Хэрэв та хатуу, өнгөлсөн зам дээрх хурд нь өмнөх шигээ таалагдахаа больсон гэж бодож байвал. Эсвэл сайн буусны дараа та эхлээд юу тохиолдох бол - өргөх тулгуурыг цохих эсвэл дууны саадыг даван туулахад эргэлздэг. Магадгүй та freerid хийж үзэх хэрэгтэй. Гаднаас гадуурх шинэ ур чадвар, шинэ тоног төхөөрөмж шаардагдана, гэхдээ энэ нь таны дуртай хоббигоос урвахгүйгээр шинэ таашаал, шинэ мэдрэмж байх болно.
ТИГНЕС, ФРАНЦ – Зөв газар нутаг, дэлхийн шилдэг багш нартай байж магадгүй.
Альпийн элсэн цөл дэх энэ газар 33,000 ортой бөгөөд унасан шинэхэн цас нүд ирмэхийн зуур гишгэгдэх болно гэж та төсөөлж болно. Гэхдээ ийм зүйл хэзээ ч болдоггүй. Замаас гадуур цанаар гулгах хөтөч, зааварлагч хөлсөлсөн хэн бүхэн цас орсноос хойш хэд хоногийн дараа ч хөндөгдөөгүй цастай байх нь дамжиггүй. Ялангуяа амралтын газрын баруун талд, зэргэлдээх Вал д'Изер амралтын газрын эсрэг талд.
Амралтын газар нь маш олон төрлийн газар нутагтай. Хатуу хар цагаан тугалга ихтэй. Гэхдээ та бас зам, дунд оврын ганга, хагас аяга хоёрын хооронд маш олон богино цоорхойг олох болно. Тус амралтын газар нь талбайн гаднах "NatuRide" уур амьсгалыг хадгалж байдаг. Тусгайлан зассан, тэмдэглэгдсэн, хамгийн гол нь нурангиас хамгаалагдсан олон зам байдаг. Эдгээр налуу замууд нь бусад замаас гадуурх замуудыг бодвол илүү хурдан эргэлддэг боловч хэрэв танд завтай бол хөтөч, нурангины төхөөрөмжгүйгээр явах боломжтой.
ВАЙЛ, КОЛОРАДО - Пистээс гадуурх хамгийн шилдэг тоглоомын талбай.
Фритээр аялж эхэлж буй хүмүүсийн хувьд Хойд Америкийн амралтын газрууд Европын амралтын газруудаас нэг чухал давуу талтай байдаг: тэд талбайн бүх нутаг дэвсгэрт, талбай дээр болон гадна талд цасан нурангийн аюулгүй байдлыг хангадаг. Мөн та үнэгүй аялахын тулд хөтөч эсвэл тусгай тоног төхөөрөмж авах шаардлагагүй.
Вэйлд алдартай Back Bowls-ийн ачаар цанын стрессээс ангижрах сайхан боломжууд бий. Тэд урд болон баруун зүг рүү харсан тул улирлын дундуур нөхцөл байдал сайжирч, хаврын улиралд нарны туяанд доголон болдог. Гэхдээ долоо хоногийн дундуур, цас орсны дараа хүйтэн, нам гүм өдөр таны замаас гадуурх ур чадвараа хөгжүүлэх тоглоомын талбай байхгүй: хэт эгц налуу биш, хэтэрхий урт биш, бараг мод, чулуугүй. Налуу бүр нь өргөгчөөр төгсдөг тул албадан буцах шаардлагагүй. Хөл чинь чамайг барьж чадах л бол давхи.
HOCHFUGEN, АВСТРИ – Альпийн нуруун дээрх хамгийн ээлтэй амралтын газруудын нэг.
Австричууд Хохфюген Шнеелохыг "цасны нүх" гэж нэрлэдэг. Зиллерталын баруун хэсэгт орших жижиг уулын хөндийд байрладаг энэ хот ганц ч цас ороогүй бөгөөд цасан үүлнээс сүүлчийн үйрмэг бүрийг сэгсэрдэг. Модны шугамын дээгүүр болон доор цанаар гулгах нь олон янзын бөгөөд сонирхолтой байдаг. Гэхдээ хамгийн сайхан зүйл бол чөлөөт тоглогчдын найрсаг уур амьсгалтай. Түлхүүрээс гадуур буух гол хэсгийн дээд талд буух нөхцөл ямар байгаа, таныг юу хүлээж байгааг харуулсан самбар байдаг.
Харамсалтай нь, аа! Эдгээр налуу нь Тигнес эсвэл Хойд Америкийн амралтын газруудын налуу шиг нурангид тэсвэртэй биш юм. Мөн энэ нь дахин сайн байна, хэрэв та зүгээр л freeride сурч байгаа бол та орон нутгийн хөтөч нарын зөөлөн гарт өөрийгөө олох болно. Тэдний болгоомжтой удирдлаган дор хэдхэн хоногийн дараа таны техник хэрхэн өссөнийг харах болно. Та дээшээ байрлах уулын нурууны энгэрт, доор байрлах галзуу хулгана дээр, ой дундуур өөртөө итгэлтэй байх болно. .
ВАЛ ТОРЕНС, ФРАНЦ – нунтаг, нар, рок-н ролл.
Вал Торенс нь Гурван хөндийн баруун хэсэгт өндөр, том уулын аяганд байрладаг. Ихэвчлэн алтан амсартай аяганы дээд хэсэг нь нарийн төвөгтэй боловч доор нь зөөлөн, модгүй цастай талбайнууд байдаг. Үүл буух үед сарнисан гэрэлд харагдах байдал муу байдаг ч нарлаг цаг агаарт энэ нь чөлөөт дугуйчдын хувьд жинхэнэ Валхалла юм.
ÅRE, ШВЕД — Гөлгөр эргэлт, хямд хичээл.
Хүдэр нь Орескутан хэмээх гүдгэр дугуй уулсын бэлд байдаг. Тэдний дээд налуу нь замаас гадуур эргэх дасгал хийхэд таатай газар юм. Ямар ч мод, чулуу байхгүй, талбайнууд нь технологийн дэвшилд итгэлтэйгээр хөгжихөд тохиромжтой. Энд их хэмжээний цас ордоггүй, өвдөг хүртэл шинэ хөвсгөр хүлээх шаардлагагүй. Ихэвчлэн 10 см хүртэл шинэхэн цас ордог бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө сэтгэл ханамжтай байдаг. Эдгээр энгэр дээр зөөлөн, агаартай байх хэмжээний цас байгаа ч 20 эргэлтийн дараа уураа гаргахад хүрэлцэхгүй байна.
Гадуур цанаар гулгах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол багшийн үнэ Альпийн нуруунаас бараг хоёр дахин бага юм.
ЛЕХ, АВСТРИ – маш цастай, маш дэгжин.
