, amely feldobhatja bárki nyaralását.

Nem csoda, hogy sok évvel ezelőtt híres nagy emberek szerettek ide járni. A. S. Puskin kétszer járt a KMS-ben, M. Yu. Lermontov sokáig itt élt, és számos művét ezeknek a helyeknek szentelték. A nagyszerű emberek listája meglehetősen hosszú, mindannyian csodálták a helyi lakosság csodálatos természetét és vendégszeretetét.

Mára a Kaukázusi Ásványvizek egy jól fejlett üdülőhely, amely nem csak a kezelés szempontjából érdekes, van itt mit nézni, számos jelentős történelmi látnivaló és elképesztően szép természeti hely.

A cikkben teljes turisztikai információkat írtam a régióról. Nézze meg a szanatórium másik értékelését.

Talán nehézségei vannak az üdülőhely kiválasztásával, írjon nekem e-mailben, megpróbálok segíteni. További információ az együttműködésről. Ha tetszett a cikk, ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon. Iratkozz fel a blogfrissítésekre, az új olvasókat mindig szívesen látjuk. Addig is elköszönök tőled egy pillanatra.

Tatiana Solomatina

És Karacsáj-Cserkesziában.

Kezelés kaukázusi ásványvizekben

A Kaukázusi Ásványvizek régió a Fő Kaukázus-hegység északi lejtőin található, és körülbelül 5,3 ezer négyzetméter területet foglal el. km-re az Elbrus lábától délen az északi városig. Ezeken a helyeken források százai törnek fel a föld felszínére, gyógyhatású ásványvizeket adva az embereknek, amelyeket ivásra, fürdésre, inhalációra, öntözésre használnak, és számos betegség kezelésében segítenek.

A források mellett ebben a régióban található a Tambukan-tó - a gyógyító iszap gazdag lelőhelye, amelyet a kaukázusi ásványvizek minden üdülőhelyén használnak.

A kaukázusi ásványvizek minden üdülőhelyén további gyógyító tényező a helyi lágy mikroklíma, amely a hideg széltől hegyekkel védett völgyekben alakul ki. Ezért ebben a régióban minden üdülőhely nemcsak balneológiai, hanem éghajlati is.

A hegyek lejtőin az orvosok javaslata szerint speciális ösvényeket építettek ki, amelyeken a gyaloglás nemcsak a gyönyörű, idegnyugtató tájak, hanem az adagolt, jól kiszámított fizikai aktivitás miatt is gyógyító hatású. .

A kaukázusi ásványvizek látnivalói

A kaukázusi Mineralnye Vody építészeti emlékeivel a kezeléssel egyidőben ismerkedhet meg, hiszen a múlt és a múlt század előtt épült csodálatos épületekben szanatóriumok, iszapfürdők, szivattyúházak találhatók. Figyelemre méltó neoklasszikus Semashko nevét viselő iszapfürdő Essentukiban, neogótikus Központi ivógalériaÉs Fő Narzan fürdők szecessziós stílusban Kislovodskban és még sok más.

Kislovodszk és Pjatigorszk környéke M. Yu. Lermontov nevéhez fűződik. Ezekben a városokban és környékén számos látnivaló található, amelyeket az író a „Korunk hőse” című regényében írt le. Kislovodszkban érdemes megnézni a híres Szerelje fel a "gyűrűt", Pjatigorszkban - gyalog ide pavilonok "Eolian Harp", előtte Lermontov-barlang, menj le a párbaj helye Lermontov Martynovval és először meghajol költő temetkezési helye.

A Kaukázusi Ásványvizek egész régiója tele van természeti látnivalókkal. Szinte minden ösvényről megszakítás nélkül élvezheti a lélegzetelállító tájat. A helyi hegyek hihetetlenül gyönyörűek: Mashuk Pjatigorszk mellett, Beshtau és Zheleznaya Zheleznovodsk mellett, végül pedig a láthatáron tornyosuló Elbrus örök hóval borított. Határozottan megér egy látogatást Narzanok völgye, ahol 20 forrás folyik a talajból ezzel a gyógyvízzel.

Hogyan juthatunk el a Kaukázusi Ásványvizek területére

A Kaukázusi Mineralnye Vodyba repülővel

A légitársaságok naponta repülnek a város repülőterére más városokból és más városokból

Ahogy a legméltóbb és legnagyszerűbb orosz írók és költők mondanák: „Aki nem szívta be a kaukázusi hegyi levegőt, nem élt…”.