Хэрэв та гүн цасанд бэлтгэл хийхийг хүсч байвал Лех, Зурсыг анхаарч үзээрэй. Хуучин дээд зэрэглэлийн хоёр амралтын газар Арлберг давааны хойд талд байрладаг. Энд орсон цасны хэмжээ Альпийн нуруунд хамгийн өндөр байна. Лех хотод нэг улиралд дунджаар 7.3 метр, Зурст 10 метрээс дээш хур тунадас ордог. Эндхийн налуу нь хөрш зэргэлдээх Гэгээн Антон шиг эгц биш бөгөөд энэ нь чөлөөт дугуйчин сурахад чухал ач холбогдолтой юм. Онгон газар нутагт өрсөлдөөн байхгүй байгаа нь том давуу тал юм. Эдгээр амралтын газруудад байнга зочилдог хүмүүс сайн зассан налуу дээр эсвэл таван одтой зочид буудал, үнэтэй ресторанд цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг.
ГРАНД ТАРГХИ, ВАЙОМИНГ – Хувиа хичээсэн чөлөөт унаачдад зориулсан гүн хөвсгөр.
Энэ бол дэлхийн төгсгөлд орших жижигхэн газар юм. Тэнд бараг хэн ч очдоггүй. Гэхдээ зөв өдөр Grand Targhee бол бүх хүйс, бүх үеийн чөлөөт дугуйчдын хувьд дэлхий дээрх жинхэнэ диваажин юм.
“Яагаад?” гэсэн асуултад гурван хариулт байна. Нэгдүгээрт, амралтын газар нь баруун зүгт байрладаг бөгөөд Айдахогийн тал нутгаас их хэмжээний цас хурааж авдаг. Тарги энд жил бүр дунджаар 12.7 метр цас унадаг бөгөөд энэ нь жижиг амралтын газрыг дэлхийн цасны супер лигт шууд оруулдаг гэж мэдэгджээ.
Хоёрдугаарт, ойролцоо том хотууд байдаггүй бөгөөд ирэх боломжтой хүмүүс илүү том амралтын газар болох Жексон Хоулд сатаардаг. Амралтын газар эзгүй байгаа тул та үүнийг таны хувийн цанын бааз гэж бодож магадгүй юм.
Гуравдугаарт, налуугийн өндөр нь ямар ч туршлагагүй цаначин, цанаар гулгагчдад зориулсан замаас гадуур цанаар гулгахад тохиромжтой. Уйтгартай байхаар тийм ч хавтгай биш. Аймшигтай байх тийм ч эгц биш. Хэрэв та слаломд дуртай бол ховор мод нь амтыг нэмнэ. Таны туршлага, өөртөө итгэх итгэл өсөх баталгаатай.
Өнөөдөр Орос улсад албан ёсоор 200 гаруй цанын төв байдаг бөгөөд бүхэл бүтэн тосгон, хотууд тэдэнд үйлчилдэг. Аажмаар тоног төхөөрөмж, үйлчилгээ, налуу нь хүсэн хүлээсэн "Европын түвшинд" ойртож байгаа бөгөөд Оросын уулстай тэнцэхүйц үзүүлэлтүүд байдаг нь бүтэн налуу нь жил бүр нотлогддог. Оросын strana.ru портал ирээдүйн жуулчдын сонголтын зовлонг хөнгөвчлөх үүднээс Оросын шилдэг 10 цанын баазыг цуглуулжээ.
Энэ улиралд Красная Поляна хотод болох өвлийн XXII олимпийн наадмын үеэр “Уулын тойруулга”-аас бусад бүх цанын төвүүд цанаар гулгахгүй байх тул өмнөд бүсийн амралтын газруудаас хамгийн шилдэг цанын баазаар шалгарсан.
Онцлог:Өвөрмөц уур амьсгалтай учир Красная Поляна хотыг олимпийн нийслэлээр сонгосон. Энэ нь хойд зүгээс Кавказын гол нуруу, урд зүгээс Ах-Цу хавцлаар хамгаалагдсан тул энд өвлийн температур хасах араваас доош буух нь ховор байдаг. Уул-далайн зөөлөн уур амьсгалын ачаар энд цас ховор сул, тунгалаг, агаартай, зузаан цасан ширхгүүдтэй унадаг. Энэ нь чөлөөт аялал хийх маш сайн боломжийг бий болгодог; зассан замууд нь зөөлөн, хажуу талдаа сэвсгэр цасан шуургатай. Нэмж дурдахад, галт тэргээр явж, нэг цагийн дараа далайн эрэг дээрх далдуу модны дунд өөрийгөө олох боломж үргэлж байдаг. Өвлийн улиралд Адлерт агаарын температур арван тав хүртэл нэмэгдэж болно.
Кавказын бүс нутагт тэд хамгийн шилдэг нь гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн цанаар гулгах (Кабардино-Балкарын Эльбрус мужийн Терскол тосгон) болон Домбайская Поляна (Карачай-Черкесийн Бүгд Найрамдах Улс).
Онцлогууд: freeride хийх чадвар. Та Эльбрусаас Чегет хүртэл явж болно, гэхдээ энэ нь цаначдын хувьд илүү тохиромжтой: зам дагуу олон хавтгай хэсгүүд байх болно. Гэхдээ цасан нурах магадлал маш өндөр. Чегет, Эльбрус дагуух фрийдийн маршрутын газрын зураг байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд "кулуар" гэж нэрлэгддэг хайлмал, борооны усны урсдаг уулархаг газар нутгийг дайран өнгөрдөг. Асуудал нь кулуаруудын дагуу цасан нуранги болдогт байгаа юм. Тиймээс, хэрэв та хангалттай итгэлтэй биш бол налууг орхиж болохгүй. Орон нутгийн аврагчдын утасны дугаар үргэлж байх ёстой - тэдний цэг нь Терскол хотод байдаг. Анхны аялалдаа туршлагатай хамтрагч, болж өгвөл хөтөч авч яваарай. Мөн хамгийн бага нуранги төхөөрөмжгүйгээр "талбайд" хэзээ ч бүү яв. Хоёр уулын энгэр нь маш хад чулуутай тул туршлагатай цаначид: "Та Азау руу бууж болно, гэхдээ цана чинь ашиггүй" гэж анхааруулдаг.
"Эльбрус"-ын хэд хэдэн сул талуудыг мөн тэмдэглэсэн - түүний өндөр нь 4200 м. Энэ өндөрт уулчид хүртэл авиралтад аль хэдийн нухацтай бэлдэж байна: тэд бие махбодоо сургаж, өндөрт дасаж, хэдэн өдөр суудаг. Цаначид дээш доош гүйж, хэдэн километрийн өндөр, 2 км-ийн өндрийн зөрүүг даван туулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ амралтын газар жил бүр алдартай болж, жуулчдын урсгал нэмэгдэж байна. Домбай нь үйлчилгээний хувьд Оросын бусад амралтын газруудаас илүү хоцорч байна. Зочид буудал, түрээсийн байрууд харагдаж байгаа ч энэ нь Европ огтхон ч биш юм.
ЗХУ-аас хойш Мекка ууланд авирч, цанаар гулгадаг. Уул нь гацуур оргилуудын дундах Домбейн хөндийн толгой эргэм харагдахыг санал болгодог. Нэмж дурдахад энд уур амьсгал маш зөөлөн, өвлийн улиралд температур 5 хэмээс доош унах нь ховор бөгөөд нарны хурц гэрэлд та хувцасгүйгээр наранд шарах боломжтой. Домбейд дурласан цаначид олон байдаг бөгөөд дүрмээр бол байгалийн гайхалтай гоо үзэсгэлэн, талбайн гадна цанаар гулгах сайхан боломжуудыг дурддаг.
Сул тал: Домбай нь үйлчилгээний хувьд Оросын бусад амралтын газруудаас илүү хоцорч байна. Зочид буудал, түрээсийн байрууд харагдаж байгаа ч энэ нь Европ огтхон ч биш юм. Тухайлбал, ууланд олигтой бие засах газар байхгүй. Нэмж дурдахад тэд бүдүүлэг, хууран мэхлэх, онгоцонд суухаасаа өмнө гэнэт лифтний үнийг өөрчлөх, эсвэл бага мөнгө төлөхийг санал болгодог, гэхдээ шууд ажилтны халаасанд ордог.
Хойд бүсийн хамгийн сайн амралтын газар гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Амралтын газрын онцлог нь Кировск хотод 11-р сараас 1-р сар хүртэл туйлын шөнө болдог бөгөөд энэ хугацаанд хиймэл гэрэлтүүлэгтэй хэдхэн зам байдаг. Харин дараа нь оройн 21 цаг хүртэл харанхуй болж давхих боломжтой туйлын өдөр ирдэг. Өөр нэг сул тал: Кировск хотод цанаар гулгахаас гадна ямар нэгэн зугаа цэнгэл олох нь нэлээд хэцүү ажил юм. Энд бүлгээрээ ирж, чөлөөт цагаа зохион байгуулах нь зүйтэй.
Абзаково, Завьялиха нар Уралын хамгийн сайн цанын баазууд гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. 18 км налуу замд ганцхан сандалтай. 1 км-ээс урт олс нь ялангуяа сноубордоор хичээллэдэг хүмүүст маш эвгүй байдаг. Сандал нь агааржуулалт сайтай газар байрладаг тул хөлдөхөд хялбар байдаг. Энд сайхан амралтанд зориулсан бүх зүйл бий: тайван замаар явах боломжтой уул, ойролцоох казинотой кафе, усан бассейн, массаж, саун гэх мэт. Гэсэн хэдий ч амралтын газрын оргил үе аль хэдийн ард хоцорч байна: үйлчилгээний үнэ өндөр хэвээр байна. Абзаково амралтын газрын нутаг дэвсгэр дээр усан парк, амьтны хүрээлэн, буудлагын талбай, морь унах, тэр ч байтугай ралли зам байдаг боловч харанхуй болоход эдгээр зугаа цэнгэлийн ихэнх нь хаагддаг.
Цанаар гулгагчдад сноубордчингоос илүү тохиромжтой: түүний бүх гүйлт нь урт, зөөлөн налуугаар төгсдөг бөгөөд энэ нь сноубордчин, тэр байтугай туршлагатай хүмүүст амаргүй байх болно, гэхдээ цаначид буусны дараа тайвширч, тайвширч болно. Завьялиха уулын эргэн тойронд дэд бүтэц байхгүй. Уулан дээр хэд хэдэн кафе, түрээс, багш, бие засах газар байдаг, гэхдээ энэ нь тэр. Ойролцоох нь хаалттай статустай Трехгорный хот юм. Гадаадын иргэдийг тус бүс рүү нэвтрэхийг хориглодог бөгөөд Оросууд цанаар гулгах замдаа замын цагдаагийн газрын аль нэгэнд бүрэн үзлэгт хамрагдах ёстой.
ОХУ-ын хамгийн алдартай цанын баазууд нь Сибирийн амралтын газрууд хэвээр байгаа бөгөөд тэдгээрийн хамгийн шилдэг нь "Грэйс" (Белокуриха), "Шерегеш", "Бобровый Лог" зугаа цэнгэлийн парк юм.
Онцлог нь хүмүүс энд голчлон эмчлүүлэх, дараа нь цанаар гулгах гэх мэт зугаа цэнгэл хийх гэж ирдэг тул налууг хөгжүүлэх нь хотын хувьд нэн тэргүүний асуудал биш юм. Бүх төсөвт тохирсон кафе, ресторан, олон зочид буудал, боулинг, шөнийн амьдрал. Барнаул, Новосибирск зэрэг томоохон тээврийн төвүүдтэй харилцаа холбоо тогтоосон.
Үүнийг онцгой болгож байгаа зүйл нь талбайн гадна цанаар гулгах хязгааргүй боломжууд бөгөөд энд цасан нуранги байхгүй. Замууд нь ихэвчлэн ойгоор тусгаарлагдсан байдаг тул та бүх чиглэлд явж болно. Зузаан нь улиралд 4 метр орчим байдаг хөнгөн, агаартай цас нь чөлөөт аялал хийх маш сайн нөхцлийг бүрдүүлдэг. Эхлэгчдэд фриридинг сургахад тохиромжтой газар. Шерегешийн өөр нэг онцлог шинж чанар нь түүний өргөх систем юм. Уулан дээрх цанын өргүүрүүдийн ихэнх нь гурван операторын эзэмшилд байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн үнэ, өргөх тасалбартай байдаг. А секторыг "Каскад-Подем" ба "СкайВэй" бүлгүүд эзэмшдэг бөгөөд нэг өдрийн цанаар гулгах нь хоёуланд нь 1000 рубль байдаг. Е салбарт морь унах нь өдөрт 700 рубль болно. Та мөн бүх операторуудаас карт худалдаж аваад, эргэлтийн замаар өнгөрөхдөө мөнгө хийж болно. Хамгийн гол нь андуурч болохгүй.
Красноярск хотын яг дотор, төвөөс 20 минутын зайд байрладаг. Энэ бол жилийн турш үргэлжилдэг зугаа цэнгэлийн төв бөгөөд зөвхөн цанын налуу төдийгүй янз бүрийн үзвэрийн газруудыг санал болгодог, жишээлбэл, Европ дахь хамгийн урт "Родельбан" - хөшүүргээр гараар удирддаг тусгай чарга явдаг төмөр зам юм. Сул тал: зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн хажууд цанын сургууль байдаг тул налууг тамирчид ихэвчлэн эзэлдэг тул жирийн жуулчдад анхааруулдаггүй. Үүний үр дүнд хэд хэдэн налууг зочдод хааж, цанын картын үнэ хэвээрээ байна. Энэ бүхэн нь хөрш зэргэлдээ бүс нутгуудад цанаар гулгах өдөр нь орон нутгийн 4 цагаас хамаагүй бага зардалтай болохыг тэмдэглэж, зочид зугаа цэнгэлийн паркийн өндөр үнийн талаар гомдоллоход хүргэдэг.