Ebben a cikkben a kaukázusi ásványvizekről fogunk beszélni. Mi a jó ebben a kaukázusi üdülőhelyben, és mi az egyedi Min. vizek

A Kaukázus nem csak hegyek, gyönyörű természet, források, források, sasok a szurdokokon, viperák a hegyi utakon a rododendronok helye között, a Kaukázus egy különleges szellem, egy különleges kultúra, ez sehol máshol nem található, durva, vad , büszke, nagyon szép, helyenként szűz vidék.

A Kaukázusi Ásványvizek szövetségi jelentőségű üdülőhelyek csoportja az Orosz Föderáció különlegesen védett ökológiai üdülőterületén, a Sztavropol területén.

Oroszország európai részétől délre. Az üdülőhely városokat és területeket foglal magában:

„A Kaukázusi Ásványvizek agglomerációs régiója, amelynek területe több mint 500 ezer hektár (5,3 ezer négyzetkilométer), az Orosz Föderáció három alkotórészének területén található a hegyvidéki egészségügyi védelmi körzet határain belül:

a sztavropoli területen - Georgievsk, Mineralnye Vody (beleértve a Kumagorszk üdülőhelyet és Naguta üdülőkörzetet), Pjatigorszk, Zheleznovodsk, Lermontov, Essentuki, Kislovodsk városai és üdülővárosai, valamint Georgievsky tényleges kerületei, Mineralovodsky és Predgorny, - a régió teljes területének 58% -a;

Kabardino-Balkaria - Zolsky kerületben, - 9% (Tambukan-tó gyógyiszapja, Narzanov-völgy és mások);

Karacsáj-Cserkesziában - Malokarachaevsky és Prikubansky körzetekben, - a terület 33%-a (ásványforrások képződési övezete)."

Az üdülőhely elhelyezkedése finoman szólva is pompás:

„A kaukázusi ásványvizek régiója a Sztavropol terület déli részét foglalja el, és a Kaukázus fővonulatának északi lejtőin található, mindössze néhány tíz kilométerre Elbrustól. Másnak tűnik itt a föld, másoknak az ég.

Messziről mozdulatlan fehér felhők látszanak, amelyek közeledve a Kaukázus-hegység havas csúcsainak bizonyulnak. A régió déli határai az Elbrus lábánál, a Khasaut és a Malki folyók völgye; nyugaton - az Eshkakona és a Podkumka folyók felső szakasza; A régió északi határa Mineralnye Vody városa, amelyen túl Ciscaucasia sztyeppei kiterjedései kezdődnek.

A Sztavropol területhez nagyon közel találhatók a Krasznodar Terület és Szocsi híres üdülőhelyei:

„Nyugaton és délnyugaton a Sztavropoli terület a Krasznodar Területtel, északnyugaton a Rosztovi Területtel, északon és északkeleten Kalmükiával, keleten Dagesztánnal, délkeleten a Csecsen Köztársasággal, délen pedig Észak-Oszétia. Alania, Karacsáj-Cserkesz és Kabard-Balkár köztársaságok."

A kaukázusi ásványvizek üdülőhelyeiről a videóban:

A Kaukázusi Ásványvizekben számos ásványvízforrás található, mert a nehéz vidéket csak így nevezték el. A főváros, Essentuki neve szerepel a gyógyvizes palackokon, amelyet néhány évtizede mindenki ismer.

A víznek pedig valójában gyógyhatásai vannak, ellentétben azokkal a termékekkel, amelyekkel a boltok polcai tele vannak.

Emellett számos forrás, vízesés, só- és iszapforrás található a régióban.

Az üdülőhely a 18. század eleje óta létezik, pontosabban erre az időre nyúlnak vissza az első említések. Minden erőfeszítés a régió fejlesztésére irányult, így a 20. században az üdülőhely Oroszország legnagyobb és leggyógyítóbb üdülőhelyévé vált.

A kaukázusi ásványvizek leghíresebb városai és üdülőhelyei:

Kumagorszk

Nagutsk

Zheleznovodszk

Pjatigorszk

Essentuki

Kislovodsk

Kislovodsk a legmagasabban fekvő hegyi üdülőhely, 817-1063 m tengerszint feletti magasságban található, Kislovodsk legalacsonyabb pontja 750 m tengerszint feletti magasságban, a legmagasabb pedig 1409 m (a Kislovodsk Parkban található Nagy-nyeregben).

„Kislovodsk a Sztavropoli Terület déli részén található, gyakorlatilag Karacsáj-Cserkeszia és Kabard-Balkária határán, 65 km-re az Elbrus-hegytől.

A város egy kis és hangulatos festői völgyben található, amelyet a Kaukázus fővonulatának lejtői vesznek körül, és két, a Podkumok folyóba ömlő Olhovka és Berezovka folyó szurdokai alkotják. A völgy hossza délkelettől északnyugatra körülbelül 7 km.”

Itt szinte mindig jó az idő:„A KavMinVod régió klímáját régóta nagyra értékelik a balneológusok, és sikeresen alkalmazzák gyógyító tényezőként. A helyi éghajlat fő előnyei a napsütéses napok nagy számához kapcsolódnak - Kislovodszkban évente csak 37-40 nap van nap nélkül.

Viszonylag száraz itt, a Fekete-tenger felől érkező nedves légtömegek nem érnek el ide – a Kaukázus főgerince késlelteti őket.”

« A napsütéses napok számát tekintve Kislovodsk nem marad el a világ legjobb üdülőhelyeitől.Átlagosan évente a tiszta napok száma Kislovodszkban körülbelül 150, míg Pjatigorszkban - 98, Zheleznovodskban - 112 és Essentukiban - 117. A felhős napok száma is kicsi - átlagosan 61 nap évente.

Kislovodsk levegője mindig tiszta, többnyire száraz és élénkítő. Kislovodsk a többi KavMinVod üdülőhely közül kiemelkedik általában csendes, erős szél nélküli időjárásával és alacsony téli páratartalmával, amely napközben 56-70% között ingadozik, ami jótékony hatással van az üdülővendégek közérzetére.”

Januárban 18 Celsius-fok volt, a nulla fok alatti hőmérséklet elérte a 20 fokot, de sokkal gyakrabban van itt nulla vagy „enyhe mínusz” körül a hőmérséklet ebben az évszakban. A legmelegebb hónapok a július, augusztus, a hőmérséklet a hegyek és havas szurdokok közelében vagy távoli helytől függően 4-5 Celsius-fok és 37 Celsius-fok között mozog.

A kaukázusi ásványvizek összes üdülőhelye elsősorban terápiás jellegű, de Kislovodsk, Essentuki, Zheleznovodsk - különösen. Szocsi után Kislovodszk a második város az üdülőhelyek és szanatóriumok számát tekintve.

Itt található a régió összes egészségügyi és megelőző intézményének harmada. Kislovodszkban található a híres savas ásványvíz - Narzan - forrása.

Az egykori erőd helyén épült város ma már tele van zöldfelületekkel, gyümölcsösökkel, lakosságszámát tekintve igen kis település: 130 ezer fő.

A legtöbb kislovodszki gyógyüdülő egészségügyi profillal rendelkezik a szív- és érrendszeri betegségek, az idegrendszeri betegségek és a légúti betegségek megelőzésére.

A gyógyfürdők, ásványforrások és a város egyéb szépségei mellett az egyik legszembetűnőbb látványosság a Resort Park, melynek területe 948 hektár, ami Európa és a világ hatalmas városparkjaihoz mérhető.

„A park az Olhovka folyó mindkét oldalán található, és több mint 250 fa- és cserjefajt tartalmaz, köztük cédrust, fenyőt, nyírt, fenyőt, lucfenyőt, feketediót, kínai paulowniát, parafát stb. Az alpesi részen park, több mint 800 lágyszárú növényfaj.

A parkban dísznövények és üvegházak találhatók. A „Rózsa téren” és a „Rózsák völgyében” több mint 80 fajta bőségesen virágzó rózsát ültetnek. A parkban akklimatizálódtak a mókusok, akik bizalommal veszik ki a táplálékot az emberek kezéből, és különféle madárfajok.

Természeti emlék a Vörös Kövek, amelyek több helyen is megjelennek a parkban, vörösesbarna színű, különböző formájú mállású homokkövek.

A parkban terápiás sétaútvonal található - egészségút. És magában Kislovodskban több tucat nagy és népszerű szanatórium található.

Annak ellenére, hogy az üdülőhelyek és a városok közel helyezkednek el egymáshoz, a légkör teljesen eltérő lehet bennük. Tehát Zheleznovodskban más a levegő, egy kicsit más éghajlat - a kaukázusi ásványvizek más üdülőhelyeihez képest.

"Zseleznovodszk - Kavminvod legdinamikusabban fejlődő üdülőhelye. 2003-ban elnyerte az „Oroszország legjobb városa” címet a kisvárosok között.

Az éghajlat itt hegyvidéki és erdős, hasonlóan a Közép-Alpok éghajlatához. A hosszú távú meteorológiai megfigyelések lehetővé tették a hegyi-erdői, középhegységi alpesi, mérsékelten száraz kategóriába sorolását.