Сорочаны спортын бааз нь Оросын төв бүс нутгийн хамгийн сайн цанын баазаар тодорсон.
Онцлогууд: Жагсаалтад байгаа хөршүүдтэйгээ харьцуулахад Сорочаны жинхэнэ цанын бааз гэж хэлэх аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч бид тэднийг үл тоомсорлож чадахгүй: Москвад 1 сая гаруй хүн цанаар гулгаж, гулгадаг. Мөн ууланд гарах боломж хомс хүмүүс ойр орчмоос орлох хүн хайхаас өөр аргагүй болдог. Энэ чадвараараа "Сорочаны" төгс төгөлдөр юм. Гол онцлог нь шөнө орой болтол гэрэлд явах чадвартай - 2-3 цаг хүртэл. Энэ үед маш цөөхөн хүн байна.
Сул тал: маш намхан уулстай өндөр өртөгтэй. Нийслэлээс 50 км-ийн зайд байгаа хэдий ч энэ нь зохих үнэ бүхий Москвагийн амралтын газар гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. "Сорочаны" хангалттай өрсөлдөгчидтэй боловч "Сорочаны" нь цанын үйлчилгээний хувьд хамгийн сайн амралтын газар гэж тооцогддог тул Москва мужид цанаар гулгах хүсэлтэй хүмүүс энд ирсээр байна.
Эрхүү мужид хэд хэдэн фрийдерүүд цасан нурангид өртсөн тухай анхны хүний яриа. Нэг жижиг алдаа: буух бүх оролцогчид цас, мөсний асар их массыг хадан дээрээс аваачив. Бүгд амьд үлдсэн ч тэд шууд утгаараа олс дээр байсан.
Одоо Artplay төвийн жижиг танхимд фрийд тэшүүрт зориулсан Helipro Chronicles үзэсгэлэн гарч байна. Самбар доороос шууд камерын линз рүү нисч буй уулс, цасны өнгөлөг гэрэл зургуудыг харсан хүн байгалийн сүр жавхлан, хүний чадавхийг хардаг боловч энэ нь ямар аюултай болохыг цөөхөн хүн боддог.
Фрирайд гэдэг нь зөвхөн ууланд хөлд хүрээгүй гүн цасан дээр тавцан эсвэл цанаар явах гэж оролдсоноор л ойлгогдоно. Ийм мөчид фрийдерүүд өөрийгөө хамгаалах бүх зөн совингоо мохоож, шунал, тэвчээргүй байдалд автсан эйфорийг мэдэрдэг бөгөөд одоохондоо ганц ч ул мөр байхгүй газарт хамгийн түрүүнд унах болно. Энэ материалд бид freeriding гэж юу болох, үүнийг хэрхэн хийж эхлэхийг танд хэлэх болно.
Биеийн тамирын дасгал
Юуны өмнө та биеийнхээ биеийн байдалд анхаарал тавих хэрэгтэй. Нэг буух нь урт удаан үргэлжлэхгүй - налуугийн урт, таны бэлэн байдлаас шалтгаална, гэхдээ нэг унаа ч гэсэн маш их ядардаг тул та унаж, өвдөж хашгирах болно. Энэ тохиолдолд таашаалын тухай ярихад хэцүү байдаг.
Юуны өмнө хөл нь мэдээжийн хэрэг өвддөг. Таны өвдөг бол таны төрөлхийн цочрол шингээгч тул улирлын бус үед сайн шахах нь дээр. Хел тавих, Венийн сандал дээр дасгал хийх (сандал дээр сууж байгаа мэт өвдгөөрөө нуруугаа хананд наан, энэ байрлалд аль болох удаан байхыг хичээ). Буух үед өвдөгний үеийг байнга нугалж, тэнцвэрийг хадгалж, цочролыг шингээх хэрэгтэй.
Буух үед хоёр дахь чухал газар бол таны нуруу юм. Мөн ууланд аялахад нуруугаа бэлдэх нь зүйтэй: ямар ч фитнесс клуб нурууны дасгалын машинтай байдаг бөгөөд хэрэв та хөлрөх биеийн тамирын зааланд дургүй бол ор дэрээ дасгалын машин болгон ашиглаарай. Биеийнхээ доод хэсэг түүн дээр, бүсэлхийнээс дээш бие нь гадна талд байхаар орон дээр өөрийгөө байрлуул. Гартаа дамббелл барьж, налуу хөдөлгөөн хийж, цаг хугацааны явцад ачааллыг нэмэгдүүлнэ. Нуруу султай бол түлхэх, үсрэх болгондоо хүүхэлдэй шиг бөхийх ба энэ нь самбарыг хянах чадвараа алдахад хүргэдэг.
Цасан нуралтын аюулгүй байдлын талаархи лекцүүд
Жилээс жилд цасан нуранги судлалын мэргэжилтнүүд, уулын хөтөч нар цасан нурангид илүү их судалгаа хийж, олон мянган хэмжилт хийж, шоо метр цас хайчилж, нягтыг нь үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ газарт цас хайлж чадахгүй гэсэн 100% баталгааг хэн ч танд өгөхгүй. Цасан нуранги үүсэхийг хэзээ ч үгүйсгэх аргагүй ч таны буухыг тааламжтай, аль болох аюулгүй байлгахын тулд бүхий л хүчин чармайлт гаргаж болно.
Цанаар гулгах бэлтгэлийн энэ хэсэг нь маш чухал юм. Мэдлэгийг хэзээ ч орхигдуулахгүй байх нь дээр бөгөөд хэрэв та болон таны найз нөхөд заримдаа уулын хажуугаар унадаг бол цасан нуранги, цасны нөхцөл байдлын талаархи мэдлэг, хохирогчдыг хайх, анхны тусламж үзүүлэх ур чадвар нь хэн нэгний амийг аварч чадна. Горький Город амралтын газрын инженер-цаг уурч Красная Поляна хотын цасан нуралтын шинжээч голдуу цасан нурангины аюулгүй байдлын талаар лекц уншдаг. Максим Панков.
Тоног төхөөрөмж
Энэ нь дохиог хүлээн авах эсвэл илгээх боломжтой жижиг мэдрэгч юм. Үүнгүйгээр та гарцаас гадуур авирч чадахгүй. Секунд тоолоход энэ зүйл таны найз нөхөд эсвэл аврагчид таныг цасан дундаас олоход тань туслах бөгөөд таны амийг аварч чадна. Та богино өмд, подволк өмссөн ч байж болно, гэхдээ та ядаж хамт гулгаж байгаа хүмүүсийг хүндэтгэж, дуут дохио өмссөн байх ёстой.