A levegő oxigénnel és erdei fitoncidekkel telített. Mérsékelten forró nyár hűvös éjszakákkal, sok napsütéses nap gyenge frissítő széllel, a tél nem hideg.”

Zheleznovodsk lakossága mindössze 25 ezer ember, de a kis lakosságszám ellenére a város valóban gyöngyszem nemcsak a Sztavropol terület üdülőhelyei között, hanem Oroszország egész területén.

Igen, kevés a lakos, de sokszor több a vendég: például Zheleznovodsk gyógyfürdői (kb. kéttucatnyi szanatórium) akár 80 ezer turistát is befogadhatnak. A kezelés fő területei az emésztőrendszeri, vesebetegségek és az anyagcserezavarok.

Több mint 20 ásványvízforrás és számos iszapforrás.

PjatigorszkÚgyszólván jobban „lenyűgözött az iparosodás”, mint Sztavropol kis és távoli városai a polgárok számát tekintve. Pjatigorszknak körülbelül 145 ezer lakosa van, az ipar, a kereskedelem és a tudomány jól fejlett.

„A város határain belül van a Mashuk-hegy (993,7 m, 112 méteres televíziós közvetítőtoronnyal) és annak sarkantyúja.

Pjatigorszk éghajlatát enyhe tél és forró nyár jellemzi. A nagy mennyiségű vízkészletnek és az enyhe klímának köszönhetően a város festői tavakkal, erdősávokkal és parkokkal rendelkezik.

A felszín alatti ásványvízforrásokban gazdag üdülőterület felszíni vízkészletekben viszonylag szegényes.

Pjatigorszk üdülőváros turisztikai infrastruktúrája magában foglalja:

Több mint 30 gyógyhely és szanatórium-üdülő intézmény. Évente több mint 200 ezer ember keresi fel őket évente (16 szanatóriumban és 7 panzióban évi 225-250 ezer fő - a második félévben - a 80-as évek vége);

43 utazási társaság és szervezet;

17 szálloda;

A város és Pjatigorje hatalmas turisztikai potenciállal rendelkezik, és joguk van versenyezni a vezető európai üdülőhelyekkel és balneológiai gyógyfürdőkkel.”

Pjatigorszkban számos múzeum, színház, történelmi emlékmű, könyvtár és gyönyörű hely található. Vannak parkok és szökőkutak a városban.

„A környező hegyeket természetes erdők díszítik, melyekben hatalmas tölgyek és hófehér nyírfák, méztermő juharok és hársok nőnek, ősszel pedig a somfa, galagonya, csipkebogyó, borbolya, berkenye bogyós vörösödik.

Az állatvilág a város közelsége miatt nem annyira változatos, de a turistákat mindig elragadtatják a mókusok, amelyek még a város központjában található kis közkertekben is megtalálhatók. Hattyúk úszkálnak nyáron a Kirov Park tavacskáján.”

A lakosság körülbelül 105 ezer fő, számos gyógyhely, több mint 20 ásványvízforrás, a kezelés fő iránya a „gasztrointesztinális traktus, a máj és az anyagcsere betegségei”.

Essentuki fesztiváloknak, kulturális eseményeknek ad otthont, és számos kulturális intézmény található.

A kaukázusi ásványvizek üdülőhelyeinek okkal van ez a neve: a régió fő vonzereje és fő kincse az ásványvizek forrásai. És ha valaki nem volt itt, akkor mindenki ásványvizet ivott.

2000-ben közel 500 ezren pihentek és javítottak itt egészségi állapotán.

A „Genius of the Place” program a Kaukázusi Ásványvizek nevezetességeiről mesél:

A kaukázusi ásványvizek az első helyen állnak az oroszok körében az orosz üdülőhelyek körében:

„Az Oroszországi Utazásszervezők Szövetsége (ATOR) 2014 nyarán elemezte a belföldi turizmus legnépszerűbb desztinációit, a Krasznodar Terület üdülőhelyei (Szocsi, Anapa, Gelendzsik, Tuapse) az első helyen szerepeltek a minősítésben, a Krím pedig a másodikban, a harmadik, negyedik és ötödik sorban a kaukázusi ásványvizek, Az Aranygyűrű és Karélia Bajkál a hatodik helyet szerezte meg.”

Tatiana Solomatina

Sziasztok kedves olvasók! Örömmel folytatom a kaukázusi ásványvizek (CMV) rekreáció és kezelés témáját.

Ez az információ mindenki számára érdekes lesz, aki először megy nyaralni és kezelésre a KMS-ben. Elmondom, hogyan juthatsz el ide, tanácsot adok neked, hogy az év melyik szakaszában kényelmesebb pihenni, és mikor érdemesebb kezelésre jönni, akkor megírom, milyen szempontok alapján válassza ki az üdülőhelyet és a szállást. , és adok néhány gyakorlati tanácsot mindezen kérdésekben.

Összegyűjtöttem mindent a CMS-ről egy helyen. Itt van az az információ, amelyet egykor magam is kerestem az interneten, talán segít hozzávetőleges képet alkotni a kikapcsolódásról és a kezelésről ezen a helyen. Érdekelt? Akkor sorban tanulmányozzuk az anyagot.

A KMV a Sztavropol területén található, így egyáltalán nem nehéz ide eljutni pihenésre és kezelésre. Van itt repülőtér és vasútállomások. Aki a közelben lakik, vagy szimplán inkább személyközlekedéssel szeretne utazni, annak sincs gondja, jók az utak, minden szanatóriumban, szállodában szinte mindig van parkoló.

Repülővel

A KMV nemzetközi repülőtér Mineralnye Vody városában (http://mvairport.ru/) található, kicsi, de meglehetősen kényelmes, és számos járatot fogad az ország különböző régióiból (Moszkva, Szentpétervár, Jekatyerinburg, Cserepovec). , Kurszk, Nyizsnyevartovszk stb.). d.).

Távolság a repülőtértől a KMV üdülőhelyekig: Kislovodsk – 55 km, Essentuki – 40 km, Pyatigorsk – 25 km, Zheleznovodsk – 20 km.

Taxival a repülőtérről, vagy rendelhet transzfert szanatóriumból vagy szállodából, egyes helyeken ez a szolgáltatás ingyenes.

Sajnos tömegközlekedéssel nem túl kényelmes a helyszín, nincs közvetlen kapcsolat a városokkal a repülőtérről. De van egy 11-es számú taxi a pályaudvarra, menetidő 20-25 perc, intervallum 20 perc (elhalad a buszpályaudvaron). Továbbá bármely üdülőhelyre vonattal eljuthat. Az elektromos vonatok a cikk írásakor átlagosan 1 órás időközönként közlekednek.

Ezenkívül a vasútállomásról a 223-as busz Pjatigorszkba, a 107-es busz pedig Zheleznovodskba közlekedik (megálló az állomás terén). Essentukiba és Kislovodskba is járnak buszok, de ezek a buszpályaudvarról indulnak.

Vonattal

Az üdülőhely vonattal is megközelíthető. Ráadásul a régió szinte minden városában van vasútállomás. Ásványvíz - http://mineralnyievodyi.dzvr.ru/ http://pjatigorsk.dzvr.ru/ http://essentuki.dzvr.ru/ http://kislovodsk.dzvr.ru/ . Általános szabály, hogy az állomás környékén sok tömegközlekedési eszköz van, így nem lesz nehéz eljutni a kívánt helyre.

Ha a tömegközlekedés nem felel meg Önnek, akkor taxival vagy előre rendelhet transzfert, erről fentebb írtam. Az egyetlen különbség a költségekben van, az ár a városban természetesen olcsóbb, mint amennyit a repülőtérről utazva fizet.

A fentiek közül az egyetlen üdülőhely, ahol nem járnak távolsági vonatok, az Zheleznovodsk. Azok a vendégek, akik ebbe a városba pihenni és kezelésre utaznak, vonatjegyet vásárolnak Mineralnye Vodyba, ez a legkényelmesebb lehetőség, ha ezt az utazási módot választják. Következő busszal vagy taxival.

Autóval

Ha autóval utazik, akkor nehezen tudok útvonalat adni, mert mindenkinek más a kiindulópontja. Csak azt mondom, hogy a KMV utak kiválóak, kivéve a hegyi ösvényeket és az üdülőhelyek néhány utcáját, minden sarkon táblák lógnak, a helyiek jófejek és szívesen adnak útbaigazítást, ha hirtelen Menj a francba. Bár a jelenlegi technikával (navigátor) és a megfelelő utakkal elég nehéz eltévedni.