Зөв хувцас
Ууланд хэрхэн хувцаслах талаар олон цагаар ярьж болно, гэхдээ энд хамгийн чухал зүйл бол сайн мембрантай хувцас (гадна талаас ус нэвтрүүлэхгүй, доторх чийгийг арилгадаг даавуу) ба гадаа бүрэн битүүмжлэх явдал юм. багц (хүрэмтэй хамт бэхэлсэн өмд, эрхий хурууны нүхтэй ханцуйвч, өмднийхөө хөл доор цас орохоос сэргийлсэн тусгай хавхлаг). Хүзүүгээ хүртлээ цасанд ормогц та хувцасныхаа аль үе нь гоожиж байгааг шууд ойлгох бөгөөд үлдсэн хугацаанд тэд өөрсдийгөө хамгийн тааламжгүй байдлаар сануулах болно.
ABS системтэй үүргэвч
Олон зуун хүний амийг аварч чадсан дэвшилтэт, үнэтэй нэмэлт хэрэгсэл. Нурангид унасан даруйдаа үүргэвчиндээ тусгай бариулыг татахад хоёр хүчтэй агаарын далавч нурууны ард шууд нээгдэх бөгөөд энэ нь нуралтын гадаргуу дээр үлдэхэд тусална.
Мэдээжийн хэрэг, сноубордчид ихэвчлэн дуулгагүйгээр унадаг. Энэ бол тайлагдашгүй үзэгдэл юм - эцэст нь дуулга нь хүнд бэртлээс зайлсхийхэд тусална гэдгийг бүгд ойлгодог, гэхдээ тэр үед янз бүрийн шалтаг гаргаж ирдэг (энэ нь муухай юм, энэ нь таныг аврахгүй). Нутаг дэвсгэрийг зөвхөн хөвөн чихэр шиг унадаг зөөлөн, сэвсгэр цас гэж битгий бодоорой. Мод, хад, чулуу - энэ бүхэн таны амьдралд гэнэтийн байдлаар орж, таныг тахир дутуу болгож чадна. Цасан нуранги нь ихэвчлэн мөсөн блокуудаас бүрддэг гэдгийг бид юу хэлж чадах вэ.
Цанаар гулгах төрлүүд
МАРШРУУДАА ГАРГАХ
Хамгийн эрсдэлтэй, хамгийн хялбар арга. Дүрмээр бол налуугийн ойролцоо цанаар гулгах өргөн нээлттэй талбайнууд байдаг тул та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нутгийн иргэдээс хэн нэгнийг барьж авах нь хамгийн сайн арга юм, тэр ч байтугай нуранги үйлчилгээний ажилтнуудтай зөвлөлдөх нь дээр. Хэзээ ч хэн нэгний мөрийг дагаж болохгүй, энэ бол хамгийн нийтлэг алдаа юм. Та цасан нурангид өртөж эсвэл хадан дээр унаж магадгүй юм.
ХӨТӨЧТЭЙ НУТАГ
Зөв, харьцангуй хямд. Эхлээд та хэдэн цаг алхаж, дараа нь хэдхэн минутын турш таны өмнө бууж ирсэн газар уруудах болно. Энэ нь үнэтэй, гэхдээ хямд, аюулгүй юм. Амралтын газар бүр нутгийн уулсыг мэддэг, цасан нуралтын албатай байнга холбоотой байдаг арын хөтөч нартай.
ЦАСНЫ АВАРТ УНААХ
Хямдхан биш, гэхдээ тохиромжтой - цасан мотоцикль нь өргөлтийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өдөрт хэд хэдэн удаа буух боломжийг олгодог.
Нисдэг тэрэгний онгоц
Хэдхэн минутын дотор нисдэг тэрэг таныг өмнө нь баавгайн сарвуу л явсан газар аваачиж, та туршлагатай хөтөч, морьтонтой хамт налуу уруу яаран гүйж, таныг өөр оргил руу аваачих нисдэг тэрэг аль хэдийн хүлээж байна. Энэ бол замаас гадуур явах дуртай хүмүүсийн хувьд жинхэнэ диваажин боловч мэдээжийн хэрэг танд маш их зардал гарах болно.
НИСЛЭГИЙН УРЛАГ КИНО ТРЕЙЛЕР
Орост хаашаа явах вэ
Дэлхий даяар цанаар гулгах аюулгүй байдгаараа алдартай олон амралтын газрууд байдаг ч Орост тийм ч олон байдаггүй.
Налуугийн ойролцоо цанаар гулгах хамгийн найдвартай нь Сочигийн Роза Хутор амралтын газар юм. Энд хамгийн туршлагатай цасан нурангичид ажилладаг бөгөөд нуранги аюулын үед цасыг тусгай хийн буугаар арилгадаг, тэр ч байтугай талбайн гадна хязгаарлах тэмдэг байдаг (гавлын ястай тэмдгийг өнгөрөөхгүй байх нь илүү дээр бөгөөд өөрөө эрсдэлтэй, эрсдэлтэй байдаг. Аюулын тэмдгүүдийг давах). Хэрэв та замаас гадуур явж байгаа бол аврагч таныг зогсоож, дохио өгч байгаа эсэхийг шалгах боломжтой.
Шерегеш бол хөнгөн, хуурай цасаараа алдартай Сибирийн амралтын газар юм. Энд байгаа дэд бүтэц, нурангины үйлчилгээ тийм ч сайн хөгжөөгүй байж болох ч налуугийн зөөлөн тохиргоо нь нуранги үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Энд өвлийн улирал 11-р сард эхэлдэг.
Текст: Таня Чехова
Швейцарийн хэв маягийн рашаан сувилал. Асуулт, хариултаар Швейцарь дахь цанын баазууд.- Хүүхэдтэй гэр бүлд ямар амралтын газрууд тохиромжтой вэ?
Швейцарь дахь хүүхэдтэй гэр бүлд зориулсан шилдэг амралтын газруудад "Гэр бүлийг тавтай морилно уу" чанарын гэрчилгээ олгодог. Эдгээр нь зөвхөн амралтын газруудыг сурталчлах "заль мэх" биш бөгөөд энэ нь хэд хэдэн параметрийн хатуу баталгаажуулалтын систем бөгөөд эдгээр гэрчилгээтэй амралтын газрууд тогтмол байдаг. хатуу хяналт шалгалтанд орно.
Гэр бүлийн амралтын газрыг сонгохдоо юуг анхаарах вэ:
- цэнхэр замуудын элбэг дэлбэг байдал;
- зочид буудал/орон сууцны ойролцоо сургалтын зам байгаа эсэх;
- хүүхдийн тоглоомын талбайн олдоц, байршил;
- оршин суугаа газрынхаа ойролцоо цэцэрлэг, цанын сургууль байгаа эсэх;
- уур амьсгал (өндөр уулын амралтын газрууд нялх хүүхэдтэй амрахад тийм ч тохиромжтой биш);
- шилжүүлгийн үргэлжлэх хугацаа;
- орон сууц эсвэл гал тогооны бэлэн байдал (хэрэв энэ нь хоолны дэглэм эсвэл харшлын улмаас шаардлагатай бол);
- тэрэгтэй алхах чадвар (явган явах замын газрын зургийг хар, зөвхөн гол зам дагуу, хавцалд байрлах амралтын газруудыг бүү сонго).
Бага насны хүүхэдтэй гэр бүлийн хувьд хамгийн чухал шалгуур бол амралтын газар нисэх онгоцны буудалтай ойрхон, хүүхдийн тэрэг эсвэл боловсролын гулсуурын дэргэд алхах чадвар (хэрэв гэр бүлийн том хүүхдүүд унадаг бол), гал тогооны өрөөтэй байх явдал юм. өрөө. Цанаар гулгадаг хүүхдүүдтэй тав тухтай амралтаа өнгөрүүлэхийн тулд олон цэнхэр, хялбар улаан налуу байдаг амралтын газрыг сонгоход хангалттай. Альпийн бүх амралтын газруудад цанын сургуулиуд ажилладаг; хэлний бэрхшээл нь дүрмээр бол тийм ч чухал биш, учир нь... Альпийн нуруунд бэлтгэл хийх үндсэн зарчим бол “миний хийдэг шиг хийх”. Хэрэв таны хүүхдэд орос хэлээр ярьдаг багш зайлшгүй шаардлагатай бол түүний үйлчилгээг урьдчилан захиалах эсвэл Альпийн амралтын газруудад тогтмол сургалт явуулдаг Оросын цанын сургуульд элсэх нь дээр. Олон гэр бүлийн амралтын газрууд хүүхэдтэй гэр бүлд байрлах байр, цанын тасалбарт ихээхэн хөнгөлөлт үзүүлдэг. Женев хотод (1.5-2 цаг) 9-өөс доош насны хүүхдүүд цанаар гулгах боломжтой. Вилларс цанын дамжуулалт нь Glacier3000 мөсөн гол, Лес Диаблеретс цанын талбай зэрэг 125 км замтай. Тэдгээрийн ихэнх нь тийм ч хэцүү биш, цэнхэр, улаан өнгөтэй, гэхдээ хэрэв хүсвэл та сонирхолтой чөлөөт аяллын маршрутуудыг олох боломжтой. Амралтын газрын дээгүүр бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ цанаар гулгахад тохиромжтой хэд хэдэн налуу байдаг бөгөөд хүчтэй цаначид Лес Диаблеретс эсвэл хөрш Грён руу чиглэсэн налууг сонирхож байх болно. Улирлын туршид тус амралтын газар хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд зориулсан тусгай хөтөлбөр, арга хэмжээ зохион байгуулдаг: салют буудуулах, театрын үзүүлбэр үзүүлэх, цанын сургуулийн үзүүлбэр, одон орон, ид шидийн хичээл, уралдаан тэмцээн, уралдаан тэмцээн зэрэг "Вилларын шөнийн шоу".
Граубюнден кантоны төв хэсэгт хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг Ароса хэмээх жижиг амралтын газар байдаг. Энэ нь Швейцарийн хамгийн нарлаг газруудын нэгд тооцогддог бөгөөд 1800 метрийн өндөрт байрладаг. Амралтын газар нь долоо хоног бүр, ялангуяа гэр бүлүүдэд зориулсан төрөл бүрийн арга хэмжээ, үйл ажиллагааг санал болгодог (бүх амрагчдад үнэ төлбөргүй). Олон зочид буудлууд усан сан, цэлгэр рашаан сувилал бүхий эрүүл мэндийн төвүүдтэй, энгэрийн хажууд хүүхдийн тоглоомын талбайтай, амралтын газар нь хүүхдийн тусгай клубтэй, амралтын газрыг тойрсон дугуйтай гүйлт, явган аялалын замууд байдаг. Arosa-ийн цанын талбай нь жижиг (ойролцоогоор 70 км налуу), гэхдээ налуу болон орчин үеийн лифтүүдийн оновчтой тэнцвэртэй.
Хүүхдэд ээлтэй өөр нэг амралтын газар нь тус улсын болон Альпийн нурууны хамгийн үзэсгэлэнтэй газруудын нэг гэж тооцогддог Жунгфрау мужид байрладаг. Бүс нутгийн хамгийн том амралтын газар нь 1034 метрийн өндөрт байрладаг. Хамтдаа , Гринделвальд бол "Best of Alps" клубын гишүүн юм. Энэ амралтын газрыг чарга сонирхогчид маш их үнэлдэг: Гринделвалдын эргэн тойронд янз бүрийн бэрхшээлтэй (50 км-ээс дээш) маш урт, үзэсгэлэнтэй чарганы гүйлтүүд байдаг. Энэ амралтын газарт дээд зэрэглэлийн зочид буудал тийм ч олон байдаггүй бөгөөд энэ нь чалет, орон сууцны сайн сонголтыг санал болгодог. Grindelwald орчмын цанын талбай нь голчлон цэнхэр, улаан налууг санал болгодог бөгөөд энэ нь тав тухтай, маш үзэсгэлэнтэй юм. Гринделвальд идэвхтэй амралт зугаалгын бүхий л боломжоос гадна сэтгэл догдлуулагчдад зориулсан шинэ үйлчилгээг санал болгож байна. Хүссэн хүмүүс анхны нисэх онгоцоор 80 км/цагийн хурдтайгаар 800 м доош нисэх боломжтой. Энэхүү өвөрмөц, туйлын аюулгүй банги аналог нь хурдыг хайрладаг хүмүүст таалагдах болно.
Portes du Soleil дахь жижиг амралтын газрууд нь хүүхэдтэй гэр бүлд тохиромжтой, гэхдээ тэнд тансаг байр, таван одтой зочид буудлуудыг хайх хэрэггүй.
- Би цанаар гулгах амралтаа өнгөрөөхийг хүсч байгаа ч эхнэр маань цанаар гулгадаггүй, рашаан сувилал руу явахыг хүсдэг. Очих хамгийн тохиромжтой газар хаана байдаг вэ?