• Ha Ön Moszkvából származik, és nem fél a repüléstől, akkor könnyebb, és ami a legfontosabb, olcsóbb repülővel utazni. Akármennyire is próbáltam összehasonlítani az utazás és a repülés árait, a második lehetőség az átszállást is figyelembe véve kevesebbe került, vagy ugyanannyiba jött ki, mint a lefoglalt ülésen utazni. Ezért a kijelentés: "Vonattal gazdaságosabb!" - káprázat.
• Azok számára, akik a repülőtérről taxival terveznek eljutni a helyszínre, jobb, ha otthonról gondoskodnak az autóról. Nem nehéz több szolgáltatót találni az interneten, weboldalukon minden költséginformáció megtalálható. A helyzet az, hogy a reptéren 30%-kal többet kell fizetni, és ott lehetetlen józan (az árért) sofőrt fogni (saját maffia). Az autópályára sem lehet feljutni, elég messze van a termináltól.
• Ha már tudja, hol lakik, érdeklődjön az átszállásról. Néha ingyenes. Ha nem, hasonlítsa össze egy taxi költségével. Leggyakrabban az előre lefoglalt taxi olcsóbb.
• Pénzt takaríthat meg, ha egyszerre rendel taxit mindkét irányba. Általában minden fuvarozó kínálja ezt a szolgáltatást, és az utazás 10%-kal olcsóbb. Ez a lehetőség azonban csak azok számára alkalmas, akik ismerik a pontos indulási dátumot.
• Ha úgy dönt, hogy tömegközlekedéssel utazik, akkor otthon nézze meg a vonatok menetrendjét a dátumokhoz (a tél eltér a nyártól). Általában megnézem ezt az oldalt - https://rasp.yandex.ru/, itt mindig megbízható információk találhatók. A buszokkal ez egy kicsit bonyolultabb, olvassa el a fórumokat és a legfrissebb véleményeket.

Mikor és meddig kell menni?

A kérdésre adott válasz nagyban függ az utazás céljától. Általános szabály, hogy az üdülőhely összes vendégét két fő csoportra osztják. Vannak, akik pihenni jönnek ide, ellátogatnak minden érdekes helyre, és ezzel egy időben egy kicsit egészségesebbé válnak. Mások elsősorban kezelésre jönnek, és egyúttal a környék felfedezésére is, ha van idő és van kedv.

Megkérdezheti tőlem: "Mi a különbség?" A válasz: hatalmas. Természetesen az év bármely szakában, bármely időszakra és bármilyen célból jöhetsz, azonban annak érdekében, hogy utazásod a lehető legkényelmesebb legyen, és a célod megvalósuljon, azt tanácsolom, hogy hallgasd meg a az én ajánlásaim. Nézzük meg mindkét lehetőséget külön-külön.

A kezelésre

Jobb, ha novembertől áprilisig jössz az üdülőhelyre kezelésre, és tanácsos nem az ünnepekre esni.

Az a helyzet, hogy a nyári hónapokban eleve sok ember van, a szanatóriumok, szállodák zsúfolásig megteltek.
Ennek megfelelően a sorbanállási eljárások során a személyzet megterhelődik a beáramló ember miatt, és gyakran előfordulnak kisebb akadozások, amelyek rontják a hangulatot. Néhány szűk szakember nyaralni megy - ők is emberek, és nem akarnak pihenni télen. Sok a gyerekes család, nincs csend, amire nagyon sokan számítanak, amikor kezelésre jönnek.

Ez a lista folytatható, de azt hiszem, maga is megérti, hogy a „szezonon kívüli” kezelés sokkal könnyebb és gyümölcsözőbb.

Egy másik fontos plusz a költség. Télen a túrák ára jóval alacsonyabb, ráadásul rendszeresen tartanak akciókat a vendégek vonzására. A megtakarított pénz mindig hasznos lesz olyan egészségügyi szolgáltatások megvásárlására, amelyekre szüksége van, de az utalvány vagy a tanfolyam költsége nem tartalmazza.

Azt hiszem, az első kérdést megoldottuk, most egy kicsit arról szeretnék beszélni, hogy hány napra kell eljönnie kezelésre.

Ne feledje, a Szovjetunióban az üdülőhelyi csomagok szinte mindig 21 napra szóltak. Korábban nem értettem, miért van ilyen sok, ha az erre az időszakra szóló utalványon eljárások is szerepeltek, akkor csak 10 darab. Úgy tűnt, hogy már két hét van hátra.

Azonban nem minden olyan egyszerű. Az a tény, hogy a teljes kezeléshez általában mind a vízi eljárásokat (fürdők, medencék stb.), mind az iszapot vagy a fizioterápiát írják elő. És nem lehet őket kombinálni, ezért minden második nap végezzük, egyik nap vízterápia, a másik elektroterápia vagy iszapterápia.

Ennek megfelelően 20 napba telik, ha mindegyikből 10 darabot akarsz venni. Ez nem számít bele a kimaradt első napba, amelyen orvoshoz kell menni, hogy időpontot kérjen, és időpontra és napra ütemezze.

És ne felejtsük el, hogy vasárnap a kezelést nem, vagy részben végzik el.
Természetesen nem szükséges 10 eljárást elvégezni, lehet kevesebbet is, akkor csökken a szükséges napok száma. Itt azonban azokra az emberekre gondolunk, akik kezelés céljából utaznak, így a jó hatás érdekében legalább 21 napra kell jönni, és lehetőleg télen, amikor kevés az ember.

Pihenni

Azok számára, akik nyaralni jönnek a régióba, sokkal könnyebb. A jó pihenéshez és az összes érdekes hely meglátogatásához elég két hét. Még ez az időszak is csökkenthető, de akkor napokat kell áldoznia egy pihentető nyaralásra, különben nem fog mindent látni.

Ami az évszakot illeti, a májustól októberig tartó időszak alkalmasabb a nyaralásra a KMS-ben. Az idő szinte mindig kellemes, meleg, az eső általában ritka és rövid ideig tartó, szél szinte nincs, a természet pedig minden szépségét felfedi.

Melyik üdülőhelyet érdemes választani?

A CMS minden városa szép és jelentős a maga módján. Ha azonban a kikapcsolódás a cél, akkor azt javaslom, hogy Kislovodsk-ot válassza. Véleményem szerint a legkényelmesebb helyen található minden érdekes helyhez képest. Sőt, úgy tűnik számomra, hogy több a szórakozás és fejlettebb a turisztikai infrastruktúra, a Resort Park önmagában többe kerül, mint az összes többi objektum.

Ez azonban az én személyes véleményem, és joga van nem érteni velem.

Figyelem! Aki ebbe a régióba utazik kezelésre, annak a betegség alapján kell üdülőhelyet választania, amely idehozta.

– vese- és húgyúti, emésztőszervi betegségek, anyagcserezavarok, andrológiai betegségek. További információk az üdülőhelyről megtekinthetők.
Egyidejű kezelés: mozgásszervi betegségek, fül-orr-gégészeti szervek, nőgyógyászati ​​betegségek.


- mozgásszervi betegségek, perifériás idegrendszer, alsó végtagok perifériás ereinek, emésztési, bőrbetegségek, nőgyógyászati ​​és andrológiai betegségek, anyagcserezavarok. Olvasson az üdülőhelyről.


- emésztőrendszeri betegségek és anyagcserezavarok.
Kapcsolódó profilok: mozgásszervi, idegrendszeri betegségek, sérülések következményei, nőgyógyászati ​​és andrológiai betegségek. Az Essentuki üdülőhelyről írtam.


- a keringési rendszer betegségei, nem tuberkulózis jellegű krónikus légúti betegségek, bronchiális asztma gyakori és súlyos rohamok nélkül, zöldhályog.
Kapcsolódó profilok: neurológiai betegségek, emésztőrendszeri és mozgásszervi betegségek, nőgyógyászati. Olvasson többet a kislovodszki üdülőhelyről a cikkben.


Az ásványforrások, amelyekben az üdülőhelyek gazdagok, nagy szerepet játszanak az adott hely specializációjában. Ezért a kezelési hely kiválasztásakor mindig ügyeljen arra, hogy az adott betegsége kezelésére alkalmas víz legyen.

Például, bár a régió szinte minden üdülőhelyén kezelik az urológiát, az urogenitális rendszer betegségeivel küzdők jobb, ha Zheleznovodskba mennek. Mert csak ott van a Smirnovskaya víz forrása, amely a legalkalmasabb az urológiai betegségek kezelésére.

Az Essentuki üdülőhely neve önmagáért beszél. A híres víz tökéletesen kezeli az emésztőrendszer betegségeit. A Kislovodszkban kapható "Narzan" bizonyos betegségek kezelésére is ajánlott.

Nem sorolom fel az összes betegséget (nem vagyok orvos), szerintem a fentiek jelentése egyértelmű. Csak orvos tudja meghatározni, hogy melyik forrás a legjobb az Ön számára, ezért következtetéseim csak tájékoztató jellegűek.

Hol maradjunk?

Az, hogy hol kell megszállni, szintén sok tényezőtől függ: anyagi helyzet, fizikai állapot, az utazás célja stb. Próbáljunk meg átgondolni néhány lehetséges lehetőséget.

Alapvető pillanatok

Könnyebb és olcsóbb azoknak a vendégeknek, akik autóval érkeznek nyaralni, és a kezelést a nyaralásuk kiegészítésének tekintik. Ebben az esetben az autó birtoklása lehetővé teszi, hogy a fő üdülőterületektől kicsit távolabb béreljen lakást, ami jelentősen megtakarítja a költségvetést.