- Унадаг, усанд сэлэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн амралтын газруудын нэг бол Вале кантонд байрладаг Лейкербад юм. Амралтын газар нь "зөвхөн эмчийн зааж өгсөн" гэсэн үгтэй тохирч байна. Лейкербад уулын цанаар гулгах болон бусад өвлийн үйл ажиллагаа нь Ромын үеэс мэдэгдэж байсан орон нутгийн дулааны рашаануудын нэмэлт зүйл юм. Лейкербад цанаар гулгах нь сайн байна, гэхдээ хэдэн зуун км замд дассан мэргэжилтнүүд жигшсэн байдалтай нүд ирмэж магадгүй - ердөө 50 км зам байдаг. Гэсэн хэдий ч амралтын газрын цанын талбай нь маш үзэсгэлэнтэй бөгөөд дунд шатны цаначдын хувьд төгс төгөлдөр юм. Саяхан Линднер Альпентерме цогцолборын дулааны усанд "Уэльсийн халуун усны тосгон" нэмэгдсэн байна. Хуучны модон байшингийн халуун ус, саун, хаммам, хүрхрээ, мөс шиг хүйтэн усанд шумбах усан сан зэргээр барьсан уламжлалт жижиг овоохойнууд. Бургербад дулааны цогцолбор нь хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд таалагдах болно: усан гулгуур, усан сан, янз бүрийн үзвэр үйлчилгээ нь тэдэнд нээлттэй. Амралтын газрын дулааны цогцолборт зочлох нь Цас, рашаан цанын дамжуулалтанд багтдаг бөгөөд цанаар гулгасны дараа ихэнх зочид усан сан, саун руу очдог. Лейкербад олон зочид буудлууд өөрийн гэсэн дулааны рашаантай бөгөөд ямар ч эрүүл мэндийн төвийн стандартаас гадна зочдод янз бүрийн чамин эмчилгээг санал болгодог. 6 өдрийн Лейкербад цанын дамжуулалт нь хөрш зэргэлдээх Кранс-Монтана амралтын газарт 1 өдөр цанаар гулгах бөгөөд Валайс дахь бусад амралтын газрууд руу явах замд хэт их мөнгө зарцуулалгүй.
Нэмж дурдахад, Бад Рагаз, Сент Мориц болон бусад амралтын газруудад дулааны рашаан, өргөн хүрээтэй рашаан сувиллын төвүүд байдаг. Таван одтой олон зочид буудлууд нь эрүүл мэндийн бүрэн курст хамрагдах эсвэл цанаар гулгасны дараа массаж хийлгэх боломжтой маш сайн эрүүл мэндийн төвүүдийг санал болгодог. Эрүүл мэндийн зочид буудал, амралтын газруудын бүрэн жагсаалтыг олж болно Энд. - Ямар амралтын газрууд чөлөөт аялал хийхэд хамгийн тохиромжтой вэ? Швейцарь цанаар гулгах олон боломжуудтай: уулс өөрөө, цас ихтэй байдаг нь үүнд тохиромжтой. Энэ бол дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа фрийдерүүдийн шүтэн бишрэх газар юм Вербиер(Валайс кантон), энд жил бүр олон улсын томоохон фрирайдын тэмцээн зохиогддог. Вербье руу аялах хамгийн тохиромжтой цаг бол 2-3-р сар юм. Эргүүлээс гадуурх олон маршрутыг санал болгодог энэхүү амралтын газрын налуу нь цаначин, сноубордчдын аль алинд нь сонирхолтой байх болно. Швейцарь, Италийн хил дээр гулгах хөтөлбөр, цанаар гулгах хөтөлбөрүүдийг санал болгодог бөгөөд энэ амралтын газраас улирлын туршид та талбайн гаднах олон сайхан боломжийг олж авах боломжтой. Энэ нь бас Швейцарийн хамгийн үзэсгэлэнтэй бүс нутгийн нэг юм. Энэ бүс нутаг нь маш олон янзын газар нутгийг санал болгодог бөгөөд улирлын эхэн ба төгсгөлд ч их хэмжээний цас ордог. Тосгонуудын дээгүүр эхлэгчдэд зориулсан тусгай чөлөөт бүсүүд (аврагчид эргүүл хийдэг), мөн маш сонирхолтой, илүү хэцүү маршрутууд байдаг. болон түүний цанын бүс болох Корватч, Диаволезца нь олон жил дараалан фрийдерүүдийн сонирхлыг татсаар ирсэн: эдгээр газруудад үргэлж цас байдаг бөгөөд газар нутгийн нарийн төвөгтэй байдал, уулсын үзэсгэлэнт байдлын хувьд Энгадин уулс бусад үзэсгэлэнт газруудтай өрсөлдөх боломжтой. Альпийн нурууны газрууд. Айгер, Мөнх, Жунгфраугийн домогт оргилуудын мартагдашгүй үзэмжийг нээдэг туйлын зэрлэг налуу. Чухам эдгээр газруудад 1928 оноос хойш "Инферно" хэмээх эрс тэс уралдаан болж байна. - Эхлэгчдэд очих хамгийн тохиромжтой газар хаана байдаг вэ? Швейцарийн амралтын газар бүр эхлэгчдэд зориулсан налуутай байдаг ч зарим нь цанаар гулгахад илүү тохиромжтой байдаг. Олон тооны цэнхэр гүйлтүүд нь Вилларс, Лес Лиаблеретс, Портес ду Солей муж, Кранс-Монтана, Гринделвальд, Венген, Ароза зэрэг амралтын газруудад байрладаг. Саас-Фи дэх эхлэгчдэд зориулсан цанын талбай нь сайн зохион байгуулалттай бөгөөд амралтын газрын хажууд байрладаг. Гстаад, Сент Мориц зэрэг олон сайхан цэнхэр гүйлтүүд байдаг. Хэрэв та цанаар гулгах янз бүрийн түвшний компанитай аялахаар төлөвлөж байгаа бол Швейцарийн хамгийн том бүс нутгуудад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд эхлэгч болон мэргэжилтнүүд хоёулаа сэтгэл хангалуун байх болно. Verbier бол эхлэгчдэд зориулсан хамгийн сайн сонголт биш бөгөөд Зерматт хотод эхлэгчдэд зориулсан цанын талбайнууд амралтын газарт тийм ч ойрхон байдаггүй. Saas-Fee-д дээд налуу нь аль хэдийн өөртөө итгэлтэй цаначин хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг ч доод "сэлүүрт усан сан" нь хүүхдүүд болон цанаар гулгаж эхэлж буй хүмүүст тохиромжтой. Анхлан суралцагчид Лейкербад цанаар гулгаж эхлэх боломжтой бөгөөд амралтын газрын хажууд Эрли цанын тусгай талбай байдаг. Гэхдээ цанын талбайд бэлтгэл хийх цөөхөн цэнхэр зам байдаг бөгөөд ихэнх налуу нь хатуу налуутай байдаг. Хэрэв та аяллынхаа туршид цанаар гулгахыг хүсэхгүй байгаа ч хэд хоногийн турш цанаар гулгах, аялалтай хослуулан, томоохон хотуудтай ойрхон байрлах амралтын газруудыг сонгоорой (жишээлбэл, Вилларс, Ле Диаблерет, Гстаад, Кранс-Монтана, Гринделвальд - Тэднээс Женев, Лозанна эсвэл Берна хүртэлх зам 1.5-2 цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдана). Гэсэн хэдий ч Швейцарийн авсаархан хэмжээ нь таныг хаана ч хамаагүй хурдан олох боломжийг олгодог. Эхлэгчдэд зориулсан амралтын газар руу аялахаасаа өмнө замын газрын зургийг сайтар судалж, цэнхэр замуудын урт, байршилд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Швейцарьт ихэнх цэнхэр замуудын хүндрэл нь сурталчилсан шиг байдаг.