Azok számára, akik nem rendelkeznek közlekedési eszközzel, jobb, ha házat választanak a forrásoktól sétatávolságra, hogy ne pazarolják a pénzt és az időt a városban való mozgásra. De ahogy maga is megérti, az ilyen bérleti díjak drágábbak lesznek.

Figyelem! A lakhatás és a gyógyforrások távolságának kérdése különösen fontos azoknak az embereknek, akik kezelésre érkeznek az üdülőhelyre. Egyszerűen sétatávolságra van szükségük, és ez az elsődleges kérdés a lakáskeresés során, függetlenül attól, hogy a magánszektort választja, vagy a szanatóriumi kezelést választja.

Szanatóriumok

A legkényelmesebb módja a pihenésnek és a kezelésnek, ha jegyet vásárol egy szanatóriumba. Az előnyök itt nyilvánvalóak. Minden egy helyen, az árban benne van az étkezés, valamilyen esti szórakoztató program, a kezelés órarendben történik, orvosi személyzet mindig van, nem kell sehova menni stb.

A hátrányok nem olyan súlyosak: a rendszer betartása (dohányzás, alkoholfogyasztás, óránkénti étkezés és mit adnak), az eljárások kiválasztása az orvostól függ (bár megváltoztathatja). Véleményem szerint az egyetlen méltó hátránya a költség. De kedves olvasók, mindig fizetni kell a kényelemért és kényelemért.


Csak tanácsot tudok adni:

• Ha kifejezetten szanatóriumba megy, akkor a választás során elsősorban a szivattyúháztól való távolságra, vagy magában a szanatóriumban való jelenlétére összpontosítson, ami szintén előfordul, bár nagyon ritkán.
• Nem mindig ésszerű speciális kezelési programokért fizetni. Szükség esetén a helyszínen külön kell fizetni. Volt olyan esetem, hogy egy kísérő betegség miatt bizonyos drága beavatkozásokat nem lehetett elvégezni. Igaz, szerencsém volt, kozmetikai eljárásokkal helyettesítették, és a pénz nem veszett el. Azonban nem mindenki találkozik félúton, ez inkább kivétel, mint szabály.
• Ne hanyagolja el az „orvosaink” részt a kiválasztott szanatórium honlapján. A leírásból és az ütemezésből általában meg lehet érteni, hogy a személyzet mennyire van ellátva a szakorvosokkal, akár állandó, akár látogató az adott orvos. Szerintem nem kell magyarázni, miért van erre szükség.
• Vásároljon jegyet közvetlenül a szanatórium honlapján; ha problémák merülnek fel a bejelentkezéssel, a problémák gyorsabban megoldódnak, mint a közvetítőkön keresztül.
• A választás előtt feltétlenül olvassa el a legújabb értékeléseket. Általában sok információ található az interneten, de előfordulhat, hogy elavult.

A pihenésről és a szanatóriumi kezelésekről, arról, hogy kiknek nem alkalmas ez a fajta nyaralás, egy másik cikkben írtam részletesebben. Külön írok véleményeket azokról a szanatóriumokról, amelyekben kezelést kaphattam. Olvasson egy véleményt a kislovodszki szanatóriumról. Iratkozzon fel hírlevelemre, és elsőként értesülhet az új kiadványokról!

Szállodák és a magánszektor

Bármely városban megszállhat szállodában, nem nehéz lakást vagy házat bérelni. Még soha nem mentem ilyen módon nyaralni és kezelni a KMS-t, de van elég szolgáltatás, ahol ilyen lehetőségeket mutatnak be, és nem nehéz megtalálni az interneten.

Ez jó választás azoknak, akik pénzt szeretnének megtakarítani, különösen, ha nagy a vonat, és hosszú ideig utazik.
A fő ajánlások itt egyszerűek - próbáljon meg a szivattyúszobákhoz közelebbi szállást választani, és olvassa el a véleményeket. Azonban meg kell értenie, hogy a magánlakás mindig lottó, és sok múlik a tulajdonosok tisztességén.

Ne felejtse el, hogy ha a cél a kezelés, akkor előre el kell döntenie, hogy melyik egészségügyi intézményben vásárolja meg a tanfolyamot, és válassza ki a közeli lakást. Mivel általában sok az eljárás, a mindennapi nagy távolságok gyaloglása természetesen hasznos, de meglehetősen nehéz. Gondosan ki kell számítania fizikai képességeit, különben a kezelés nem fog működni a jövőbeni használatra.


Egyelőre csak ezt terveztem elmondani neked. Általános információkat olvashat a CMS régióról.

Most egy időre elköszönök.
Tatiana Solomatina