Гэгээн Мориц дэлхийн хэмжээний фрирайдын тэмцээн, тухайлбал Freeride World Tour-ийн үе шатуудыг удаа дараа зохион байгуулж байсан.
Өвлийн чөлөөт аялал гэх мэт үйл ажиллагаа нь үүний тод жишээ юм, учир нь хэдхэн арван жилийн өмнө цөөхөн хүн энэ талаар мэддэг байсан, бараг дадлага хийдэггүй байв. Freeriding нь ямар ч нарийн төвөгтэй тоног төхөөрөмж, бараа материал шаарддаггүй гэдгийг харгалзан үзэхэд гол зүйл бол сайтар бэлтгэх, налууг амжилттай сонгох явдал юм.
Freeride гэж юу вэ
Өвлийн фрирайд нь уулын цанаар гулгах, сноуборд хийх зэрлэг, бэлтгэлгүй уруудах замаар (А цэгээс В цэг хүртэл) гулгах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, freeride нь цанын үйлдвэрлэлийн (үйлдвэр) засвар үйлчилгээ, бэлтгэлээс гадуур байгаа налууг л хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ сахилга бат нь байгалийн шалтгааны улмаас олон аюул, бэрхшээлүүдээр дүүрэн байдаг, учир нь болзошгүй аюул заналхийлэл байдаг.
- цасан нуранги;
- хадан цохио;
- тэгш бус хамрах хүрээ;
- судлагдаагүй газар нутагтай холбоотой аюул;
- гэх мэт.
Гэсэн хэдий ч сахилга бат нь хөгжиж, хөгжиж байна, учир нь эргэлзээгүй давуу тал нь адреналин, бусад спортын төрлөөр өгч чадахгүй сэтгэгдэл төрүүлдэг. Нэмж дурдахад, зэрлэг, гар хүрээгүй цас орох нь уулын цана, сноубордын бүх боломжийг бий болгодог гэж үздэг.
ОХУ-ын чөлөөт аялал хийх хамгийн сайн газруудын жагсаалт (2017)
ОХУ-д фрирайд нь идэвхтэй, хөнгөн атлетик залуучуудын дунд маш их алдартай болсон. Нэгдүгээрт, энэ хичээлийн үзэл баримтлал, давуу тал, хоёрдугаарт, чөлөөт аялал хийхэд тохиромжтой, өндөр чанартай замуудын асар их сонголттой холбоотой. Эцсийн эцэст Орос улс үзэсгэлэнтэй газар нутаг, цаг уурын янз бүрийн бүс, газарзүйн байрлал бүхий өргөн уудам нутаг дэвсгэртэй. Freeride-ийн алдар нэр нь Санкт-Петербургт цасан урлалын түрээсийн эрэлт их байгааг шууд бусаар онцолдог.
Өнөөдөр чөлөөт аялал хийх хамгийн алдартай газрууд нь:
- Мамай (Бүгд Найрамдах Буриад Улсын нутаг дэвсгэрт орших үзэсгэлэнт газар).
- Аджигардак (Бүгд Найрамдах Башкир Улс)
- Приисковый (Хакасийн Бүгд Найрамдах Улс).
- Эльбрус бүс (Кабардино-Балкар).
- Шерегеш (Кемерово).
- Красная Поляна (Сочи хотод байрладаг).
- Медвежий (Хабаровскийн нутаг дэвсгэр).
- Камчатка.
- Мөн бусад ижил амжилттай тохиромжтой газрууд.
Нутаг дэвсгэр бүр өөр өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд өөрийн онцлогоос гадна онгон дагшин байгалийн үзэсгэлэнгээрээ хүн бүрийг баярлуулах болно. Дээр дурдсан бүх зүйл нь тодорхой шалгуурыг хангадаг. Тухайлбал: газар хөдлөлийн аюулгүй бүсэд байрладаг, хоёр метрээс доошгүй цасан бүрхүүлтэй, өгсөх, буух, анхны тусламж үзүүлэх тодорхой дэд бүтэцтэй.
Хамгийн алдартай маршрутын тодорхойлолт
Мамай
Манай улсад хөгжиж байх хугацаандаа аль хэдийн уламжлал болсон фрийдингийн хамгийн амжилттай газруудын нэг. Байгаль нуурын өмнөд хэсэгт оршдог бөгөөд цаг уурын таатай, цасан нуранги болон бусад аюултай нөхцөл байдал ховор байдаг. Freeride улирал нь ойролцоогоор таван сар байна.
Түүний налуу нь өтгөн ойгоор хүрээлэгдээгүй бөгөөд энэ нь аюулгүй уруудах боломжийг олгодог. Зааны урт дунджаар гурван метр, өндрийн өөрчлөлт нь 600 метр орчим байдаг. Олон үзвэр үйлчилгээ, хөгжсөн дэд бүтэц бий. Энэ нь ажилладаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй цанын түрээс, үүний ачаар хүн бүр эвдэрсэн тоног төхөөрөмжийг түрээслэх эсвэл орлуулах хэрэгслийг олох боломжтой болно (мөн энэ нь ховор биш юм) Санкт-Петербургт цанаар гулгах нь маш хол байдаг тул Мамайд үүнийг хийх боломж нь жинхэнэ тусламж юм!
Приискович
Идэвхтэй, зоригтой, чөлөөт аялалд адилхан идэвхтэй залууст зориулсан хамгийн тохиромжтой газар. Приисковый тосгон нь Сибирьт, Кузнецкийн Алтау уулсын гүнд байрладаг. Энд маш сайн цасан бүрхүүлтэй, зааны харьцангуй тэгш газар нутаг, өтгөн ойгүй олон зам байдаг. Приисковое хотод цанын лифт байхгүй тул хүссэн маршрутдаа хүрэхийн тулд та өөрөө хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Аджигардак
Энэ бол хамгийн эртний бөгөөд хамгийн алдартай цанын бааз юм. Маш сайн дэд бүтэц, үзэсгэлэнт байгалиас гадна чөлөөт аялал хийхэд тохиромжтой газруудын маш сайн сонголтыг санал болгож чадна. Арав гаруй налуу, дундаж урт нь 500-1800 метр, өндрийн зөрүү нь 350 м.Аджигардак нь маш сайн цасан парк, боловсрол, сургалтын залуучуудын сургууль, олон тооны өргөгчтэй бөгөөд эрчим хүчийг ихээхэн хэмнэдэг. хамгийн чухал зүйл бол биеийн тамирын дасгал хийх.
Жагсаалтад орсон налуу нь боломжийн багахан хэсэг бөгөөд энэ нь Орос улсад төдийгүй дэлхийн хэмжээнд фриридинг хөгжүүлэхэд ихээхэн түлхэц болдог. Хүснэгтэд дурдсан газрууд нь дээр дурдсан цанын баазуудтай ойролцоо шинж чанартай байдаг.
